La dieta de 6.000 calories de David Corenswet per al Superman de James Gunn és esgotadora

Destacats

• David Corenswet va ser acuradament esculpit al Superman de DC, amb 40 lliures de múscul amb una rutina d'entrenament rigorosa.
• Corenswet, amb un enfocament realista, va consumir 6.000 calories diàries per impulsar el seu creixement i transformació en l'home d'acer.
• Segons el seu entrenador, l'elecció de Gunn per a Superman, Corenswet, va néixer per interpretar el paper icònic, fent que els fans s'entusiassin pel futur de DC.

A partir del 2025, el DC de James Gunn està en ple apogeu i Superman serà la primera imatge de la franquícia. Juntament amb Superman , els fans de DC tenen un plaer amb projectes anunciats com Ordres de criatures , Supergirl: Dona del demà, cosa del pantà , i molts més. Heck, fins i tot la seva estimada Pacificador té una segona sortida a HBO Max.

Hi ha molt per emocionar-se, i el càsting de l'actor David Corenswet com a Superman de la franquícia va ser una peça important del trencaclosques.

Superman ser la primera sortida de la franquícia significa que ha de ser més gran que la vida i enganxar l'aterratge, i si la nova construcció massiva de Corenswet és una indicació, aleshores l'home d'acer està en bones mans.

Per descomptat, va necessitar una gran quantitat de treball per aconseguir que Corenswet s'aconseguia.

David Corenswet va utilitzar una rutina d'entrenament bogeria per obtenir beneficis per a Superman

Instar

Segons GQ , Corenswet va demanar l'ajuda de Paolo Mascitti, l'home darrere de la transformació de Flula Borg el El Suicide Squad .

Mascitti sabia que la constitució de Corenswet alteraria el seu enfocament.

'Aquesta és una pel·lícula de James Gunn, i té una visió específica de tot el projecte. David havia estat fent exercici intens abans de conèixer-lo, però, naturalment, és un noi molt prim. Fa 6’4 però volíem posar-li més gruix. Probablement va passar de 200 lliures a 240 lliures, però part d'aquesta massa es perdrà a mesura que continuï tonificant.

Per començar, Mascitti va haver de treballar amb l'agenda atapeïda de Corenswet.

'Ara està molt ocupat, així que només ens adaptem a tres o quatre sessions a la setmana, però encara està fent exercici dues hores al dia', va assenyalar.

A partir d'aquí, va dir GQ sobre alguns dels que es van utilitzar.

'Ens centrem en moments com presses, pull ups, pull downs, files, tots els grans. Vam canviar una mica després d'un temps, però vam mantenir el focus en la sobrecàrrega progressiva per fomentar el creixement muscular, fer un seguiment de les repeticions i el pes i intentant avançar cada setmana'.

Amb aquest enfocament, Mascitti va perfeccionar la tècnica de Corenswet i es va assegurar que totes les repeticions es fessin correctament per maximitzar el potencial, que és el que haurien de fer tots els grans entrenadors.

'Això és just el que funciona. Molts entrenadors en línia busquen el següent millor, però no es tracta de moviments vistosos, sinó de dominar l'exercici i centrar-se en coses com ara el rang de moviment complet, dominar el negatiu, estirar-se i intentar progressar en pes i repeticions. ', va afegir.

El GQ A continuació, la peça continua destacant els moviments específics utilitzats per Corenswet durant el seu entrenament, com la premsa de banc, la premsa d'espatlla asseguda, l'extensió inversa del tríceps i molt més.

Fer exercici va ser una peça important del trencaclosques, sí, però Corenswet també va haver de canviar la seva dieta.

Hi ha una raó específica per la qual David Corenswet és un superhome millor que Henry Cavill

Els fans pensen que David Corenswet substituirà Henry Cavill com a Superman.

Corenswet havia de menjar 6.000 calories cada dia, cosa que l'ha ajudat a agafar el múscul amb el pas del temps

Instar

Tenia unes 6.000 calories al dia i la seva dieta era estricta, però no tan estricta com m'hagués agradat. La meitat de la seva formació s'havia de fer amb FaceTime i la meitat en persona, ja que no estava tot el temps a Los Angeles. Parlem a distància i li preguntaria sobre la seva dieta i menjaria cereals! Ell preguntaria Què hi ha de dolent amb els cereals!? Però per això és el Superman perfecte, té una expectativa realista d'ell mateix i del paper', va revelar Mascitti.

Per als actors que fan massa, no són estranys els nombres de calories boges. Un augment massiu de la despesa energètica significa un augment massiu de calories per maximitzar el creixement.

'Has de tenir un excedent calòric per proporcionar els components bàsics del múscul i has de sobrecarregar progressivament els músculs, la qual cosa significa aixecar peses cada cop més pesades', va dir Mascitti. GQ .

Amb el seu gran nou marc, Corenswet està preparat per conduir DC a una nova era com el seu Man of Steel.

David Corenswet va reaccionar quan un entrevistador li digués que semblava Superman anys abans de ser emès.

David Corenswet va revelar que interpretar a l'home d'acer era una 'ambició del cel' per a ell.

El Superman de James Gunn enceta un nou univers DC el 2025 i els fans no poden esperar

TheThings a través d'Instar/Viquipèdia

El 2025 és un any gran per a DC i Superman té una gran tasca per davant, ser la primera pel·lícula de la franquícia .

Com si hi hagués dubtes sobre les habilitats de càsting de Gunn, va assegurar Mascitti GQ que Gunn va clavar absolutament la seva selecció de Corenswet.

'Ell és Superman. James Gunn és increïble a l'hora de repartir gent, i aquest noi va néixer per ser Superman. Pregunteu a qualsevol membre del repartiment o de la tripulació, David és el noi més simpàtic, i crec que el Superman perfecte ', va dir l'entrenador.

Els fans pensen que el fill semblant de Christopher Reeve hauria de ser el proper Superman, però actua?

El fill de Christopher Reeve, Will Reeve, ha trobat recentment el que significa 'honrar' el seu difunt pare.

Hauria Superman ser com els altres projectes de superherois de Gunn, llavors serà un èxit massiu i potencialment llançarà la carrera de David Corenswet al cosmos.