Els problemes que tractareu si porteu un sostenidor que no s’adapta (

Els sostenidors, aquells vestits de forma estranya, estan destinats a donar suport als pits de les dones i a ser còmodes. Però aquests pocs contraris poden convertir -se fàcilment en dispositius de tortura si es porta el mal. Un sostenidor ajustat pot treure la vida de vosaltres, de manera figurativa. I un sostenidor solt deixa els pits que s’enfonsen, que es fa una utilitat seriosament d’un sostenidor solt per qüestionar -se.

Si ets dona, probablement portis sostenidors o els has portat en algun moment. Els sostenidors representen un ritme de pas per a moltes dones quan es desenvolupen els pits. I moltes dones s’adhereixen amb elles. Per tant, és sorprenent que la majoria de les dones tinguin la mida del sostenidor equivocat. U estudiar Publicat a Chiropràctica

Però, hi ha desavantatges reals per portar un sostenidor equivocat? I us hauria d’importar -los? Hem exposat els efectes greus de portar la mida del sostenidor equivocat, ja sigui més petit o més gran. I sí, aquests efectes van més enllà de la caiguda del pit.

Malestar innecessari

Pot ser inquiet passar el dia en un sostenidor que no s’asseu bé. Un sostenidor ajustat pot fer -vos sentir com si no es pot respirar. I amb un sostenidor solt, podríeu acabar aixecant les espatlles tot el dia només per subjectar els pits per les corretges de sostenidors. Mentre parlava amb Saludable , Robynne Winchester, propietària de la Revelació de la cadena de llenceria de la zona de Bay, afirma que un sostenidor no suport i incòmode sovint provoca un mal d’espatlla i d’esquena. Normalment és el cas quan porteu un sostenidor amb una banda solta o una mida de tassa més petita. Només és pitjor si afegiu un subjecció a la barreja. Tal com assenyala Winchester, si la mida de la tassa és petita, el subjecció acabarà pressionant sobre els pits en lloc de quedar -se a sota.

Un altre tema que ve amb un sostenidor no suport és el dolor de mama conegut mèdicament com a mastalgia. Això no és dolor al pit, sinó al dolor real al teixit mamari. Sembla ser un problema més gran per a les dones que els pits han caigut. Aquest estudiar , publicat en informes científics, va trobar que tenir pits més grans o descarnats està associat al dolor de mama. Això és probablement causat pel pes de la mama que estira el lligament que sol mantenir el pit conegut com el lligament del cooper. Les dones solen beneficiar -se de portar un sostenidor adequat i de suport per prevenir o alleujar aquest dolor, assenyala els autors de l’estudi. L’estudi també va trobar associacions entre el dolor de mama i el te o el cafè, el tabaquisme, el consum i l’augment de pes.

Problema de la pell

Tens una pell força delicada al voltant dels pits i no es mereixen ser agredits pel sostenidor equivocat. De fet, hi ha molts danys que el vostre sostenidor pot fer a la pell. Especialment aquells ajustats. La majoria de nosaltres hem notat esquemes o marques de bronzejat per alliberar les noies d’un reclús de llarg dia en un sostenidor ajustat. Aquests dents podrien provenir de les corretges, de la banda o de les tasses. Mentre que les marques menys greus desapareixen després d’utilitzar un sostenidor millor o deixar les noies a respirar, l’ús continu d’un sostenidor estret condueix a taques fosques, xafardejar o contusions, ja que el sostenidor ajustat irrita la teva pell delicada. Segur que són signes que cal desfer del sostenidor infractor.

Un altre problema de la pell que les dones s’enfronten del sostenidor equivocat són les ranures d’espatlles. La corretja de sostenidor pot ser que s’enfonsi als músculs de les espatlles i causi una deformitat. Això passa amb anys i anys d’irritació i excavar de portar un sostenidor amb una corretja estreta i estreta. Les ranures d’espatlles són un gran risc per a les dones amb pits més grans que porten el sostenidor equivocat. Segons un article Publicades en cirurgia plàstica estètica, aquestes ranures també poden aparèixer en dones amb pits més petits si formen l’hàbit de fixar les corretges de sostenidors ajustats molt estretament per aixecar els pits.

Pobre postura

El més probable és que sàpigues per què tenir una bona postura és meravellós. Et fa semblar bé, fa que la roba s’adapti millor i posa menys tensió als músculs i a les articulacions. Però, sabíeu que aquests sostenidors poc adequats als vostres calaixos podrien ser el motiu pel qual l’esquena no és Ramrod directe?

Després de la seva enquesta a més de 1.000 usuaris de sostenidors, la British Searwear Company, Segons la meva opinió , va desenvolupar un prototip d’una dona. Aquesta dona anomenada 'Melanie' va passar anys amb un sostenidor mal ajustat. I una de les característiques de les exposicions Melanie són les espatlles. El perp aquí és un sostenidor ajustat. L’ideal seria que sigui la banda i les tasses de sostenidor que porten el pes dels pits. Però una banda o una copa solta no admeten els pits tan bé com ho haurien de fer. Per tant, les espatlles acaben transportant el pes del pit a través de les corretges de sostenidor. A causa de la pressió sobre les espatlles, podeu doblar -les per alleujar. Amb el pas del temps, fer -vos constantment les espatlles us pot fer desenvolupar un retrocés. Això pot afectar l’alineació i les articulacions a la columna vertebral causant dolor a la part inferior de l’esquena.

Compressió nerviosa

El desenvolupament de solcs d’espatlles no són els únics riscos de portar una corretja de sostenidors estreta i estreta, la compressió nerviosa també és una possibilitat. Aquesta és una de les causes de la síndrome costoclavicular Document de 1986 , publicat a Annals of the Rheumatic Malalties.

Hi ha una obertura entre la clavícula i la primera costella coneguda com el passatge costoclavicular. La síndrome costoclavicular es produeix quan els nervis d'aquesta obertura es comprimeixen. Aquesta condició es desenvolupa normalment entre els soldats perquè dediquen molt de temps a fer motxilles pesades. Però la síndrome costoclavicular també es veu entre les dones de mitjana edat amb pits grans que han passat anys portant sostenidors amb corretges estretes i estretes.

En ambdós casos, l’augment del pes a les espatlles tira la clavícula cap avall, redueix el pas costoclavicular i comprimeix els nervis que hi ha. El fet de caure de les espatlles a causa de portar el pes dels pits per la corretja del sostenidor empitjora encara més la compressió. La compressió nerviosa comporta dolor i rigidesa al coll i a les espatlles. Causa sensacions inusuals com els pins i les agulles que se senten al braç. També condueix a la debilitat al braç i als braços blaus. Aquests símptomes sovint empitjoren amb l’activitat com fer exercici o portar alguna cosa pesada però millor amb descans.

Infecció per fongs

Portar un sostenidor que no s’adapta pot augmentar el risc d’aconseguir infeccions per fongs de la pell a la zona de sostenidors. Això és més que un problema si us trobeu suant excessivament al vostre sostenidor. Aquest excés d’humitat fomenta el creixement dels fongs, assenyala el Clínica Cleveland . Les infeccions per fongs danyen la pell provocant irritació o decoloració de la pell, erupcions, butllofes i esquerdes que poden ser doloroses.

En declaracions a la Clínica de Cleveland, l’especialista en salut de mama, Cassann Blake, MD, assenyala que és el posicionament del pit al sostenidor que explica la sudoració excessiva. Voleu estar atent a com posicioneu els pits en un sostenidor, sobretot durant mesos més càlids, diu.

A més, quan porteu una mida de tassa més gran, és probable que hi hagi fregament de pell a la pell entre la pell sota els pits i la pell del pit. Aquest fregament pot provocar un excés d’humitat, destaca el doctor Blake, cosa que augmenta el risc de créixer els fongs sota els pits. Ella aconsella que posicioneu els pits de manera que no hi hagi fregament i que utilitzeu un antiperspirant per evitar la sudoració especialment a l’estiu.

Caiguda del pit

La temuda caiguda! Si es tracta d’alguna consol, és natural i passarà als pits de totes les dones amb envelliment, ja que tots els pits s’abandonen. Alguns factors es conflueixen per produir el SAG, notes Webmd . Això inclou la pèrdua de la força de la pell del pit, l’atracció de gravetat, els canvis hormonals, l’augment de pes i la pèrdua, l’embaràs i la menopausa. Però, els pits s’enfonsaran si no porteu el sostenidor adequat? I si no porteu sostenidors? Parlant a la Clínica de Cleveland, especialista en salut de mama, el doctor Cassann Blake, aclareix que la vostra opció per portar un sostenidor o no no impedeix ni causi la mama.

A partir d’això es pot fer una deducció similar estudiar Publicat a BMJ Open Sport

Per tant, les dones amb pits més grans poden necessitar utilitzar un sostenidor adequat per limitar la tensió de la pell de mama que pot causar caiguda. A més, si els pits han caigut, un bon sostenidor us ajudarà a aixecar -los.

Els sostenidors esportius estrets pressionen massa els pits

Sempre és una bona idea portar un sostenidor esportiu mentre feu exercici, sobretot entrenaments o esports que us facin córrer o saltar. Els sostenidors esportius estan estructurats per evitar que els pits es giren en totes les direccions mentre treballeu. També us mantenen còmodes durant l’entrenament i ajuden a prevenir el dolor al pit després

Però no només ho farà cap sostenidor esportiu. Aquest estudiar Publicat a la International Journal of Environmental Research and Public Health va descobrir que els sostenidors esportius amb bandes i corretges més estretes produïen més pressió sobre la pell en comparació amb els sostenidors adequats. Tot i això, les dones que van participar en l'estudi van informar que els sostenidors esportius més estrets es van sentir còmodes i solidaris.

En qualsevol cas, aquest augment de la pressió fa que la pell s’escalfi a l’hora d’exercir el que contribueix a la calor ja produïda durant l’exercici. Tota aquesta calor pot no deixar fàcilment la pell mentre feu exercici. De manera que romanen atrapats sota el sostenidor esportiu, especialment els que no són respirables. Els problemes addicionals produïts per un sostenidor esportiu ajustat inclouen mals de cap, coll i dolor a les espatlles de corretges ajustades.

Portar un embaràs equivocat o un sostenidor d’infermeria pot causar mastitis

Els seus pits experimenten molts canvis durant l’embaràs i la lactància materna. Per un, canvien de mida i forma. Per tant, heu de tenir -ho en compte per aconseguir un bon embaràs i sostenidors lactants. El dissenyador de sostenidors de l’embaràs i lactància materna Nikki Clarke, en un bloc per a Cadenshae Aconsella que no necessiteu només un sostenidor normal, algunes mides més grans durant aquest temps. Necessiteu sostenidors sense subjacents que s’ajusten correctament durant l’embaràs i la lactància. L’ideal és que aquests sostenidors haurien d’allotjar els pits sensibles i creixents, ser ajustables però plenament solidaris i fer -los amb un teixit tou. És un avantatge si els sostenidors tenen tasses desplegables que faciliten la infermeria.

Portar un sostenidor massa ajustat pot causar mastitis: una condició que moltes dones pateixen a l’hora de produir llet. Bàsicament, la mastitis es produeix quan els conductes de llet es bloquegen i propensos a la infecció. A més de reduir el risc de mastitis, un sostenidor de suport redueix l’estirament de mama durant l’embaràs i la lactància. Això redueix les possibilitats d’obtenir estries o que els pits s’enfonsin malament. Un sostenidor adequat també distribueix bé el pes dels pits, cosa que és bo per a la vostra postura i impedeix les penes del cos.

Com aconseguir el sostenidor adequat

Tenir el sostenidor adequat pot no estar al capdamunt de les vostres preocupacions. Però passar amb un sostenidor mal ajustat durant anys o només un dia és massa problemàtic per ignorar-lo. Podeu obtenir el vostre sostenidor encaixat per un professional. I, idealment, perquè els pits continuen canviant, hauríeu d’obtenir un sostenidor cada sis mesos a un any segons s’aconsella Llenceria perfecta . La mida de la banda de sostenidor s'obté mesurant l'amplada (en polzades) del pit sota el bust. L’amplada del pit sobre la porció més gran del pit també es mesura i es resta de la mida de la banda per obtenir la mida de la tassa.

Com us sentiu i mireu en un sostenidor també és important a l’hora de determinar si aquest sostenidor és adequat per a vosaltres, aconsella Sostenidor per a mi . Generalment, la vostra banda de sostenidors no hauria de ser massa ajustada i no hauria de lliscar. Hauria de ser ferm però còmode i hauria de portar la major part del pes del pit. Els pits no han de surar dins de les tasses ni vessar -les. Tampoc haurien de ser estrangulats per una infravaloració. Finalment, no hauríeu d’haver d’agafar els pits amb les espatlles al sostenidor dret. Així doncs, això significa una corretja de sostenidor que els túnels a través de la pell és una bandera vermella. Però les corretges no haurien de ser tan soltes que cauen de l’espatlla.

També és important confiar en el vostre judici. Si creieu que esteu equivocats, probablement tingueu raó. Encaixeu -vos, busqueu el sostenidor adequat, i després obteniu un parell més.