Consells per avançar després de mentir a la vostra parella

Vas mentir. Aleshores ho vau admetre. Ara és hora de posar -se en feina. Heu trencat la confiança de la vostra parella i la reconstrucció que trigarà temps i esforç. Tot i que cada relació és diferent i no hi ha cap solució universal, volem ajudar -vos a comprendre cap a on anar d’aquí. Com avanceu després de mentir a la vostra parella? Potser us preguntareu si tornaran a confiar en vosaltres. Però, aquesta decisió depèn d'ells. El que podeu fer (i hauríeu de) és assegurar -vos que no tornareu a mentir i demostrar el compromís amb la vostra parella i la vostra relació.

És possible que us trobeu defensant constantment les vostres accions i voleu passar coses passades perquè pugueu tornar a la manera de ser vosaltres i la vostra parella. Entenem que el sentiment enganxat en un cicle interminable de cercar perdó pot ser difícil, però és normal que la vostra parella necessiti un temps abans que puguin confiar de nou. No importa si es tractava d’una sèrie de mentides blanques o d’una traïció significativa: la confiança es va trencar. Si no voleu tornar a fer-los mal i esteu preparats per a aquest compromís a llarg termini, anem a treballar com tornar la veritat a la vostra relació amb uns quants mètodes senzills però efectius.

Entendre el que significa realment la confiança

Admetre i tenir una mentida és el primer pas, però el treball no s’acaba aquí. La curació necessita temps i no podeu avançar sense reconèixer el que va passar i el ferit que va causar. Pregunteu a la vostra parella què necessiten de vosaltres mentre encara prengueu iniciativa. El pitjor que podeu fer és simplement esperar que la vostra parella perdoni i confiï de nou sense que intenteu millorar activament.

Recerca publicada a PMC PubMed Central va trobar que, com més temps fos la història de la vostra relació abans de l’incompliment de la confiança, “més probabilitats és la recuperació”. És a dir que si la mentida es produís en les primeres etapes de la vostra relació, trigaria més a reconstruir aquesta confiança. A més, assegureu -vos que vosaltres i la vostra parella tinguin la mateixa comprensió del que significa la confiança. No us encengueu la vostra parella. Escolteu l’impacte que ha tingut la vostra deshonestitat i accepteu que potser temeu que els traïgueu de nou. Mostra l’empatia i el més important: disculpeu (més d’una vegada!) Sincerament del vostre cor. Quan la vostra parella estigui a punt, suggereix passar més temps de qualitat junts. Feu -los sentir que són la vostra prioritat i que enteneu la gravetat de les vostres accions. Ressalteu el vostre compromís amb la reconstrucció de la confiança en la relació assumint la responsabilitat i comunicant -vos amb honestedat amb la vostra parella. La coherència és clau, de manera que continueu posant -se en l'obra.

Trencar el cicle de mentir

Si us trobeu constantment a la vostra parella, considereu si realment voleu estar en una relació amb ells. Hi pot haver alguns problemes subjacents que encara no heu tractat, que requereixen més comunicació. No ho evitis i Sigues directe amb la teva parella sobre les vostres necessitats. El fet que la mentida es convertís en un hàbit no vol dir que no controleu el vostre comportament. Podeu trencar aquest cicle entenent l’arrel d’aquest. Aprendre sobre tu mateix pot millorar la manera d’actuar envers els altres, inclosa la teva parella. L’autodescobriment pot ser curatiu i si podeu assenyalar la causa del vostre comportament deshonest, ja sabeu d’on començar i com apropar-vos-hi. No oblideu continuar treballant per reconstruir la confiança després de mentir a la vostra parella, ja que la confiança és el fonament d’una relació. Utilitzeu aquest moment com a oportunitat de creixement i apreneu a perdonar -vos. Heu comès un error i en esteu aprenent. La teva mentida no et defineix. Un cop ho aprengueu, comprometent-se amb una relació honesta i plena de veritat amb la vostra parella no se sentirà tan difícil.