Us sentiu malalt durant el vostre cicle menstrual? Podria ser la grip del període

Entre els períodes irregulars, els costos del producte del període i la molèstia general dels rampes, els menstruadors ja estan tractant molt. Per a aquells que experimenten la grip del període: les coses són encara pitjors. Tot i que en realitat no és la grip (la infecció viral coneguda com la grip), els símptomes de la grip del període poden sentir -se extremadament similars i incloure -ho, des de mals de cap fins a fluctuacions de temperatura corporal a l’esquena i el dolor articular/muscular a les nàusees. Malgrat això, va dir el doctor Sidney Wu, un ob-gyn a Weill Cornell Medicine a la ciutat de Nova York Prohibit , El terme grip del període no és un terme mèdic real. És una frase casual que la gent utilitza per descriure alguns dels símptomes físics que s’agrupen com a part de la síndrome premenstrual (PMS) ”. El doctor Wu va explicar que els canvis de PMS es poden produir abans i/o durant el període d’una persona i pot incloure símptomes tant físics com emocionals, mentre que els símptomes més extrems de la grip del període solen ser predominantment físics.

Els símptomes de la grip del període poden durar entre uns dies fins a dues setmanes per a alguns menstruadors. Els símptomes són normalment el pitjor aproximadament dos dies abans que comenci el vostre període, però això pot variar per persona. La gravetat dels símptomes també pot variar en gran mesura per persona, per la qual cosa és important saber quina és la normal del cos. Anem a aprofundir en el que causa la grip del període i com podeu ajudar a tractar -la.

Què causa la grip del període

Aquí és on es fa complicat, els metges no saben realment el que causa la grip del període. Els PM en general no són ben entesos pels investigadors, i una causa singular per a això no s'ha identificat mai més enllà del coneixement general que hi ha un paper de fluctuacions hormonals. Atès que la grip del període és un tipus de PMS, la seva causa és de manera similar. Entre els factors hormonals que contribueixen s’inclouen el fet que els nivells d’estrògens cauen al cos la setmana anterior. Els nivells baixos d’estrògens no només poden afectar la serotonina, sinó que també poden disminuir els nivells de dopamina al cervell, provocant símptomes de la grip com l’insomni i la fatiga.

Al mateix temps, els nivells d’estrògens baixen i el cos comença a produir nivells elevats de prostaglandines (productes químics que ajuden a l’úter a contractar -se per tal de vessar el seu revestiment). Aquests productes químics poden causar conseqüències no desitjades, tal com va explicar la doctora Molly O'Shea Britànic , Les prostaglandines poden causar rampes intestinals, diarrea, nàusees, vòmits, sensació de ser arrugat i assoliment general. A més, aquests productes químics poden tenir un impacte significatiu en la temperatura corporal, provocant el que pot sentir com una febre i/o calfreds. Aquests són tots els símptomes que es poden equivocar fàcilment amb la grip, sobretot si són més greus. Per empitjorar, la investigació suggereix que el sistema immune del cos (concretament el tracte gastrointestinal) pot reaccionar malament davant aquests nivells més alts de prostaglandines, provocant rampes, dolor i diarrea durant el període.

Què en pots fer?

Tot i que no hi ha una manera insensata d’evitar tots els símptomes, la investigació suggereix que els símptomes de la grip del període es poden relacionar amb hàbits d’estil de vida com la dieta, l’exercici i el son. Els aliments processats, l’excés de sucre, els aliments fregits, l’alcohol i la ingesta de cafeïna poden empitjorar els símptomes afectant negativament la salut general. Mantenir una dieta neta, minimitzar l’alcohol i la cafeïna al voltant del període i seguir consells per mantenir -se actiu durant el període, us pot ajudar a gestionar o fins i tot a minimitzar alguns dels símptomes de la grip del període.

També és important recordar que, símptomes de la grip o no, el menstruador mitjà perd fins a tres unces de sang per període, de manera que la ingesta d’aigua és extremadament important i pot ajudar a minimitzar qualsevol marejat o nàusees. Atès que les prostaglandines poden provocar una resposta immune augmentada (i per tant conduir a un augment de la inflamació), la majoria dels metges recomanen medicaments antiinflamatoris de venda lliure com ibuprofè i naproxè. Aquests no només poden ajudar a símptomes de la inflamació com la inflor i la rampes, sinó que també poden combatre els dolors i el dolor del cos.

Finalment, experimentar la grip del període no significa necessàriament que no tingueu la grip real, així que vigileu els símptomes mensuals típics del vostre cos per assegurar -vos que reconeixeu quan alguna cosa és anormal. Si continueu tenint símptomes un cop acabat el període, experimenteu símptomes nous o empitjoren o teniu una febre real, heu de parlar amb el vostre metge. De la mateixa manera, si els símptomes de la grip mensual del període són debilitant, parleu amb el vostre ginecòleg sobre les opcions per ajudar -vos a gestionar els vostres símptomes.