Com donar suport a un amic que passa per divorciar -se més enllà de recollir el telèfon

El divorci es veu sovint com el segon esdeveniment més estressant de la vida d’una persona, just després de la mort d’un ésser estimat. A més de plorar la mort d’un matrimoni, també heu d’afrontar les taxes legals, les qüestions de custòdia i possiblement pensions. És un canvi sísmic per qualsevol mesura i veure algú que li importa Acaba la seva relació Pot ser una cosa difícil per a un amic. Llavors, com podeu donar suport a algú que passi per divorciar -se?

La bona notícia és que, com a amic, podeu ajudar el vostre amic de maneres inconfusibles durant aquest temps de prova. Els experts assenyalen que estar envoltat de persones estimades pot ser una de les coses més curatives durant un divorci. Construeix un grup de suport selectiu de persones que t'estimen i t'accepten per qui ets, Michelle Crosby, directora general de l'aplicació Wevorce, va aconsellar a aquells que passessin una separació durant una conversa amb Llibre vermell . Trieu estar al voltant dels que puguin oferir una alimentació positiva per ajudar -vos a curar i ser feliç. És allà on entres (i implica una mica més que agafar el telèfon). Probablement entengueu instintivament els fonaments bàsics que algú passi per una mala ruptura. Escolteu, no jutgeu, aparegueu quan us necessiten, etc., però el divorci és una bèstia diferent.

A continuació, desglossem les maneres més importants de mostrar -se per a les persones que us importen, ja que s’enfronten a una de les situacions més difícils de la seva vida.

Doneu suport al vostre amic per divertir -se

El millor que podeu fer com a amic que intenta donar suport a un ésser estimat a través del trauma d’un divorci és ajudar -los a sentir -se millor. Les persones que estaven acostumades a passar temps amb la seva ex o amb la seva família de forma regular poden trobar -la inquietant quan de sobte estan sols, va dir David Klow, terapeuta familiar Oprah diàriament . Una bona manera de fer -ho és treure’ls de casa i provar alguna cosa nova.

Els terapeutes fa temps que recomanen provar alguna cosa nova Després d'una mala ruptura . Una forma de contrarestar aquest estrès és implicar -se no amb algú altre, sinó amb una altra cosa, va dir el doctor Pete Sulack a Redbook. Pegueu la vostra passió perquè us donarà alegria i esperança. Trobareu l’esperança en l’abundància d’oportunitats meravelloses.

Is there something your friend always wanted to try but never got the chance to do during their marriage? If so, plan a day around it. It could be a ceramics class, it could be going to more art museums, or it could be just enjoying restaurants their ex didn't like. Either way, getting your pal out of the house and getting their ex off their mind is an A+ post-divorce move.

Doneu una mà durant el procés de divorci

Els detalls legals i els problemes organitzatius que acompanyen un divorci poden ser molt emocionalment i econòmicament. De mitjana, podeu esperar gastar entre 15.000 i 20.000 dòlars durant un divorci disputat. Tot i que no totes les separacions augmenten fins a aquest punt, aquest serà un moment molt estressant per al vostre amic, ja que es plantegen problemes de custòdia, propietat, suport de cònjuge i actius matrimonials. És responsabilitat del vostre amic elaborar el divorci del divorci, però és la vostra feina com a amic de suport oferir qualsevol ajuda que pugueu. Això no significa necessàriament presentar -se al jutjat. El suport pot tenir la forma d’ajudar amb la cura dels nens o ajudar -los a ordenar les coses dels seus ex.

Les tasques com l'embalatge per a un moviment poden ser desencadenants de botons calents per a moltes emocions difícils, va dir Joseph Cilona, ​​Psyd, a Oprah Daily. De la mateixa manera, si el vostre amic es troba engolit en les taxes legals, una cosa tan senzilla com tenir cura del sopar pot recórrer un llarg camí. Es pot trigar anys a tornar a una situació financera estable, va aconsellar Alex Beattie, expert en divorci The New York Times . Deixar uns quants àpats o algunes entrades de pel·lícules pot alleugerir els esperits d'algú sense costar gaire.

Sigui Suïssa: no boca mal a l'Ex

De la mateixa manera que el vostre amic pot necessitar ajuda per ordenar a través dels detalls financers i legals de la separació, també podrien necessitar ajuda per fer front a un ex. Tot i que no tots els divorcis són controvertits, alguns poden resultar desagradables. Si el vostre amic es troba amb problemes per passar per sobre de les maneres que els va equivocar, és la vostra feina com a sistema de suport per ajudar -los a posar el passat al darrere.

Per molt que vulgueu, proveu de no criticar obertament l’ex -ex, fins i tot si s’ha convertit en el passatemps preferit del vostre bestie. En el millor dels casos, només perpetuarà les emocions negatives del vostre amic i, en el pitjor, farà que les coses siguin extremadament incòmodes si acaben sent amigables un dia. En lloc d'obligar -me a sentir -me d'una manera particular, permeto que existeixin sentiments conflictius alhora, va dir l'experta de cites Jayda Shuavarnnasri Mind Body Green de continuar després del divorci. Això no vol dir que justifiqui els seus sentiments o fins i tot els hagi de perdonar. Tampoc vol dir que alguna cosa em passi per continuar estimant -los. Només vol dir que tots som humans.

Traieu una pàgina del llibre de Shuavarnnasri i permeteu al vostre amic experimentar les seves emocions sense judici. Pot resultar frustrant escoltar que el vostre amic es queixa de la merda ex, però recordeu que la ira és només un pas en un procés de multiesp. Amb el temps i el suport, tothom (inclòs el vostre amic molt enfadat) trobarà la força per deixar el seu ferit en el passat.

Juga a Wing Woman: quan el teu amic estigui a punt

Finalment, una de les maneres més fàcils de donar suport a un amic recentment divorciat és jugar a Wing Woman. El temps de curació de tothom és diferent, així que no pressioneu el vostre amic a començar a sortir abans que estiguin a punt: el procés de dol després d’un divorci es pot complicar. El que molta gent no entén sobre el divorci és que pot sentir -se com una mort, o moltes, d'una persona, una identitat, una vida i un futur, va aconsellar Lori Gottlieb L’Atlàntic . I de la mateixa manera que cadascú de nosaltres es lamenta una mort a la nostra manera única, el mateix passa per la manera en què una persona pot dol un matrimoni.

Un pas clau perquè el vostre amic passi d’un divorci sigui l’autoreflexió i el creixement. El més important respecte a la cita durant o després d'un divorci, Margaret Paul, doctora. Mind Body Green, és fer el vostre propi treball interior per comprendre plenament la vostra participació en el sistema de relacions que va comportar una relació fallida.

Quan el vostre amic ha fet el treball interior i, finalment, el moment arriba perquè tornin a sortir -hi, pot ser espantós i és allà on vingueu. Citar després d’un divorci no és cap broma. Segons el temps que es van casar, és probable que naveguen per un paisatge completament diferent. Per tant, heu d’estar preparats per a qualsevol cosa. És possible que us trobeu a les barres amb el vostre amic o arrossegueu el vostre propi significatiu al llarg de les dates dobles incòmodes. Pot ser que no sigui el més divertit, però probablement proporcionarà al vostre ésser estimat una sensació de confort enorme.