La crometofòbia pot ser la raó per la qual eviteu el saldo del vostre compte bancari

Després de passar una nit, comprovar el vostre compte bancari el matí després pot sentir -se com una perspectiva espantosa. Podríeu preguntar -vos: quant va costar tota aquesta diversió? Nerviós per mirar, és possible que respireu mentre augmenteu l’equilibri. Potser fins i tot us sentiu lamentable, com si us haguéssiu gastat diners en efectiu en la cosa equivocada. Tot i que això podria ser un conte desgraciat, tampoc pot ser desconegut. Però per a aquells amb crometofòbia, aquest escenari podria ser un malson.

La crometofòbia és una por a diner , específicament gastant diners. (No s’ha de confondre amb la cromofòbia, ni la por al color.) Els casos més extrems de crometofòbia podrien pagar fins i tot les despeses més benignes, com ara factures, queviures, articles per a mascotes o una nit amb amics, sentir -se espantosos fins al punt d’evitar total. Fins i tot el pensament de gastar diners o la vista de diners podria ser alarmant. Si bé el grau de crometofòbia varia amb cada cas, els indicadors comuns de la fòbia inclouen una por aclaparadora als diners; una por perllongada de gastar diners que dura diversos mesos; Evitar situacions en què hi haurà una interacció amb els diners; i evitar gastar diners fins al punt que interfereix amb la vostra qualitat de vida (a través Col·legi en línia CPD )). Les conseqüències greus poden derivar de la crometofòbia, en cas que les finances no es controlin, com ara problemes legals o problemes de relació. Però, com es desenvolupa la crometofòbia? I es pot superar?

Com es desenvolupa la crometofòbia?

@sarah.pacaro

♬ So original - Sarah.pacaro

Primer, enteneu que tenir problemes financers o sentir -vos ansiosos quan es tracta de les vostres finances, no sempre apunta a la crometofòbia. Si bé alguns dels símptomes de la crometofòbia es podrien sobreposar amb la sensació de diners ansiosos, els dos no són els mateixos. A diferència de l'experiència de la crometofòbia, tenir ansietat de diners és un fet comú, on una enquesta del 2022 des del American Psychological Association i el sondeig de Harris va trobar que el 82% dels adults d'entre 18 i 25 anys diuen que els diners són una font important d'estrès. L’ansietat al voltant dels diners podria manifestar-se com tenir problemes per dormir, obsessionar-se per les vostres finances, evitar tasques relacionades amb els diners o mantenir-se a un pressupost extrem.

Tot i que la crometofòbia no es pot basar en una amenaça real, és real per a aquells que la experimenten. Com és el cas de moltes fòbies, pot ser que no hi hagi una causa singular del desenvolupament de la crometofòbia. Però experimentar trauma que implica diners, per exemple, fallida; experimentar estrès a llarg termini sobre les finances; o veure que la fòbia es juga entre un membre de la família, podria contribuir al seu desenvolupament (via Moltwellmind )).

L’usuari de Tiktok, Sarah Pacaro (@sarah.pacaro) va compartir la seva experiència amb la crometofòbia en un vídeo de Tiktok. Després de patir maltractaments financers en dues relacions, Pacaro va explicar que estava aterrada per gastar diners. Gairebé em sacsejaria quan em posaria la targeta de crèdit per obtenir gas o bolquers, va dir. Vaig tenir un deute de 15.000 dòlars després que les dues relacions narcisistes acabessin. Fins i tot el pensament dels diners em va fer sentir com si volgués vomitar.

Com abordar la crometofòbia

Si bé els casos extrems de crometofòbia podrien comportar assistència professional, la crometofòbia és una por que es pot gestionar i superar. Penseu en les maneres de gestionar les vostres finances a curt termini que comportin la menor quantitat d’estrès possible. La creació de pagaments recurrents per a factures com ara les seves utilitats o Internet, per exemple, podria significar que s’enfronti a menys enfrontaments amb diners. A continuació, considereu la creació d’una “escala de la por”, un mecanisme comú per tractar les inquietuds basades en la por, dels escenaris que més us espanta, situant-los en una escala d’1 a 6 (via CPD Online College). Un pas a la vegada, centreu-vos en convertir-vos en més còmode manejar aquestes tasques, des de la majoria fins a la majoria de la por. Embarcar -se en un viatge educatiu tant a la fòbia com a les finances en general també us podria ajudar a desmitificar les incògnites que també podrien augmentar l’estat de la vostra por.

La crometofòbia pot ser una fòbia esgotadora, tenint en compte el nivell al qual interactuem amb els diners diàriament. També us pot privar profundament de viure la vida al màxim. Assegureu -vos que esteu cuidant les necessitats bàsiques com dormir bé, fer exercici i menjar menjars equilibrats per assegurar -vos que quan es desencadeni la por, podeu respondre de la millor manera possible. I no tingueu por de demanar ajuda o suport professional dels vostres amics i familiars mentre treballeu per la vostra por.