Parlem de dandruff: per què ho aconsegueixes, com ho pots tractar,

Segons algunes investigacions publicades al Journal of Investigative Dermatology , Es calcula que més de 50 milions d’americans pateixen caspa. De fet, al voltant de la meitat de la població a tot el món ho experimentarà en algun moment de la seva vida. Pot ser vergonyós i baixar l’autoestima quan es veuen aquells flocs blancs a l’espatlla, però, què podeu fer al respecte? Sembla que afecta les persones independentment de la raça o dels antecedents i els cims en diferents etapes de tota la nostra vida.

Mentre que les marques anti-casetes són desenes de milions de dòlars cada any intentant resoldre aquest problema, segons Estadista , de vegades, el cap i les espatlles no ho faran. Malgrat tants malalts a tot el món, segueix sent un problema continuat per a moltes persones amb diverses presentacions clíniques.

La investigació científica indica que la caspa pot estar relacionada amb tot, des del nostre sistema immune fins a bacteris, fongs i hormones. Això pot fer que sigui difícil buscar el tractament adequat, però, entenent els mecanismes més enllà de la condició, podem apropar -nos a un pas més per lluitar contra la caspa. Per tant, anem a detallar el que és realment la caspa, les seves causes subjacents i els passos pragmàtics que podeu fer per tractar -la.

Què és la caspa?

El nom científic per a la caspa és la capitis de pietat, i la majoria de la gent la coneix com aquells flocs del cuir cabellut blanc, de vegades acompanyats de picor i inflamació lleu. Pot passar a aquells amb tipus de pell seca i oliosa i sembla que s’orientin a individus de manera indiscriminada en la seva majoria, tot i que les persones amb sistemes immunitaris compromesos poden ser més susceptibles.

Si bé hi ha diversos factors implicats per què es produeix la caspa, el principal mecanisme per a la condició és la sobreabundància d’un determinat tipus de llevat anomenat Malassezia. Malassezia es troba a la pell de tothom, però quan, per qualsevol motiu, colonitzen el cuir cabellut (és a dir, creixen més abundants que altres microbis de pell), això provoca una resposta inflamatòria. Recerca publicada a la Journal of Cosmetic Dermatology Explica que aquesta inflamació pertorba la barrera protectora natural de la pell i molesta la funció de les cèl·lules de la pell, a saber, els còrnocits.

Segons el llibre Tanca les trobades del tipus microbià , Els còrnocits són cèl·lules mortes plenes de queratina, una proteïna que constitueix el cabell, la pell i les ungles. La nostra pell produeix constantment més queratina, que s’empeny a la superfície de la pell i s’aboca al medi. Tot i que això també passa per a aquells amb un cuir cabellut saludable, en els malalts de la caspa, el procés es produeix a causa de la interrupció inflamatòria. La taxa de vessament de còrnocits augmenta i s’enfonsa juntament amb altres cèl·lules mortes, fent que la caspa més visible.

Les principals causes de la caspa

La pregunta que molts es plantejaran, tenint en compte, és per què el comportament del llevat de Malassezia canvia. Al cap i a la fi, aquest és el punt de desencadenament de la caspa. Malauradament, la resposta no és tan senzilla perquè hi ha diversos factors que poden desencadenar el procés, que van des de factors ambientals com els productes per al cabell fins als intrínsecs al nostre cos, com ara canvis en els nivells de sèu (oli natural de la nostra pell), problemes del sistema immune i genètica.

El principal punt d’interès, potser, és que els fongs de Malassezia requereixen un cert tipus de clima per proliferar, i els factors anteriors, per dins i per fora, ajuden amb això. Necessiten greixos per alimentar -se, que obtenen dels olis naturals del nostre cuir cabellut - Sebum. I tot i que el nostre cos produeix aquest oli per ajudar a mantenir la nostra pell lubricada, estrès elevat, Desequilibris hormonals , i els irritants externs que augmenten la producció de sèu poden crear un entorn que prefereix Malassezia.

Curiosament, algunes investigacions publicades a la Journal of Experimental Dermatology Proposa que la invasió de Malassezia es produís després de danys a la barrera de la pell. Això significaria que una persona ha de tenir algun defecte de barrera de la pell subjacent perquè es colonitzin, com ara un sistema immune, un problema hormonal o ambientalment. Independentment de la qual cosa sigui cert, fa trobar una solució anti-caseta. Per entendre el problema completament, potser haureu de mirar una mica més lluny que els flocs blancs de l’espatlla.

Factors ambientals a la caspa

Com hem tocat, hi ha diversos irritants que poden agreujar la formació de casetes. Els principals criteris d’aquests factors són que probablement augmenten d’alguna manera la barrera de la pell de la pell. Per exemple, dermatòleg Dr. Dray Explica que les persones que viuen en zones amb aigua dura, és a dir, l’aigua amb nivells elevats de minerals com el calci i el magnesi-poden trobar que experimenten més irritació i acumulació del cuir cabellut, que poden ser propicis per a la caspa.

De la mateixa manera, altres factors que poden valer la pena investigar són dissenyar o productes per al cabell que deixen un residu o poden danyar la barrera de la pell, com ara un estil de calor o productes amb productes químics durs. També és possible que vulgueu mirar l’índex de qualitat de l’aire de la vostra zona. Si és relativament elevat, potser haureu de prendre mesures per protegir el cuir cabellut de la irritació, com ara aplicar màscares de cabell o oli després de l’exposició.

Segons el Journal of Experimental Dermatology , La investigació ha demostrat que la Malassezia sembla ser significativament més abundant en zones amb una puntuació elevada de contaminació atmosfèrica. Els dermatòlegs suggereixen que fins i tot els individus sans poden ser més susceptibles a la caspa en condicions en què els contaminants del medi poden afectar negativament l’equilibri natural de la seva pell.

Condicions mèdiques darrere de la caspa

Fora de factors externs, la caspa pot ser un efecte secundari dels canvis o dificultats biològiques. Aquesta teoria que es discuteix més amunt en què la inflamació és un desencadenant en el creixement dels fongs i hi ha proves que aquest podria ser el cas perquè la caspa sovint és una característica de moltes condicions inflamatòries de la pell. Per exemple, segons el PLOS Pathogens Journal , La presència de Malassezia també es veu en èczema, foliculitis (fol·licles inflats per al cabell) i dermatitis seborreica (un tipus de caspa que afecta més que el cuir cabellut), cosa que suggereix que un sistema immunitari compromès també podria ser un factor.

Si bé la caspa no sol tenir implicacions mèdiques greus o que poden posar en perill la vida, pot emmascarar problemes dermatològics que s’han d’abordar. Un exemple de condició causant de casetes que s’adreça millor a principis és la tinea capitis. Aquesta condició, també coneguda com a cuc del cuir cabellut (un fong diferent dels que tenen caspa), sovint comença com a descamació, picor i enrogiment, però pot provocar pèrdues de cabell.

Tal com s’explica Dermnet , la tinea capitis és una condició infecciosa que es pot estendre de persona a persona, de vegades fins i tot sense cap símptoma evident. Tot i que és menys prevalent que la caspa, pot imitar molts aspectes, com ara la presència de fongs, la inflamació i la irritació.

Problemes dietètics i caspa

El Microbioma de la pell Descriu el clima bacterià únic de la pell. En la seva majoria, aquests microorganismes no ens perjudiquen. De fet, formen part de les funcions saludables del nostre cos. Tanmateix, la pertorbació d’aquest entorn pot deixar -nos oberts a malalties i disfuncions de la pell. Però el que és interessant és que les recents investigacions han aconseguit un vincle entre el microbioma de la pell i el budell, segons el Journal of Microorganismes .

El research highlights, for instance, that people with skin conditions like dermatitis, acne, and dandruff will often also exhibit disruption in their gut biome. Due to this link, diet probably plays a greater role in skin issues like dandruff than we first thought. Moreover, the research even cites studies where probiotics appeared to ease the effects of dandruff severity.

Com a tal, molts metges poden aconsellar a les persones amb caspa que facin canvis dietètics, com menjar més fruites i verdures i reduir el sucre per restaurar l'equilibri al seu bioma intestinal. Per exemple, un estudi del 2019 publicat al Revista Internacional d’Estudis de Recerca en Microbiologia i Biotecnologia va trobar que el 50% dels malalts de caspa estudiats tenien indicadors d’una dieta rica en sucre, mentre que només el 20% sense aquests indicadors tenien caspa. Ho van establir mitjançant l’absència de cetones d’orina, un producte químic present si algú té una dieta baixa amb glucosa. Això significa que la gent podria tenir més probabilitats de tenir caspa si les seves dietes inclouen quantitats elevades de sucre.

Signes que no és caspa

Una de les coses a mirar quan intenteu tractar la caspa és la possibilitat d’una condició dermatològica subjacent. Aquestes condicions poden semblar molt similars a la caspa, però pot ser que no siguin tan senzilles de tractar. Un exemple prevalent d’això és la psoriasi, que és una condició de pell autoimmune caracteritzada per l’excés de vessament de la pell. Com que aquesta condició també pot afectar el cuir cabellut, no és rar que la gent confongui les dues.

Tanmateix, com a Fundació Nacional de Psoriasi Destaquen, els malalts de psoriasi són més propensos a presentar símptomes en altres parts del cos. És possible que trobin que la picor i la descamació s’estenen des del cuir cabellut, pel coll i al voltant de les orelles. La picor en aquests casos és sovint més greu que en la caspa regular.

Però, malgrat aquestes diferències, el tractament per a ambdues condicions és relativament similar. Els tractaments que dissolen l'excés de pell i els que poden ajudar en el creixement antibacterià i antifúngic seran útils en ambdós casos. Tot i així, en el cas de la psoriasi greu, aquests tractaments poden no funcionar, requerint medicaments especialitzats. A més, atès que la psoriasi és una malaltia crònica, també podeu veure que es produeixen flames recurrents de caspa, cosa que pot ser un signe que necessiteu per visitar el vostre dermatòleg per a una inspecció posterior.

Algunes persones són més propenses a la caspa?

Si bé qualsevol pot obtenir caspa, hi ha algunes proves que certes persones són més susceptibles que d’altres. En primer lloc, investigacions publicades el 2021 al Journal of Medical Mycology Suggereix que les persones que viuen a les zones rurals tenen més probabilitats de patir caspa severa que les de la ciutat. Si bé la investigació explica que això pot relacionar -se amb certs factors socioeconòmics, podem imaginar que els que viuen un estil de vida rural també podrien tenir més risc danys al sol , cosa que pot augmentar els nivells de Sebum. Però, per contra, els habitants rurals poden estar menys exposats a la contaminació que els habitants de la ciutat, cosa que fa que sigui més difícil dibuixar línies sobre si la ubicació és realment un factor de la caspa o no.

Per exemple, es destaca en altres estudis mèdics que àrees com l’Àfrica subsahariana i Amèrica del Nord tenen una prevalença més elevada de casos de caspa que l’Europa central i oriental (segons el Associació Nacional d'Eczema )). Tot i això, l'estudi va suggerir diverses raons, inclosos el tipus de pell i el clima, per què podria ser realment. A més, un estudi publicat al Journal of Gynecology and Women's Health va argumentar que el tipus de sang podria ser un possible actor a la caspa. La investigació va trobar que les dones amb sang B i O tenien més probabilitats de tenir caspa, i els grups sanguinis B eren els menys propensos a obtenir la condició.

Com es pot desfer de la caspa el més ràpidament possible?

La caspa pot ser una experiència continuada que es produeix al llarg de tota la vida. Per tant, si busqueu una solució ràpida per a un esdeveniment o ocasió especial, tingueu en compte que la vostra caspa podria tornar amb el pas del temps. Per aquest motiu, la vostra millor opció és incorporar un pla a llarg termini per a la gestió de la caspa.

Mentrestant, dermatòleg Dr. Sam Ellis recomana que els que tinguin caspa ho facin Rentar -se els cabells amb més freqüència . També podeu considerar la vostra tècnica de rentat o assignar temps addicional per assegurar -vos que el producte s’està aprofundint al cuir cabellut. Això pot ser amb un producte de venda lliure o un xampú de farmàcia específicament per a la caspa, però idealment, el que voleu és un producte que conté efectes antibacterianos i antifúngics. També podeu buscar aquelles que tinguin propietats queratolítiques.

Els productes queratolítics són aquells específicament dissenyats per dissoldre flocs de pell. Debiliten els enllaços de les cèl·lules mortes, ajudant -los a rentar -se. Per exemple, alguns exemples inclouen productes que contenen alguna combinació de sofre i àcid salicílic o extracte de quitrà de carbó. Tanmateix, si no funcionen, pot ser necessari un producte més especialitzat com els azoles, les hidroxipiridones (ambdós antifúngics) o els corticoides (un antiinflamatori). En aquest cas, el vostre dermatòleg hauria de ser capaç de recomanar el millor tractament per al vostre cuir cabellut.

Hi pot haver complicacions amb la caspa?

El main issue with dandruff is that it can be hard to tell whether it's a condition that needs medical treatment or not. Since many dermatological conditions — such as psoriasis, atopic dermatitis, tinea capitis, and rosacea — can mirror the symptoms of dandruff, it's important to consider whether you have any other symptoms that might indicate a need for further examination. For instance, seborrheic dermatitis is essentially the same condition as dandruff, but the key difference is where and how extensively it appears.

En una revisió de la condició publicada al Journal of Investigative Dermatology, els investigadors van destacar que a la dermatitis seborreica, podríeu obtenir una descàrrega i picor a la cara, al pit i al coll, així com al cuir cabellut. També podeu experimentar inflamacions i enrogiment, que poden ser signes que la condició és més greu.

El main concern would be that a person with dandruff might not consider these as factors of a potential underlying condition, possibly leading to the wrong treatment or allowing the condition to go undiagnosed. As the research above mentions, one less common condition that could be mistaken for dandruff is lupus, a long-term and serious autoimmune disease. Of course, this doesn't mean that you need to rush to your doctor at the first sign of flaking, but you should look out for other symptoms to avoid complications.

Tractament a la caspa a llarg termini

Quan penseu en la gestió de casetes a llarg termini, la vostra primera prioritat serà reduir la acumulació del cuir cabellut. Entre els vostres olis naturals i tots els productes que podeu utilitzar regularment als cabells, pot crear un clima al cuir cabellut que sigui molt còmode perquè els bacteris es colonitzin. Com a tal, volem assegurar -nos que mantenim la higiene del cuir cabellut de la mateixa manera que ho faríem qualsevol altra part del cos.

Dermatòleg Dr. Dray Aconsella rentar -se els cabells regularment i a fons, fins i tot entrar amb un raspall exfoliant si cal. És una concepció errònia comuna que el sobre -rentat danya els cabells, però un rentat cada dos o tres dies no és excessiu. Més aviat, protegeix contra la caspa i sempre podeu fer un seguiment amb un condicionador per gestionar la sequedat.

Tanmateix, si teniu problemes de sensibilitat a la pell o condicions com la psoriasi, un cuir cabellut químic exfoliant com l’àcid salicílic pot ser més adequat. Per a aquells preocupats pels efectes secundaris d’aquests productes, hi ha algunes investigacions de Temes actuals en química medicinal Que els ingredients naturals com l’oli d’arbre de te i l’àloe vera poden ser útils per gestionar la caspa. Podeu utilitzar aquestes dues o tres vegades a la setmana, però sempre tingueu cura de fer un pegat de prova a la pell abans de començar a evitar irritació.

Coses a evitar si teniu caspa

Una de les dificultats per tractar la caspa és aconseguir l’equilibri adequat entre la lluita contra els climes bacterians i el manteniment d’una barrera de la pell sana. El cuir cabellut, com la cara, està protegit per diverses capes de pell que ajuden a mantenir els agents nocius a ratlla, però també utilitzen glàndules d’oli per hidratar el cuir cabellut, que de vegades poden obstruir -se i convidar inadvertidament a bacteris.

Com a investigació del Revista Internacional de Ciències Cosmètiques Els punts destacats, les toxines i els microorganismes són un problema, però també hem de protegir la integritat de la funció de barrera de la pell per evitar la pèrdua d’aigua, que pot ser perjudicial per a les seves capacitats protectores. Així, el focus principal del tractament amb caspa pot incloure agents antifúngics i bacterians, però també és necessari incorporar tractaments que reomplen la barrera de la pell.

El research warns that shampooing with abrasive products should be avoided — especially those that lack any moisturizing agents. Research from the Journal of Dermatologic Therapy Suggereix que els productes que alteren el pH natural de la nostra pell també s’han d’examinar i hauríem d’apuntar a aquells que hi ha en el rang de pH neutre a àcid. Per exemple, heu d’eliminar els sabons de mà i els tensioactius durs (productes químics utilitzats per a la neteja) com els sulfats en absència d’un agent hidratant fort.