Melissa McCarthy és una de les actrius amb més talent de Hollywood amb un valor net estimat de 90 milions de dòlars. Ha guanyat reconeixement gràcies als seus papers en programes de televisió populars com Gilmore Girls i Mike and Molly. McCarthy també es va convertir en una estrella de cinema ben establerta, protagonitzant pel·lícules com Bridesmaids, Ghost Busters i la recent superproducció de Disney, La Sirenita. Tanmateix, l'impacte de McCarthy s'estén més enllà de la seva carrera d'actriu, especialment en la pèrdua de pes i la positivitat corporal.
En una entrevista del 2013 a la revista More, McCarthy va parlar sobre les fluctuacions del seu pes al llarg dels anys. També va compartir la seva experiència amb una dieta totalment líquida supervisada per un metge, que va provar després d'aconseguir el seu paper a Gilmore Girls. Tot i que va perdre 70 lliures en només quatre mesos, va lamentar els seus efectes sobre la seva salut mental. Al llarg dels anys, McCarthy va provar un enfocament saludable per al seu viatge de pèrdua de pes en el qual irradia amb confiança el seu nou jo.
Melissa McCarthy ha parlat el seu menyspreu per les dietes de moda i comparteix el seu enfocament de la pèrdua de pes que se centra a nodrir el seu cos amb aliments rics en nutrients. En lloc de seguir dietes estrictes, prioritza incorporar certs elements clau als seus hàbits alimentaris. La seva taula de dieta revela la seva èmfasi en el consum de proteïnes magres, fibra, greixos saludables i abundants fruites i verdures.
via: Les Coses
McCarthy inclou greixos saludables a la seva dieta per donar suport als seus objectius de pèrdua de pes, com ara llavors de chía, alvocat i llet d'ametlla. Aquests greixos no només ajuden a reduir la inflamació, sinó que també contraresten l'augment de pes causat per la inflamació.
L'actriu també incorpora fonts de proteïnes magres com el pit de pollastre, el pit de gall dindi, l'hummus i els ous als seus àpats. McCarthy inclou verdures, sucs de fruites, quinoa i sucs de verdures a la seva dieta per garantir un procés de digestió més lent, una millora del moviment intestinal i un augment general del metabolisme.
Per eliminar les toxines del seu cos, McCarthy recorre al te verd, que conté antioxidants que contraresten els efectes dels nocius radicals lliures d'oxigen. En evitar el sucre refinat i els productes ensucrats, McCarthy pot controlar la ingesta de calories, regular els nivells de sucre en sang i prevenir la sensació de letargia.
L'actriu nominada per l'Acadèmia assegura que beu una quantitat adequada d'aigua, la qual cosa ajuda a eliminar les toxines, mantenir els nivells interns de pH i promoure l'homeòstasi general, tot això contribueix a la pèrdua de pes. McCarthy també incorpora llimona fresca a la seva aigua, ja que l'aigua de llimona és coneguda pels seus beneficis per perdre pes. Afegeix sabor, ajuda a mantenir l'equilibri del pH intern, ajuda a la desintoxicació i evita menjar en excés.
L'enfocament de Melissa McCarthy per perdre pes implica una alimentació conscient i equilibrada, centrada en nodrir el seu cos amb aliments densos en nutrients i incorporar hàbits de vida saludables. Segons McCarthy, el seu viatge cap a una millor salut ha estat relativament suau i nega fermament haver-se sotmès a un procediment de bypass gàstric. Ella atribueix el seu progrés a altres factors i subratlla que els seus èxits no han estat el resultat de cap intervenció mèdica dràstica.
El viatge de pèrdua de pes de Melissa McCarthy va abastar més que només canvis en la dieta; L'activitat física i l'exercici també van tenir un paper important. Inicialment, l'actriu havia d'estar més centrada en l'entrenament i feia córrer cada dos dies. No obstant això, va dir a Life & Style que una vegada que es va comprometre amb la seva missió de pèrdua de pes, va col·laborar estretament amb el seu entrenador per desenvolupar una rutina d'entrenament adaptada a les seves necessitats.
Via: Instar
Igual que qualsevol altra celebritat que entrena, el règim d'entrenament de força de McCarthy consistia en diversos exercicis en dies específics. Els dilluns, dimecres i divendres, incorpora Farmer's Walk a la seva rutina, on agafava manuelles a cada mà, feia estocadas i caminava pel gimnàs, apuntant a la crema de greix a les cuixes i els glutis.
McCarthy també va participar en flexions invertides, utilitzant una barra de màquina Smith situada a l'alçada del maluc. Estirant-se i agafant la barra amb les dues mans, va treballar per donar forma als seus braços, espatlles i pit. La premsa de banc amb manuelles també es va convertir en un exercici bàsic, que li va permetre centrar-se en la part superior de l'esquena, els braços, el pit i les espatlles a través de tres sèries de dotze repeticions. Per treballar la part baixa de l'esquena i els glutis, McCarthy va realitzar tres sèries de deu peses morts amb manuelles, concentrant-se a mantenir la forma adequada.
Quan es tractava de cardio, McCarthy va dedicar els dimarts i els dijous a una varietat d'exercicis. Aquests incloïen entrenaments en cinta de córrer, anar en bicicleta amb bicicleta estàtica, participar en taulons, realitzar premses de banc i premses de cames, utilitzant la màquina de rem, premses militars, extensions de tríceps i rínxols de bíceps.
La pèrdua de pes ràpida entre les celebritats sovint està relacionada amb la ingesta de píndoles de dieta, i algunes celebritats van admetre que han fet servir píndoles com Ozempic per aconseguir el pes desitjat. Durant una entrevista a TMZ, Melissa McCarthy va parlar obertament del seu viatge per perdre pes. Va admetre sincerament que una combinació d'una píndola màgica per perdre pes i uns quants canvis d'estil de vida, com ara exercici lleuger i una rutina de dieta modificada, van contribuir a la seva pèrdua de pes amb èxit.
Via: Instar
'Sincerament, encara que ho hagués volgut, no ho hauria pogut fer sense una mica d'ajuda! No, no havia de fer exercici cada dia. Sempre m'ha agradat córrer de tant en tant, però no he canviat gaire la meva rutina. L'únic afegit va ser prendre aquestes pastilles. Són un suplement natural per a la pèrdua de pes anomenat AtraFen Weight Loss Aid, i són completament segurs.
AtraFen Weight Loss Aid és un suplement de pèrdua de pes conegut per les seves propietats per cremar greixos i suprimir la gana. El lloc web oficial afirma que AtraFen està dissenyat per obtenir resultats ràpids i sostenibles, en lloc de centrar-se únicament en els beneficis.
Aquest suplement funciona com un cremador de greix augmentant la termogènesi, augmentant el metabolisme i millorant els nivells d'energia i l'enfocament mental. La fórmula acuradament equilibrada garanteix que no altera els nivells d'hormones, la qual cosa podria conduir a un afartament no saludable o una pèrdua de pes insostenible.
Melissa McCarthy va dedicar la seva energia i temps a aconseguir una pèrdua de pes duradora. Tot i que els suplements van tenir un paper important en el seu viatge, és essencial recordar que la veritable transformació només es pot produir quan assumim la responsabilitat del nostre propi cos. El viatge de fitness de Melissa serveix com a inspiració, destacant la importància d'adoptar una rutina d'entrenament completa, nodrir el nostre cos amb una àmplia gamma d'aliments nutritius i prioritzar l'autocura i el benestar general. Mitjançant l'adopció d'aquestes pràctiques, es poden assolir resultats notables i una transformació impressionant.
