Què no fer després d’haver estat acomiadat

Per tant, acaba de ser acomiadat. No pànic: no estàs sol. Amb acomiadaments generalitzats a les principals empreses, fins i tot el més talentós dels treballadors es pot veure afectat per aquestes circumstàncies: 150.000 empleats als EUA només el 2023 TechCrunch )). Fer -se acomiadat pot tenir conseqüències psicològiques importants, incloent sentiments d’estrès, vergonya i fracàs que poden afectar la vida personal. Tot i això, és important tenir en compte que el fet de ser acomiadat no indica necessàriament la vostra ètica laboral, l’ocupabilitat o el valor com a persona.

Si acabeu de ser acomiadats, potser haureu estat preparats per a aquest resultat després de llegir els darrers titulars de notícies. O potser la catifa es va treure de sobte de sobte. De qualsevol manera, és probable que estigueu desbordats i busqueu els propers passos, però sabent què no fer pot ser tan important com esbrinar què a fer. Tot i que probablement sigui el sentit comú no publicar res desagradable sobre els vostres antics empresaris a les xarxes socials, hi ha algun altre no-NOS important per deixar-se acomiadar que potser no haureu pensat. Aquí hi ha quatre Els errors habituals que heu d’evitar per la vostra salut financera i mental després d’haver estat acomiadats i què fer.

No us cremeu els ponts amb antics empresaris

Tingueu en compte que hi ha una diferència entre ser acomiadat i acomiadat, ja que ser acomiadat pot tenir un impacte més fort en la vostra capacitat per aconseguir un nou treball en el futur. Si us heu acomiadat, els vostres empresaris probablement no necessitar a let you go due a your personal performance — they were likely forced a due a insurmountable issues such as budget cuts or restructuring. It may be difficult no a be resentful given your circumstances, and you may be tempted a omit them from your life forever a make the process of moving on a little easier. However, it's important a take a step back and no play the blame game here.

El primer que heu de fer és obtenir alguns aclariments sobre la naturalesa de la vostra finalització. Un cop hàgiu establert oficialment que el vostre acomiadament no va ser culpa pròpia, heu de contactar amb el vostre cap o gestor i preguntar -los si podeu deixar -los com a referència quan sol·liciteu llocs de treball en el futur. Avui en dia, quan busquen una nova feina, molts empresaris demanaran tres recomanacions de líders en funcions anteriors per tal de segellar oficialment la vostra nova posició en el procés de contractació. Aquesta és una de les raons que és fonamental mantenir una bona relació amb el vostre antic empresari.

No endarrereu la recerca d’una nova feina

No necessàriament necessiteu forçar -vos a una nova feina de seguida, especialment una que no us convingui. Està bé relaxar -se, fer una pausa i respirar després d’haver -se acomiadat per centrar -se en la vostra salut mental. El calendari del vostre període d’autoatenció és subjectiu i vàlid, i la vostra pena no està lligada a la vostra productivitat. Com Cnn Assenyala que més empresaris comencen a mirar les llacunes de currículum més obertament, a causa de la imprevisibilitat del mercat de treball.

Tot i això, per a algunes persones, es pot produir un temps d’aturada massa. En alguns casos, com més temps espereu, més difícil pot ser tornar a recollir les coses. Segons Psych Central , els períodes d’atur prolongats d’un any o més s’han relacionat amb l’augment de les taxes de depressió. Això es deu al fet que molts es poden enganxar en un cicle de por al rebuig, de manera que continuen procrastinant iniciant la caça de llocs de treball. Una altra cosa a destacar mentre busquen un nou treball és que els futurs empresaris solen no ser judicis sobre els acomiadaments, per la qual cosa està bé ser transparent sobre la vostra situació a mesura que torneu a saltar en el joc, en lloc d’evitar el mercat de treball per por a una conversa incòmoda sobre per què vau deixar la vostra última posició.

No siguis tímid pel pagament de la separació

Què comporta exactament un paquet de separació? Segons CBS , Un paquet de separació pot incloure compensació financera i extensions de beneficis, opcions d'accions i fins i tot potencial assistència en coaching professional. Més concretament, la norma normalment oscil·la entre la pena de pagament de la setmana de la setmana a les quatre setmanes per any de servei , és a dir, si heu treballat a la vostra empresa durant un any, podríeu obtenir el vostre sou de la setmana a quatre setmanes.

Tot i que no totes les empreses estan obligades legalment a oferir paquets de separació als empleats acomiadats, molts encara opten perquè puguin protegir la reputació de la companyia i la relació amb els treballadors existents. Tot i que la vostra empresa no us ofereix una separació de forma directa, encara és important sortir del vostre camí per demanar i obtenir tants detalls com pugueu. I recordeu que la negociació pot ser possible, així que assegureu -vos de seguir les vostres armes. Les dones cis sovint tenen menys probabilitats de negociar en el lloc de treball a causa de ser condicionades a ser més agradables (a través de The New York Times ), així que ara és el moment de ser assertiu i defensar els vostres drets potencials com a treballador.

No descuidis el teu currículum

Potser ha passat molt de temps des que heu tocat el vostre currículum, però no ignoreu el procés de renovació, sobretot si ha passat un temps des que heu estat la caça de feina. No heu d’assumir que el format de currículum que heu creat fa uns anys cridarà l’atenció dels que hi ha a l’equip de contractació, ja que el procés ha canviat significativament en els últims anys. Segons Business Insider , La majoria de les aplicacions de treball estan en línia avui dia i la majoria de les empreses utilitzen un programari per filtrar els currículums que no compleixen els estàndards de paraules clau abans que fins i tot arribin als ulls humans. Per tant, el millor és estructurar el vostre currículum mitjançant paraules clau que destaquen les habilitats segons la descripció del treball.

També podeu preguntar -vos com incorporar exactament la feina de la qual us heu acomiadat al vostre currículum. Business Insider també suggereix que si decidiu incloure -ho, sigueu sincers sobre les dates que heu treballat allà per no fer que els futurs empresaris se sentin enganyats. Si també us sentiu inclinat a posar el vostre motiu per deixar l’empresa al vostre currículum, assegureu -vos de mantenir l’explicació breu, ja que és millor abordar plenament la situació de l’entrevista.