Una guia per a principiants sobre el sexe sapphic (perquè si sortiu per primera vegada a les dones)

Provar qualsevol cosa nova sexual pot ser desconcertant, però tenir relacions sexuals per primera vegada pot resultar especialment inductor de l’ansietat, sobretot si no teniu molta experiència amb relacions del mateix sexe. Sapphic es refereix generalment a atracció o activitat sexual entre persones que s’identifiquen com a dones, que poden abastar dones cis, lesbianes, persones trans, Persones bisexuals, Pansexuals , gent queer, persones demisexuals , persones aromàntiques i molt més. Independentment de com us identifiqueu, tenir el sexe de dona a la dona per primera vegada pot ser intimidant.

Però provar alguna cosa nova al dormitori no hauria de fer por. Per descomptat, estar una mica nerviós és natural, sobretot en situacions tan vulnerables, però mai no volem que els nostres nervis obtinguin el millor de nosaltres. És per això que compartim alguns dels millors consells sexuals sapphic, amb una mica d’ajuda de la doctora Jennifer Litner, sexòloga i fundadora de Abraça el benestar sexual , que va parlar exclusivament amb les dones. Doneu un cop d'ull als nostres consells per reduir els nervis i ampliar el plaer.

Recordeu que gairebé totes les primeres trobades sexuals tenen moments incòmodes

Tenir relacions sexuals per primera vegada pot sentir -se una mica incòmode, sobretot si les vostres experiències íntimes passades han estat estrictament heterosexuals o no teniu experiència sexual. Però és important no deixar que cap moment incòmode inicial aturi la diversió. Gairebé tothom sent una mica de nerviosisme al principi: els no Virgins, pensen en la possibilitat de perdre la virginitat. De vegades, riure’s d’aquests moments més freqüents pot apropar -te a tu i a la teva parella, fent que el moment se senti menys assajat i més orgànic.

Doneu -vos gràcia i penseu en això com a procés exploratori per a vosaltres i per a qualsevol soci. Recordeu que la majoria del sexe és el sexe imperfecte, per la qual cosa és totalment habitual sentir -se incòmode al principi , ens va dir la doctora Jennifer Litner. Proveu de respirar profundament, recordant -vos que tothom que està actiu sexualment té una primera vegada i és probable que aprengueu molt en el procés i (esperem) divertir -vos!

Una de les millors maneres de sentir -se més còmode ben aviat és triar la ubicació de la primera vegada, o les primeres vegades, amb prudència. Si viviu amb els altres i us preocupa la interrupció, proveu una habitació d’hotel o dirigiu -vos al lloc de la vostra parella. Si us sentiu més a vosaltres mateixos a casa vostra i no us importa a ningú que visqueu amb la possibilitat de trobar -vos amb la vostra parella, convideu -los a la vostra.

Resisteix a posar una etiqueta als vostres desitjos sexuals si no se sent natural

Alguns hàbits de sexe sapphic es troben al davant de les seves preferències, abraçant etiquetes com la part superior o inferior, o dominant o sotmesa. Però recordeu que no cal etiquetar els vostres desitjos sexuals si no ho voleu, sobretot en els primers dies d’explorar el sexe sapphic, quan encara us coneixeu. Tal com va explicar la doctora Jennifer Litner, [etiquetes] no expliqueu la història completa sobre el que li agrada a una persona quan es tracta de sexe.

En etiquetar -se o intentant definir la vostra sexualitat i preferències a principis, és possible que us permeti limitar el vostre plaer. Tenir una ment oberta quan es tracta de noves experiències sexuals saphic és la millor manera d’esbrinar què us funciona. Només heu d'assegurar -vos que us comuniqueu amb la vostra parella a cada pas del camí.

Conegueu els vostres límits (i comuniqueu -los explícitament)

En qualsevol experiència sexual, és increïblement important deixar clars els vostres límits abans d’entrar en qualsevol activitat física. Animo els socis a especificar -se sobre els seus desitjos, necessitats de seguretat i indicis de comunicació abans de convertir -se en sexual amb la seva parella (s), va compartir la doctora Jennifer Litner. Les primeres vegades que proveu el sexe sapphic, potser haureu d’establir més límits del que és habitual per sentir -vos còmodes, i està bé. Abans de ser íntim, pot ajudar a triar una paraula segura que, un cop pronunciada, acabi immediatament tota l’activitat sexual.

És possible que trobeu que no coneixeu els límits fins després de la primera vegada, o les primeres vegades, és per això que el fet de comprovar -vos amb la vostra parella després del sexe sapphic és tan important com abans i durant. Teniu tot el dret a dir que no en cap moment durant una trobada sexual, independentment del que hagueu discutit o acordat prèviament. Si la persona o la gent amb la qual dorm no respecta els límits, teniu dret a acabar amb la vostra relació amb ells.

Pot ser incòmode tenir les converses de límits sexuals al principi, però, com més ho facis, més confiat et convertiràs i el millor sexe saphic o qualsevol sexe se sentirà. Pot sentir -se artificial perquè no és una conversa que estem acostumats a tenir, tret que els nostres límits hagin estat violats. Amb el pas del temps, pot sentir -se més natural i el converteixes en el teu propi , va dir la psicòloga clínica Erika Lawrence Salut de les dones .

Comença amb ForePlay

Quan es tracta de pròxima, el sexe sapphic no és diferent que cap altra trobada sexual. Encara és molt important emocionar -se i treballar fins a experiències sexuals més intenses, sobretot si teniu previst penetració. No només pot fer que el sexe sapphic se senti més emocionant, sinó que pot augmentar el flux sanguini a la vagina per facilitar la penetració i més còmoda. La manera en què us dediqueu a la pràctica dependrà del que vosaltres i la persona (o les persones) que estigueu íntimes, que és (de nou) per què la comunicació és imprescindible.

Necessiteu algunes idees? Terapeuta sexual i experta en relació certificada, Aliyah Moore, va dir Gràcia , Per crear emoció i desig, preneu -vos el temps per conèixer els cossos de l'altre a través de besar, tocar i burlar. Ella va compartir que aquest tipus de pròxima pot ser especialment emocionant abans d’actes com la tisora.

La doctora Jennifer Litner recomana mullar -se, literalment. Es mantenen els uns als altres en sabó a la dutxa o al bany, doneu -vos un massatge corporal complet, escolteu una història eròtica, aporteu accessoris divertits o inesperats, discutiu fantasies sexuals, va suggerir. També podeu trobar que les llums i la il·luminació algunes espelmes creen un estat d’ànim més sexi. Si voleu ser una mica més aventurer, proveu -ho Donant una xerrada bruta o blindar la seva parella abans de tocar -les (amb el seu permís).

Feu la vostra investigació primer

Moltes experiències se senten menys desconcertants quan sabem què esperar, així que si no esteu segurs com és el sexe sapphic o què podeu fer, pot ajudar a fer alguna investigació primer. Veure porno ètic ètic per a una demostració visual pot ajudar a alleujar l’ansietat. Es pot fer sol o Amb la teva parella , cosa que realment us pot apropar.

Una altra manera de sentir -se més còmode pel sexe saffic és parlar amb algú que tingui experiència amb ell, com ara un amic proper o un membre de la família en el qual confieu. Molts de nosaltres ens sentim avergonyits pels desitjos, preferències, experiències o lluites sexuals que són realment habituals, però no aprenem el comú que són fins que parlem d'ells, va explicar Suzannah Weiss, escriptora feminista i periodista El bon comerç .

Parlar de sexe també pot ajudar a ampliar els nostres horitzons, cosa que pot ser molt útil abans de provar alguna cosa per primera vegada. [Parlar de sexe] us permet escoltar més punts de vista sobre el sexe, va dir Carol Queen, sexòloga i autora. [Pot] obrir portes a la vostra pròpia vida sexual. No només pot escoltar sobre les experiències sexuals saphic d’altres persones que t’ajudaran a sentir -te menys sol, sinó que també pots aprendre nous moviments, obtenir idees prèvies o rebre consells sexuals segurs. Just Recordeu que els vostres amics no són terapeutes , així que si teniu serioses preocupacions sobre el sexe saphic, és millor buscar un professional visitant una clínica de salut sexual o un terapeuta sexual.

Mantingueu la ment oberta i intenteu no comparar -la amb experiències heterosexuals

Quan participeu en sexe saffic, intenteu no comparar -lo amb cap experiències sexuals que hagueu tingut abans, sobretot el sexe heterosexual. Una ment oberta és clau i, si confieu massa en les coses que heu après amb un soci que girava al penis, potser us permetrà provar coses noves o escoltar el que volen la vostra parella. No només la comparació us pot treure del moment i fer que les coses se sentin robòtiques, sinó que no és útil. La vostra parella i els seus genitals són diferents, per la qual cosa hi ha poca cosa que vinculi el sexe safrà amb el sexe heterosexual.

Si no heu tingut cap experiència sexual abans de començar el sexe sapphic, encara és tan important ser receptiu a les noves idees sempre que no creuen els límits. L’exploració mútua és clau, així que assegureu -vos que trieu un soci (o socis) que us facin sentir còmode per provar coses noves. Al cap i a la fi, hi ha tantes maneres de tenir relacions sexuals saphic, per què limitar -se? Hi ha diverses maneres perquè les dones queerin per complaure -se i augmentin la seva intimitat, que van des del sexe oral fins a l'estimulació manual, des de jugar amb joguines fins a explorar diverses posicions, va assenyalar Aliyah Moore a Grazia.

No tingueu por de donar -vos plaer

No hi ha absolutament res de dolent en ajudar -vos a arribar a l’orgasme durant una trobada sexual, i el sexe sapphic hauria de ser un dels moments més segurs per fer -ho. M'agrada recordar a la gent que són responsables del seu propi plaer. Si necessiteu portar les coses a les vostres mans (el puntal inclòs), és a dir, la doctora Jennifer Litner comparteix exclusivament amb les dones. A diferència dels guions sexuals heteronormatius que sovint animen les dones a centrar -se en l'orgasme de la seva parella masculina, el sexe queer arriba a escriure una història diferent. Prioritzeu el vostre plaer ”, va afegir. Una de les millors coses del sexe amb una persona que gira a la vulva? A diferència de moltes trobades sexuals heterosexuals, pot seguir endavant fins i tot després d’un dels vostres orgasmes.

Si no us sentiu incòmode masturbant -vos davant d’una altra persona, només cal que recordeu que alguns socis es poden activar veient -vos plaer vosaltres mateixos i que la masturbació pot funcionar com una forma de pre -joc. Presentar -se també pot donar -vos una comprensió més gran del vostre cos i com us agrada que us toqui, cosa que podeu comunicar a la vostra parella. I això és especialment vital quan tot just comença.

Digueu -li a la vostra parella quan alguna cosa se senti bé

Quan comenceu el vostre viatge amb el sexe sapphic, la comunicació és realment el més important que podeu practicar, i això inclou parlar quan alguna cosa se sent bé. Massa sovint, fem que les nostres companyes sàpiguen el que no volem o el que no ens sentim bé, però oblidem dir -los quan fan alguna cosa que ens agrada. Sovint també és més fàcil no vocalitzar el que ens volem fer. Hi ha moltes investigacions que demostren que les parelles que tenen una millor comunicació tenen millors vides sexuals. No tenen por de parlar de sexe i no tenen por de preguntar què volen , va explicar la psicoterapista Rachel Sussman Prevenció .

No només la verbalització del vostre plaer farà que la vostra parella sàpiga la millor manera de satisfer -la, sinó que també pot augmentar el seu gaudi. Moltes persones s’encenen en saber que la seva parella s’ho passa bé, donant lloc a un millor sexe per a tots dos. De la mateixa manera, perquè hi ha tantes maneres de tenir relacions sexuals sapphic, dient a la vostra parella explícitament el que us agrada, us pot estalviar molt de temps.

Feu que el sexe segur sigui una prioritat

Tot i que dues persones amb vagina que no poden quedar embarassades per sexe sapphic, definitivament encara és possible transmetre les ITS. Utilitzeu les preses i preservatius dentals (interns/externs) regularment per evitar la transmissió de les ITS i es comuniquen regularment amb les vostres parelles sobre qualsevol condició de salut o símptomes coneguts que puguin afectar les vostres decisions sexuals, va dir la doctora Jennifer Litner. Els funcionaris sanitaris també recomanen evitar el sexe oral si algú implicat té llavis o talls, com ara els llavis esquerdats.

Si utilitzeu joguines sexuals, s’han de rentar a fons en aigua sabonosa i un preservatiu s’hauria d’utilitzar davant cada persona. Les vostres mans també necessiten un rentat complet abans del sexe saphic, ja que això pot evitar no només la propagació de les ITS, sinó també virus no sexuals. Independentment de quin sigui el vostre estat de relació, tots hauríem de fer proves ITS cada any. No només per la nostra pròpia salut, sinó per mantenir els íntims amb seguretat.