9 signes que la vostra parella us il·lumina per dissimular la seva trampa

Implantació de gas. Probablement és un terme que heu escoltat a tot el lloc quan es tracta d’auto-millora i relacions, però, què és realment al món? Doncs bé, el terme Gaslighting es va originar a partir d’una obra de 1938 anomenada “Gas Light”. En ell, un marit utilitza tota mena de tàctiques (inclòs desactivar el gas a casa seva) per fer que la seva dona senti que ja no té una adherència a la realitat. La noció s’ha convertit en més des de llavors i, avui en dia, fa referència a diverses tàctiques que algú utilitza per minar algú altre, establir el domini i fer -los dubtar de la seva capacitat per ser independents. És per això que es pot trobar tan habitualment en les relacions abusives o en les relacions on la infidelitat ha agafat o prenent lloc.

Lisa Lawless, doctora, consellera delegada de Saviesa holística , va explicar exclusivament el concepte a celebel.it.com, compartint: Quan un soci us fa llum, intenten manipular -vos fent que us poseu en dubte els vostres pensaments, records i esdeveniments. Sovint us acusaran de ser massa sensibles o irracionals, utilitzant paraules per descriure els vostres comentaris com a excessivament dramàtics o bojos. Ho fan de manera que us sentireu més dependents d’ells per a la validació per guiar -vos en una narració falsa ”. També va compartir que molts estafadors de la llum de gas poden intentar retorçar les paraules de la seva parella o qüestionar la seva salut mental per desgastar -les.

Però, com podeu saber si la vostra parella utilitza aquesta tècnica per ocultar la seva infidelitat? Bé, hi ha uns quants signes.

Estàs en un estat de confusió permanent

Si sentiu que mai no rebeu claredat de la vostra parella, fins i tot si esteu clar i concrets amb qualsevol pregunta i deixeu clar que necessiteu una mica de tranquil·litat, ja sigui per una activitat sospitosa, creieu que podria ser un signe d’enganyar o que algú sabés venir a la seva vida, això podria ser un signe que us il·lumini per amagar alguna cosa sinistre. Tal com va dir el doctor Sherry Benton, fundador i cap de ciències de Tao Connect, Núvies , [La vostra relació] us hauria de sentir segur, recolzat i connectat, i si no és el que esteu aconseguint, probablement tindreu més dolor que l'amor i el creixement. Lisa Lawless també va dir a celebel.it.com que Gaslighters continuarà negant el que els acuseu per qualsevol mitjà necessari, fins i tot si teniu proves sòlides al contrari, cosa que pot fer que la vida sigui seriosament confusa.

Siguem sincers, normalment tenim sentiments intestinals sobre les coses per un motiu, de manera que si el budell us diu una cosa, però la vostra parella us diu una altra (sobretot si ja teniu proves d’infidelitat o heu sospitós que alguna cosa ha estat passant des de fa temps sense capgrossos), això podria ser que el vostre cap digui al vostre cor que pensi realment amb cura del que passa.

Et fas sentir oblidat fins i tot quan no has oblidat res

Com a humans, mai no recordarem totes les coses que tothom ens diu. És només la naturalesa humana! Però si sentiu que esteu constantment a les fosques sobre els plans de la vostra parella, tot i que afirmen que ja us han omplert, pot ser que sigui un signe que la vostra parella tingui un ull desconcertant. Per exemple, si esteu asseguts esperant que la vostra parella torni a casa, però quan arriben hores més tard i asseguren que sabíeu que sortirien tard, o de sobte es produeixen un suposat viatge amb els amics, però afirmen que us van dir setmanes abans (i sabeu que no!) Hi pot haver alguna cosa més sinistre.

Feu un punt per demanar a la vostra parella que estigui explícita sobre els seus plans prèviament o fins i tot proposi mantenir un diari conjunt, així sabreu amb certesa què han planificat els uns als altres i hi haurà poc lloc per sorpreses. Si us diuen que això no sembla una bona idea o les coses es mantenen iguals, i encara esteu cegats amb els canvis de programació, ja sabeu que mai us heu dit, potser serà hora de mirar més enllà del que passa realment.

Hi ha diverses maneres en què la vostra parella us podria fer oblidar-vos de minar la vostra creença en si mateix, amb una cosa tan senzilla com perdre un article a la llista de compres que s’utilitza per intentar desgastar-vos i fer-vos interrogar-vos.

Sempre et preguntes

Si teniu problemes per confiar en els vostres propis ulls i orelles per alguna cosa que la vostra parella us diu, pot ser que sigui un signe molt dolent. Per descomptat, tots ens equivoquem i ningú no és perfecte, però si la vostra parella us diu constantment la vostra percepció d’alguna cosa que està malament quan esteu segurs que ho recordeu correctament, potser no serà de res. Encara pitjor és quan tu i la teva parella tenen records molt diferents de moments o esdeveniments, malgrat que tots dos estiguis allà i la veieu baixant alhora. Aquesta és una tàctica clàssica en l'art tòxic de la llum de gas, com va admetre Lisa Lawless, algú que va ser molt ben versat en la llum de gas pot decidir contradir -se per les coses més petites, només per plantar aquesta llavor de dubte al cap per no qüestionar alguns dels problemes més grans. Quan un ésser estimat minva el sentit de la realitat, et quedes atrapat en una terra mai mai El saludable .

Si us sentiu sospitosos per la infidelitat potencial, busqueu sempre la vostra parella que intenti manipular el record de situacions en què potser han creuat una línia amb una altra persona, sobretot si esteu convençuts que heu presenciat alguna cosa que no us sentiu còmode amb un tercer.

Lluites per prendre decisions pel teu compte

Si sempre heu lluitat per prendre decisions sense consultar els altres primer, potser no és una bandera tan vermella, però rarament és un bon signe si sentiu que sempre heu estat excel·lents en la presa de decisions abans de conèixer la vostra parella, però heu trobat molt més difícil des de la vostra relació. Aquí, les coses poden desvelar -se realment, perquè fins i tot podreu començar a sentir -vos com si no pugueu prendre una decisió sense que la vostra parella us dirigeixi en la direcció correcta, cosa que definitivament no és el que voleu si us han estat infidel. Em pregunto per què algú que estimes està intentant enganyar-te pot fer-te qüestionar la relació i tu mateix, va compartir Robin Stern amb la salut, suggerint que podria ser que la teva parella et faci mal que sigui perjudicial per al seu sentit de ser segur.

Bona part d’això podria provenir de la vostra parella que intenta baixar l’autoestima. Potser sempre esteu fent el mal a l’hora de tenir cura dels vostres fills, o la vostra parella sempre té un comentari sobre la manera de fer el llit. Sigui el que sigui, molt sovint és una tàctica desgastar -vos i intentar danyar la vostra independència. Sovint algú que fa trampes se sent molta culpa. La vostra parella pot treure aquesta vergonya fent -te sentir malament amb tu mateix, va dir Bethany Ricciardi, experta en sexe i relació Bestlife .

Tens por de parlar

Hauríeu de sentir -vos segur quan parleu amb la vostra parella sobre coses que us fan incòmodes o que us preocupeu. Si no creieu que és possible en la vostra relació perquè cada vegada que esmentes alguna cosa que et molesta la conversa es torna negativa, no és un gran signe. Això pot ser especialment preocupant si el que voleu parlar és algú que sentiu que pot haver creuat una frontera amb la vostra parella o algú que sentiu que pot amenaçar amb la vostra relació. Discutir a aquesta persona hauria de donar lloc a que la vostra parella us tranquil·li i us reconforti si us acosteu de manera tranquil·la i oberta. No us hauria de fer sentir com si ni tan sols es pogués esmentar el nom de l’altra persona al seu voltant.

Quan s'enfronten al seu comportament, els estafadors poden intentar llum a la seva parella insistint que són paranoides. Aquesta tàctica manipuladora pretén allunyar la culpa del tramposat , va dir Lisa Lawless a Bestlife. Aquesta és una gran bandera vermella perquè algú que no fa trampes estaria més obert a discutir -ho i tranquil·litzar la seva parella que tot està bé.

Et sents aïllat

Començar a sentir -se tallat dels vostres éssers estimats, en particular aquells que no tenen por de dir -vos la veritat i han tingut un seient de primera fila a la vostra relació, rarament és una cosa positiva si creieu que la vostra parella és la que condueix una falca entre vosaltres. Si la vostra altra meitat està sent infidel, tenir al voltant d'algú que us anima a pensar per vosaltres mateixos i vol que veieu que les coses lògicament no seran el que volen, i probablement ho intentaran tot per evitar que aquesta influència exterior us animi a pensar críticament. “L’aïllament dels teus amics i familiars facilita la seva capacitat de llum. Els permet evitar que rebin la validació de les vostres preocupacions per part de les persones que es preocupen per vosaltres i que tinguin més control sobre vosaltres ”, va explicar Lisa sense llei exclusivament a celebel.it.com.

Proveu i treballeu exactament per què la vostra parella us fa sentir aïllat i si és una culpa realment, però assegureu -vos que no talleu a ningú de la vostra vida vostès vull. Al cap i a la fi, si la vostra relació s’acaba, aquestes són les persones que voldreu reunir -vos al vostre voltant. Busqueu suport d'amics o familiars de confiança i considereu treballar amb un terapeuta. La llum de gas és un abús emocional i pot ser traumàtic, va assenyalar Lawless. Cercar sistemes de suport és vital per ajudar -vos a processar com gestionar la vostra situació actual, explorar com heu acabat en aquesta situació i fer plans per a un futur més saludable.

Sempre us demanen disculpes

La llum de gas sol provocar una gran quantitat de disculpes del que no ha fet res dolent. Podríeu trobar -vos literalment disculpant -vos per tot tipus de coses que mai no tindríeu abans que comencés el gas, com recordar alguna cosa incorrectament o fer una denúncia que sabíeu al cor. Per descomptat, tots hem de demanar disculpes en una relació en un moment o altre, en realitat és una de les coses més importants que hauríem d’aprendre a fer per mantenir els nostres romanços saludables, però quan sentiu que sempre sou el mal i no hi ha cap signe de fer pena deixar els llavis de l’altra meitat, potser serà hora de reavaluar per què aparentment hi ha un desequilibri.

Lisa Lawless va explicar a celebel.it.com si arribeu fins a acusar la vostra parella d’enganyar i ho neguen quan de fet han estat infidel, aquest podria ser un signe que us il·luminen. Fins i tot poden arribar a amenaçar -vos de deixar -vos una acusació tan fent por que hagis provocat que la relació es desfaci, malgrat que el problema de la seva disposició realment es tractava del seu comportament, va compartir. Si la vostra parella ha estat realment fidel, és probable que es faci mal per l’al·legació, però és menys probable que respongui amb ira. Molt probablement, voldrien reconfortar -vos i tranquil·litzar -vos que no teniu res de què preocupar -vos, va dir Lawless.

Els vostres sentiments estan invalidats constantment

Sempre que siguin genuïns, tots dos sentiments siguin vàlids en una relació i no deixeu que ningú us digui de manera diferent. Hi haurà vegades que tots dos necessiteu una mica de tranquil·litat de l’altra, de manera que fer que els vostres sentiments siguin coneguts i fer que la vostra parella els acomiadi totalment no és un signe d’una relació sana, sobretot si la vostra preocupació és una cosa tan seriosa i potencialment que s’acabi com sigui possible.

Ho veiem molt en infidelitat, com quan un home li dirà a la seva dona que és massa sensible o que és només gelosa quan qüestiona una relació inadequada amb el seu company de feina, va dir el psicoanalista autoritzat Robin Stern com a exemple. Lisa Lawless es va afegir a celebel.it.com que canviant la culpa a la persona que és realment innocent és una tàctica manipuladora per intentar dissimular les seves formes d’engany i mantenir -se en la relació sense dir -li a la seva parella la veritat. Aquesta és una gran bandera vermella perquè algú que no està fent trampes seria més obert a discutir -ho i tranquil·litzar la seva parella que tot està bé, va dir, destacant que el culpador de rebaixar la seva relació amb el seu amant és una altra manera que pot intentar convèncer que només ets paranoic o gelós, tots dos són totalment vàlids en les relacions pel camí, de la mateixa manera que es comunica aquests sentiments tranquil·lament i sensiblement a la teva parella, de manera que puguis treballar junts.

Us heu acusat d’enganyar

Ho aconseguim, ningú és perfecte, però si dediqueu el temps assegurant -vos que la vostra parella se senti segura, estimada i capaç de discutir qualsevol cosa i tot el que vulguin amb vosaltres, però us acusen, de manera aguda o descarada, de ser infidel per a ells quan són realment els que han sortit amb algú altre, és una bandera vermella seriosament gran.

Aquesta és una tàctica força impactant per a Gaslight, però en realitat és una de les tècniques més habituals que pot utilitzar un soci d’engany per intentar cobrir la seva pròpia infidelitat. Sovint és un signe d'auto-girat, i també us farà la culpa, provocant-vos que estigueu en defensa i distregueu-vos de les seves accions, va explicar Bethany Ricciardi a Bethany Ricciardi a Bestlife. És força manipulador ... perquè es molesten durant la conversa, comenceu a pensar que odien fer trampes i que mai no us ho farien, quan en realitat ja ho podrien tenir.

Si això us passa, Lisa Lawless va compartir que probablement ha arribat el moment de deixar enrere aquesta parella i tots dos continuen amb les vostres vides. És important comprendre que si un soci infidel us fa llum, indica fermament que no estan disposats a acabar amb una aventura i que la vostra relació fallarà, va dir.

Què cal fer si un soci de trampes és

Si algun d'aquests signes de conte sona com la vostra relació, és hora de fer una idea seriosa sobre el que voleu fer endavant amb la vostra parella. Feu -vos algunes preguntes serioses, com si la vostra altra meitat sigui o ha estat enganyant, esteu disposats a quedar -vos amb ells i a treballar -hi? O si aquesta relació no es desenvolupa mai més enllà d’aquesta etapa d’al·legacions i de la llum de gas, realment estaria content de mantenir -se en aquesta relació? És important recordar que la decisió és la vostra i, tot i que pot ajudar a discutir la situació amb un terapeuta o persones que confieu, heu de fer el que millor per a vosaltres.

Quan arribi el moment de prendre la vostra decisió, Lisa Lawless va suggerir seure amb la vostra altra meitat per mantenir converses franques sobre el que passa a la vostra relació i cap a on ho veieu ara. Intenteu evitar culpar la vostra parella i centrar -vos en com us impacta el seu comportament. A més, intenteu entendre d’on provenen, però no els permeteu abusar -vos a través de la llum del gas. Podeu dibuixar límits i dir -los que no els tolerareu intentant manipular -vos ”, va compartir. Feu -los saber que si valoren la relació, hauran de parlar amb vosaltres de forma honesta i respectuosa, i si no ho poden fer, indica que la vostra relació no és sana en primer lloc.