El mal hàbit que fa que les mans envelleixin més ràpidament

L’envelliment és una cosa que no es pot escapar. Proveu com podeu, l’envelliment de la pell és una garantia. En algun moment, el temps ens posa al dia i fins i tot tot el Botox del món no ens pot estalviar. Tampoc no pot fer -ho ni enganxar.

Tot i que no podem aturar les mans del temps, podem fer mesures per frenar una mica les coses. Un dels majors actius quan s’intenta mantenir-se jove i sense arrugues durant el màxim temps possible és utilitzar SPF: un gran hàbit que molts de nosaltres hem inclòs en la nostra rutina diària de la pell. Però, si bé podem ser diligents per aplicar protecció solar a la cara, i les nostres mans? Alguna vegada us heu parat a pensar que les vostres mans, que estan tan exposades com la vostra cara, també haurien d’obtenir algun SPF diari? Si no, és hora. Les vostres mans són tan susceptibles a danys, arrugues i envelliment relacionats amb el sol com qualsevol altra part del vostre cos.

Sorprenentment, els rajos UV del sol poden danyar la pell sense protecció en fins a 15 minuts i pot trigar fins a 12 hores a la pell a mostrar l'efecte complet de l'exposició al sol, va dir Lisa Hageman, RN, MSN Hartford Healthcare . Això vol dir que potser no us adonareu del dany que es fa fins molt després que hagueu entrat del sol. Dit d’una altra manera, heu de posar protecció solar al vostre arsenal i mai no heu de sortir de casa sense protegir les mans del sol.

Com afecta el sol a les mans

El sol és implacable quan es tracta de la nostra pell. Fins i tot l’exposició mínima fa que el col·lagen de la pell es descompongui i danyi l’elasticitat. Amb el pas del temps, tot això s’afegeix i el resultat és l’elastosi solar, que és essencialment arrugues i pell que no tenen l’elasticitat necessària per mantenir -la juvenil i saludable, per Clínica Mayo . Però aquest és només el començament.

Quan esteu exposats a la radiació ultraviolada, hi ha un procés de reparació que continua constantment a cadascuna de les vostres cèl·lules exposades, va dir el doctor Stephen I. Katz Instituts Nacionals de Salut . Però a mesura que envelleixes, les cèl·lules lluiten per rebotar -se. Això no només contribueix a l’elastosi solar, sinó que també té un paper en l’aprimament de la pell. L’envelliment, en general, s’aconsegueix la pell, de manera que afegir els efectes dels rajos UV a la barreja és només agreujar el problema.

Una vida d’exposició també condueix a lentigines solars, també conegudes com a taques d’edat (taques hepàtiques). Tot i que, aquestes taques marrons clares a fosques són el resultat de la producció de melanina que ha estat expulsada a Overdrive a causa de la llum ultraviolada, segons Clínica Cleveland . Així que, si bé podeu pensar que aquestes taques de les mans dels vostres pares i/o avis només arriben automàticament amb l'edat, penseu de nou. Però sabeu que podeu prendre mesures per prevenir o, com a mínim, limitar -les.

Què podeu fer al respecte

Quan es tracta de mantenir l’envelliment el més lluny possible de les mans, la protecció és tot. Això vol dir portar guants cada vegada que sortiu a fora (no és exactament ideal en temps de calor) o utilitzar protecció solar, que és definitivament l’opció més fàcil. Abans de sortir, la vostra protecció solar diària habitual es pot aplicar a la part posterior de les mans, el més important per fregar-lo bé per obtenir una bona protecció de base, va dir el dermatòleg certificat per la junta Michael Kassardjian, Saludable . Aquesta aplicació base de protecció solar al matí ajudarà a cobrir totes les àrees abans de començar el dia, però la reaplicació és on altres recomanacions tenen un ús més fàcil.

Tal com va assenyalar Kassardjian, les mans veuen moltes accions durant el dia, tan tan important com la base és fer temps per tornar a aplicar el SPF. Si acabeu de rentar -vos les mans, és hora de tornar a aplicar -les. Si heu estat fent molta feina i creieu que la protecció solar no és tan protectora com abans del dia, haureu de tornar a aplicar-la.

Qualsevol que sigui més probable que la gent utilitzi (com la sensació, fàcil de transportar, etc.), recomanaria. M'agraden especialment les cartes solars de Stick , va dir Kassardjian. L'aplicació Stick pot facilitar -ho, especialment per a la reaplicació, ja que podeu tornar a aplicar -se perfectament a la part superior de les mans abans de tornar a fora i són fàcils de transportar.

Què saber sobre la inversió de danys

Tot i que no podeu desfer completament el dany que el sol ha causat les mans, hi ha tractaments per reduir -ne l’aspecte. Per a les pigues bàsiques i les taques de sol, m'agrada la tecnologia làser Pico, va dir a MD dermatòleg certificat per la taula i especialista en càncer de pell, MD, a MD Real Simple . Es tracta d'un làser amb pols acústic i ràpid. No hi ha calor ni danys tèrmics a la pell i, per tant, sense temps d’aturada amb resultats molt grans ”.

També podeu fer mesures per restaurar el col·lagen a la pell. Fins i tot si no teniu cap dany solar, això val la pena tenir en compte, ja que després de la producció màxima de col·lagen als vint anys, el que es produeix baixa un 1% cada any, segons un Estudi de 2012 Publicat a Dermato Endocrinology. Després de la menopausa, el col·lagen pren una gota encara més forta, caient un 30%. La producció de col·lagen es pot estimular per suplements, cremes tòpiques com l’àcid hialurònic i una dieta rica en coses com la vitamina C, proteïna, antioxidants i altres aliments saludables a la pell, per Notícies mèdiques avui .

Més que res, per frenar l’envelliment de les mans, SPF 30 hauria de ser la vostra primera línia de defensa. No triguen gaire a aplicar -se, és molt més barat que els tractaments, i és una cosa que després d’uns quants dies d’aplicació diària, passarà naturalment en part del vostre règim de pell. Els ulls poden ser les finestres de l’ànima, però les mans són la finestra de la ment, de manera que voleu que semblin fantàstiques fins a la vellesa.