Els avantatges de Gua Sha i com utilitzar -lo autènticament

Quan una pràctica de benestar cultural s’apropia per a ús comercial, els consumidors sovint poden equivocar -se. Fins i tot amb les millors intencions, la manca de context sobre actituds o tradicions culturals que informen d’una pràctica específica pot comportar una experiència menys eficaç i inautèntica.

Gua Sha , pronunciat 'Gwah-Shah', és una pràctica de benestar cultural que s'ha ampliat en popularitat a Tiktok darrerament, però és el gua sha que veiem en línia el real? O és la idea del consumidor occidental?

La resposta és potser una mica de tots dos. Els amants de la bellesa han estat Afegint gua sha facial a les seves rutines de pell , ja que la pràctica s'ha conegut per proporcionar nombrosos beneficis. Això inclou una inflamació reduïda i la puffiness a la cara ajudant a drenar la limfa, juntament amb el col·lagen estimulant, que pot ajudar a alleujar els cercles foscos i les arrugues suaus; creant així l’aspecte d’una cara més fina. Però seria un error pensar que no hi ha res més Gua Sha que arrossegar una pedra a la cara. Després de practicar -se durant segles, l’ús de GUA SHA s’ha perfeccionat fins a precisió i els professionals de la medicina tradicional xinesa (TCM) lideren el càrrec a l’hora d’implementar aquestes tècniques adequadament per obtenir els resultats més efectius.

De la història antiga a la tecnologia moderna

Originat en algun moment durant el període paleoètic, Gua Sha no és només una pràctica antiga, sinó potser una de les més gran Pràctiques antigues per existir.
Segons Harpers Bazaar, Les primeres formes del procés consistien en aplicar una pedra bian aplanada al cos per tractar problemes mèdics, anys abans de l’acupuntura. Aquests dies, aquesta mateixa pedra encara es considera l’eina més autèntica que cal utilitzar per a Gua Sha. Dr. Jennelle Kim va dir a Good Morning America que Gua Sha es tradueix aproximadament a la rascada de sorra , que invoca la suavitat del moviment implicat amb la pràctica de raspar la cara i el cos amb una pedra treballadora, i les petites marques vermelles que es produeixen a la pell com a conseqüència d'una lleugera hemorràgia a sota, tan petit com un gra de sorra. També es pot traduir a dragar l'estancament meridià, per un estudi de recerca , fent referència a Qi estancat.

Un dels arrendataris bàsics que envolta el TCM és la creença en Qi (pronunciat Chee), una força energètica interior en circulació constant dins del cos humà. Per Institut Americà de Medicina Alternativa , Es creu que Qi pot estancar en determinades zones quan els nostres cossos s’enfronten a l’estrès, posant la tensió a la nostra salut física i emocional. Utilitzant tècniques específiques de rascades, Gua Sha s'utilitza per alliberar aquest Qi enganxat.

Ara, els investigadors han estat capaços d’estudiar els efectes de Gua Sha mitjançant la tecnologia moderna per revelar beneficis científicament abordats més enllà dels seus usos com a pràctica de curació tradicional, incloent alleujament del dolor i estimular el sistema immune.

Com utilitzar adequadament gua sha facial

@lanshinskin

Quanta pressió heu d’utilitzar? Shop.lanshin.com

♬ Música suau - Chopin

Quan es tracta de practicar adequadament Gua Sha, feu consells dels practicants que estan formats en les seves tècniques i que tinguin una connexió autèntica amb la pràctica. Un practicant i acupunturista amb llicència que passa per Lanshin a Tiktok explica en un vídeo Aplicar la pedra a la pell amb una llum a una pressió mitjana màxima. Hauria de sentir -se deliciós, com les suaus carícies d'un massatge calmant, va explicar. I tan llum sota l'ull, és com si l'aigua escorcollant sense fer una onada.

Però abans de realitzar la Gua Sha facial, recordeu netejar -vos la cara, Netegeu la vostra eina i apliqueu una crema hidratant o un oli facial de manera que l'eina es llisqui amb facilitat a la cara. L’usuari de Tiktok @sammy.mcclymonds demostra una tècnica sòlida al seu tiktok vídeo tutorial.

En un altre vídeo , un practicant TCM que passa pel nom d'usuari @yang.face descriu la importància de Triar les millors eines de gua sha de qualitat , o taulers, per a una pràctica autèntica . Ella retransmet que, mentre que moltes eines de Gua Sha produïdes en massa es poden fer de vidre, ceràmica, acrílic o plàstic, els usuaris es perdran a la QI o a la essència de l'eina de pedra si s'utilitzen aquests materials alternatius. Utilitzar una eina de pedra és essencial per a l’autenticitat de Gua Sha.

Consells per obtenir millors resultats

@yang.face

El fred provoca l'estancament ja que restringeix el qi i el flux de sang dins dels canals i els meridians. Si bé el fred es pot indicar per a lesions agudes, volem aplicar calor a la cara i al coll mentre practiquem Gua Sha. Com afegir calor al gel farà que es fongui i flueixi lliurement, de manera que afegirà calor als canals i als meridians al coll i a la cara. Proveu -ho i veieu com es veu i se sent la diferència.

♬ So original - Yang Face, LLC

Quan es tracta de tècniques facials de gua sha, molts tutorials a les xarxes socials es perden la marca. Al contrari del que mostren els vídeos de Tiktok, no heu d’arrossegar la vora de l’eina contra la cara, ja que això podria provocar danys a la pell. En lloc d'això, l'eina s'hauria de posar gairebé a la cara, en un angle de 15 a 30 graus, va dir Su-Man, especialista de Gua Sha Refineria29 . A partir dels punts del centre de la cara, rasqueu el tauler en moviments cap amunt a la cara cap als temples o altres punts alts per a diversos cops. Assegureu -vos d’utilitzar una mà per subjectar l’eina i l’altra per moure la mà lentament. D’aquesta manera es garanteix que no treu la pell massa dura i permet una major precisió als cops. Sigues deliberat i lent a mesura que llisqueu també l’eina, de nou per evitar irritar la pell.

Una cosa clau per evitar? Emmagatzemeu les vostres eines de GUA SHA a la nevera o remull -les en aigua gelada. Segons Lin Chen, fundador de Wellness Brand Pink Moon, En la medicina xinesa, sempre hi ha aquesta dita per mantenir les coses calentes, diu a Refinery29. No voleu que la vostra eina sigui massa freda, perquè això podria augmentar la inflamació. Això és, per descomptat, el contrari del que vol fer Gua Sha.