Les tendències de benestar que seran inevitables el 2025

El benestar com a pràctica de l'estil de vida i una indústria del consum només ha crescut en popularitat en l'última dècada, amb Millennials i Gen-Z amb un interès destacat pel tema. El que sembla Wellness pot variar a nivell individual, que va des de les publicacions de publicitat i de gratitud promocionades per experts fins a dietes regimentades i rutines d’exercici consistents. Tot i així, el sector del benestar encara té la seva bona part de les tendències, i l'any 2024 es veuen un augment de pràctiques d'envelliment lent i el Rise of Bàdminton com a nou esport de noies.

D’aquesta manera, els experts de la indústria van parlar exclusivament de les dones amb les tendències de benestar que dominarien el nou any. Loren Hogue, co-CEO i entrenador de 10 anys de mestre Somatics a Neurofit , va pesar el que podem esperar des del 2025, mentre que el doctor Erin Barrett, director d'innovació de productes i assumptes científics a Sacsejada Corporació, va proporcionar una visió experta sobre les prioritats del consumidor. A més, Sylwia Wiesenberg, fundadora de la marca Wellness Desconcertant , deixant una mica de llum a la intersecció del benestar i la bellesa durant el proper any.

Personalitzar el benestar mitjançant la tecnologia

L'ús de dades i tecnologia per personalitzar les rutines de benestar és una tendència important de 2025, i els experts van citar l'augment continu dels portables de seguiment de la salut i el sector en expansió de la tecnologia de l'AI com a factors influents. Si no coneixeu, els usables es refereixen a dispositius dissenyats per fer un seguiment de funcions corporals com el temps de son, la freqüència cardíaca i els passos. Sovint vénen en forma de rellotges o anells.

Segons un informe de consum publicat per Euromonitor, les generacions més joves adopten contínuament aquesta tecnologia, amb el 33% dels mil·lenaris i el 27% dels consumidors gen-Z Vogue Business )). El futur del benestar és personalitzat i basat en l'evidència perquè el cos de tothom és únic, comparteix amb nosaltres Loren Hogue, entrenador de Somatics i co-director general de Neurofit. La tecnologia moderna permet identificar aquests patrons i obtenir recomanacions personalitzades que realment funcionen per al seu tipus específic del cos i del sistema nerviós.

Utilitzant nutrició funcional

Es preveu que el benestar personalitzat afecti la indústria alimentària i la dieta, i els experts posen èmfasi en l’augment de la nutrició funcional. Aquest enfocament holístic de la ingesta d’aliments considera el valor nutritiu d’un aliment conjuntament amb els hàbits de vida i la situació de salut d’un individu. Per exemple, una persona que pateix una malaltia crònica evitaria els aliments que empitjoren els seus símptomes, fins i tot si aquest aliment es promou generalment com a opció saludable i nutritiva.

Es necessita un enfocament personalitzat de la nutrició i el seu impacte en l'optimització de la salut, Dr. Erin Barrett, director d'innovació de productes i assumptes científics a Sacsejada Corporation, explicat. Reconeix que cadascun de nosaltres és únic, format per factors de fisiologia, genètica i estil de vida individuals. Si bé les dietes regimentades com Keto, Mediterrani i Carnivore es mantindran populars, les pràctiques de nutrició funcionals seran més rellevants que mai durant el nou any.

Centrant -se en l’envelliment saludable i la longevitat

L’augment del benestar personalitzat va de la mà amb l’augment del focus en les pràctiques sanitàries basades en la longevitat. Els darrers quatre anys ja van veure un canvi important cap a productes i tècniques d’envelliment lent, amb els experts que afirmen que la tendència continuarà el 2025. Mentre que la anti-envelliment s’ha associat en gran mesura amb productes de pell i bellesa, la tecnologia personalitzada permet als individus adoptar un enfocament més pràctic de la seva salut personal amb longitud.

L'anti -envelliment ja no es tracta només de l'aparença, explica exclusivament a les dones el doctor Erin Barrett de Shaklee Corporation. La longevitat dominarà el sector del benestar el 2025, segons l'informe Tendències Global de Consumidor Mundial de l'Euromonitor International. L’enquesta de l’empresa d’analítica de dades a més de 40.000 consumidors va demostrar que les persones estan fent canvis intencionats dins de les seves rutines de benestar per millorar el seu futur, amb l’objectiu de viure més saludable durant més temps ”.

Integració de benestar i bellesa

L’expansió de l’anti-envelliment en pràctiques sanitàries basades en la longevitat parla realment del creixent superposició de benestar i bellesa, una tendència que es creixerà el nou any. El 2025 reforçarà encara més que el benestar i la bellesa no puguin viure sense l'altre, va explicar Sylwia Wiesenberg, Wellness Influence i Bawdy Fundador. L'atenció se centrarà en la integració de la forma física, els suplements, els tractaments de spa, els plors i les saunes fredes, els tractaments làser professionals, la meditació i la meditació en moviment, els aliments i menys begudes.

Dit d’una altra manera, mentre que la bellesa s’associa tradicionalment a cosmètics i per a la pell, els individus s’han tornat més holístics en el seu enfocament, implementant intencionadament pràctiques de benestar que afecten positivament tant la salut com l’aparença. Els experts prediuen que això també es manifestarà en productes més impulsats per la ciència el 2025, i els consumidors són més crítics amb les afirmacions de bellesa neta. El canvi de la bellesa neta cap a marques de bellesa que estan recolzades científicament no vol dir que els consumidors no estiguin interessats en les marques netes, va continuar Wiesenberg. Simplement no es venen només en reclamacions de màrqueting de bellesa neta i sostenibilitat .

Abraçant el benestar basat en la comunitat

Community-based wellness is similarly situated to be popular in 2025, with this trend signifying the increasingly recognized importance of social interaction within the wellness sphere. This approach to health and fitness can range from taking a class at the rec center or gym to organizing regular hikes with friends. La noia de totes les noies Va informar un augment notable de les cerques de Yelp per a activitats socials i relacionades amb la forma física, com ara grups de córrer i tennis Padel.

La gent troba que compartint un llenguatge comú al voltant del benestar amb els altres, tant si es discuteix els estats del sistema nerviós com si es recolzen els objectius de benestar de l'altre, crea sistemes de suport potents que els ajuden tant en el progrés com en la unió, ens va dir l'entrenador de Somatics i el co-director general de Neurofit Loren Hogue. Si bé el benestar basat en la comunitat no és en cap cas nou, es preveu que només creixi en rellevància en el proper any.

Implementant els límits digitals

La implementació de límits digitals és una tendència projectada relacionada amb el canvi cap a les interaccions socials presencials. A mesura que la tecnologia es converteix en una part cada cop més integral de la nostra vida quotidiana, els individus són més conscients i intencionats amb el seu temps de pantalla per promoure el benestar digital i general. Hi ha un moviment creixent cap al que jo anomeno desconnexió intencionada , ens va dir Loren Hogue de Neurofit. Estem veient que més persones fixen fronteres més clares amb la tecnologia, no per desconnectar completament com ho han fet algunes celebritats, sinó creant pauses estructurades i utilitzant la tecnologia.

El temps excessiu de la pantalla s’ha associat a resultats negatius que van des de la disminució de l’activitat física i ha reduït el rendiment del lloc de treball a problemes de son i ansietat. Els límits digitals s’utilitzen per combatre aquests problemes, amb les persones que supervisen el temps de la pantalla, desactivant les notificacions i assignant períodes de temps sense tecnologia. Les nostres dades de la comunitat mostren que les persones que gestionen el seu estrès digital informen un 22% millor equilibri emocional, va explicar Hogue.

Comprendre la importància del son

Es preveu que el son de qualitat sigui un altre factor impulsor del benestar el 2025, i els individus busquen contínuament maneres de millorar el seu descans durant la nit. Aquest any ja ha vist l’augment de SleepMaxxing, una tendència de les xarxes socials virals on els usuaris van compartir els seus consells i productes preferits per dormir una bona nit. Mentre que alguns dels articles i estratègies presumides han estat criticats o avisats per experts, com ara tècnica de tapa bucal arriscada , aquest enfocament en el son representa una preocupació important en l’àmbit de benestar i salut.

Les persones reconeixen cada cop més el son essencial per a la salut i el benestar general, va dir Raj Dasgupta, MD, metge certificat per la junta de medicina del son i assessor mèdic en cap de Sleepopolis, Healthline. Prioritzant el son, més persones prenen decisions que els permetin descansar millor. Aquest canvi és especialment important en l’actualitat en la nostra vida ràpida, on l’autocura i l’equilibri són importants per mantenir-se saludables ”. D’aquesta manera, no ens sorprendria veure una major quantitat de productes relacionats amb el son al mercat, però el turisme de son, que veu que els viatgers visiten hotels de luxe o centres de benestar en busca de descans de qualitat, es preveu que sigui especialment popular el nou any.