Tenim els secrets per derrotar l’acne d’estiu (perquè qui vol trencar a la platja?)

No és cap secret que la pell fresca i brillant pugui augmentar la vostra aparença aquest estiu, sobretot quan es tracta de la cara. És així: una pell més saludable significa que exhaureu la brillantor amb un maquillatge més lleuger, tons més naturals i potser un toc de bronze. Però, si la cara té més greix que més brillant i més punts del que us agradaria comptar, potser no us sentireu tan segurs.

Els factors ambientals, com ara la suor, la calor i la humitat, poden desencadenar o agreujar l’acne existent. I no oblidem l’estrès de viatjar: que l’excés de cortisol pot causar estralls a la pell. Per tant, si sou especialment propensos a l’acne, potser haureu de augmentar la rutina de la pell i gestionar l’estrès. Per sobre de tot, haureu de tenir en compte els imants comuns que atrapen la brutícia i els bacteris, ja que aquests agreujaran la pell sensible. Tenim els secrets per prevenir l’acne d’estiu perquè pugueu mirar i sentir el vostre més radiant (i fora) del sol.

Utilitzeu una crema hidratant i protecció solar

Hi ha moltes raons per fer llum a l’estiu. De fet, fresc i brisa és el camí a seguir quan es tracta dels cabells, la roba i la vostra actitud. Quan es tracta de la vostra pell, també voldreu sentir -vos llum. Passar pesat amb la crema facial pot sentir -se greixós durant aquells mesos calorosos i enganxosos, i també pot empitjorar l’acne. És per això que els dermatòlegs recomanen una crema hidratant lleugera quan es tracta de la cara.

“Durant els mesos d’estiu, l’augment de la sudoració pot provocar porus obstruïts o obstruïts. Però sabem que certs protectors solars i hidratants, especialment els que són una mica més gruixuts, poden contribuir a l’obstrucció i al desenvolupament de l’acne ”, va compartir el dermatòleg Sean McGregor amb Clínica Cleveland .

Però si teniu la temptació d’anar sense crema hidratant, penseu de nou. L’objectiu d’una crema hidratant és mantenir la pell hidratada. La pell deshidratada és propensa a l’acne, ja que desencadena les glàndules d’oli per compensar -les per sobreproducció, cosa que condueix a porus obstruïts. Per tant, seguiu endavant i utilitzeu una crema hidratant, però opteu per una fórmula lleugera. Segons Pell clara , si sou especialment propensos a l’acne, considereu-ne un que no sigui comedogènic i hipoal·lergènic, conté un SPF i inclou ingredients d’equilibri d’humitat com ceramides, humectants i àcid làctic.

Anar sense oli

Una hidratant hidratant és essencial per a una pell suau i suau. Però assegureu-vos que trieu productes no comedogènics i sense oli si la vostra pell és propensa a l’acne. Quan el sol està fora, la calor és alta i el factor de suor és abundant, probablement la pell produirà més olis. Per tant, afegir més oli a la barreja només s’afegirà a les molèsties que s’obren els porus.

Busqueu ingredients principals com la glicerina: ajudarà a hidratar -se sense els olis afegits. No només està lliure de oli de glicerina, sinó que també protegeix contra els rajos UV nocius, és un exfoliant natural i pot ajudar a estrènyer els porus, segons Esquiar . Altres millors apostes inclouen ingredients actius com l’àcid hialurònic i la niacinamida per bloquejar la humitat, segons Harper's Bazaar . Però tingueu en compte que molts productes contenen multitud d’ingredients, alguns dels quals poden ser irritants per a vosaltres. Per tant, si simplement aneu a Haywire intentant desxifrar els ingredients, comproveu amb el vostre dermatòleg les seves recomanacions sobre productes sense petroli per adaptar-se a les vostres necessitats específiques de la pell.

Netegeu correctament

No s’escapa la suor quan es tracta d’estiu. De fet, la sudoració ajuda a mantenir la pell fresca i això és bo. Però és probable que una cara calenta i suat també hagi augmentat la petroli, segons Adoreu la bellesa . Això no només obstrueix els porus, sinó que també és un imant per als bacteris (un doble que es tracta de l’acne). Per tant, per mantenir -se fresc i clar dels trencaments, netejar correctament és imprescindible. La freqüència amb què es pot netejar pot ser la diferència entre la pell vermella i la braça, enfront de la pell que és clara dels brots.

Renteu -vos la cara fins a dues vegades al dia per eliminar correctament la suor, la brutícia i els olis i augmentar la facturació de la pell saludable Byrdie . I no deixeu que aquesta suor s’assegui massa temps. Si acabeu d’acabar un entrenament pesat o perbular amb una humitat forta, per descomptat, renteu -vos. Però no us passeu a la borda. El sobre-rentat pot assecar-se i irritar la pell, cosa que pot desencadenar la inflamació i provocar flades de l’acne, va dir el dermatòleg Adam Friedman a Byrdie.

Incloeu l'exfoliació a la vostra rutina de pell

És una bona idea exfoliar la pell, sense importar l’època de l’any. Però és una idea especialment bona a l’estiu. Per a un, es desprèn de cèl·lules de la pell sordes per a una brillantor més radiant i juvenil, segons Rose Inc . A més, exfoliar elimina l'excés d'olis de tota la calor, la humitat i la suor. En fer -ho, impedeix que les cèl·lules mortes de la pell s’uneixin i obstrueixin els porus. Tant si cal exfoliar diàriament com una vegada a la setmana depèn del vostre tipus de pell. Però tingueu en compte que es pot extreure excessivament, ja que pot treure la pell dels seus olis naturals, amb la qual cosa es produeix una pell seca i irritada. Comenceu per exfoliar una o dues vegades a la setmana i augmentar la freqüència només si la vostra pell pot tolerar -la. Les persones amb pell propensa a l’acne poden obtenir els millors resultats exfoliant fins a quatre vegades a la setmana.

Utilitzeu una tovallola neta i seca

Durant aquests mesos d’estiu, la pell ja és propensa a bacteris d’obra de porus, suor i excés d’oli. Per tant, és possible que estigueu buscant una tovallola de cara més sovint. Però no fareu cap favor a la pell si no us renteu les tovalloles regularment. Fins i tot si no hi ha pintallavis ni frotis de base presents, les tovalloles poden contenir bacteris no visibles a l’ull nu, segons experts en bugaderia Martha Stewart .

Renteu -vos les tovalloles després de tres usos - Max. És important rentar -los amb freqüència, no només tenen un contacte estret amb la cara, sinó que també poden absorbir aigua o suar i convertir -se en terrenys de cria de bacteris, va dir a Martha Stewart Anna Utley, la directora general del grup de productes de consum de Whirlpool Corporation. Assegureu -vos que la tovallola que utilitzeu per eixugar la cara està seca. Perquè una tovallola humida o humida que està asseguda des de fa temps és un altre imant fàcil per al tipus de bacteris que hauríeu de mantenir allunyats de la cara.

Renteu -vos els cabells amb freqüència

L’estiu és aquí, cosa que significa que hi ha dies més llargs, aparentment despreocupats. Tant si esteu transplantant lleugerament sota una terrassa com si jugueu a voleibol al sol calent, les vostres glàndules petrolieres es tornaran molt preparades per a la producció (inclosos els del vostre cuir cabellut). Per tant, la suor i la pell oliosa poden anar de la mà. Per tant, mantenir els cabells allunyats de la cara pot ser aconsellable, sobretot si s’exposa a la humitat o està actiu físicament a l’aire lliure.

Tirant els cabells cap a una cola de cavall o un nus superior, evitarà que la suor dels cabells es goteixi a la cara. Però potser no n’hi ha prou. Si no us renteu els cabells amb més freqüència, els olis dels cabells poden fer -se camí cap a la cara. Penseu -hi: els cabells que cauen amb la suor o qualsevol filament pot gràcia el vostre front i les galtes. Per tant, el millor és fer -ho Renteu -vos els cabells Sovint suficient per evitar les ruptures d’estiu. Segons Millor-notyounger , determinar amb quina freqüència depèn de l’individu. Per a aquells que tinguin els cabells fins i els cabells fins, això pot significar cada dia. Les dones actives poden haver de rentar -se fins a tres vegades per setmana. Per a aquells que passen més temps a l’interior, pot ser menys.

Renteu -vos les fundes sovint

Una funda de coixí net posa l’escenari per a una cara més neta al matí. Quan l'estiu arriba, voleu sentir -vos els més frescos, de manera que renteu -vos les fundes de coixí regularment. I, durant aquests calorosos mesos d’estiu, sobretot si es desperta amb perles de suor, potser haureu de canviar la roba de llit més sovint. De fet, és una bona idea rentar la funda de coixí cada dos o tres dies, segons Amb lliures . Això és degut a que els bacteris (aquells microorganismes ocults) poden acumular -se a la roba de llit; I la combinació de brutícia, suor i bacteris poden causar estralls a la cara.

No és una rentadora freqüent? Una vegada a la setmana és un bon començament, però si teniu brots actius, renteu-vos les fundes i els llençols dues vegades per setmana, va dir Nazanin Saedi, MD, dermatòleg certificat per la junta a Filadèlfia i professor associat clínic a la Thomas Jefferson University University Byrdie . Si la pell és extremadament sensible, Saedi recomana optar per les llençols de seda perquè no atrapen bacteris com el cotó . També són més suaus a la pell i fins i tot poden ajudar a prevenir les arrugues.

Renteu els raspalls de maquillatge

Quan el clima és humit, és possible que arribeu a la sala de pols sovint per evitar un aspecte gras. Però si no renteu els raspalls de maquillatge més sovint, un front brillant pot ser el menys de les vostres preocupacions. Considereu això: els raspalls de maquillatge són un imant per a brutícia, olis, gèrmens (lavabo) i bacteris, així com els residus dels productes que apliqueu regularment a la cara, segons Byrdie . Com a tal, si no us renteu els pinzells a la reg, és més probable que pateixin brots.

El Acadèmia Americana de Dermatologia Us recomana rentar els pinzells setmanalment (o almenys cada deu dies). Per fer -ho correctament, esbandiu les puntes dels pinzells sota l’aigua tèbia. A continuació, ompliu un bol amb aigua tèbia neta i afegiu -hi un xampú petit. Feu un cop de puny a l’aigua Sudsy i treballa els extrems del pinzell amb els palmells per alliberar la brutícia i el residu. A continuació, esbandiu fins que l’aigua es quedi clara. Per últim, poseu els raspalls plans sobre una tovallola per assecar -se a l’aire.

Deixa de tocar -te la cara

Tot i que toqui la cara no és aconsellable durant cap moment de l'any, voldreu reduir aquest hàbit si voleu evitar els brots d'estiu. La pell produeix més oli quan la calor és intensa, sobretot si tens una pell grassa o sensible. I tocar la cara agreujarà la condició oliosa estenent -la i obstruint els porus, segons Dermatologia de l'espectre complet . A més, les mans són constantment propenses a la brutícia i als bacteris. Penseu en totes les superfícies que toqueu durant tot el dia, inclòs el mòbil. Per ajudar a mantenir l’acne d’estiu a ratlla, sigueu més conscients i trobeu altres maneres d’ocupar les mans.

Podeu començar a portar guants per eliminar el contacte de mà directe: també us donarà la consciència. Tingueu un bolígraf o el telèfon a la mà per començar a escriure o desplaçar -vos quan sentiu la voluntat de triar o tocar -vos la cara. Col·loqueu recordatoris o notes enganxoses en articles que manejareu més sovint, com ara la cartera o el telèfon mòbil, per frenar el vostre hàbit. I, segons el Sistema Mèdic de la Universitat de Maryland , un filador de fidget, una bola d’estrès o fins i tot una banda de goma, pot ser objectes útils i útils per ocupar els dits d’altra manera.

Rehidratar la pell i gestionar l’estrès mentre viatja

L’estiu és un moment per viatjar. Tant si esteu saltant un vol de rodalies a Seattle com en una excursió de 17 hores a les Illes Verges, potser haureu de ser especialment conscients de la vostra pell si voleu evitar els brots. L’aire de cabina seca, els canvis climàtics i l’estrès afegit de fer que totes les connexions de viatges siguin tots els factors que poden contribuir a l’acne.

Per tant, assegureu-vos de mantenir-vos hidratat i assegureu-vos de tenir una crema hidratant lleugera de mida de viatge a la mà per evitar l’acne mentre viatgeu, sobretot si viatgeu en avió. L'aire sec dels avions pot irritar la pell, independentment del tipus que tingueu. Per a aquells que tinguin una pell ja seca, l’aire d’un avió pot agreujar la sequedat, mentre que els amb pell grassa podrien produir excés d’olis per compensar la sequedat ”, va dir el dermatòleg Nazanin Saedi Jefferson Health . Tingueu una cura especial per netejar la cara correctament abans de pujar i després d’arribar a la vostra destinació. Aneu sense maquillatge mentre es desplaça per l’aire i eviteu tocar la cara per ajudar a evitar que les impureses es recullin a la pell.

Un cop arribeu, tingueu en compte que els canvis climàtics poden alterar l’equilibri de pH a la pell. La humitat, les temperatures més elevades i la qualitat de l’aire són només alguns factors que poden desencadenar les condicions inflamatòries de la pell, segons l’acne, segons l’acne, segons Dermatologia de Winston Salem . Aquest és un altre motiu per mantenir -se al capdavant de la vostra rutina de pell. Si navegar per l’aeroport, passar per TSA i fer totes les vostres connexions no va ser prou estressant, considereu els efectes del jet lag. Les zones horàries afecten el ritme circadià i poden conduir a nivells elevats de cortisol. Per tant, busqueu algunes activitats per reduir l’estrès, restaurar la calma i intentar descansar la qualitat.