Què passa realment al teu cos quan deixes de mantenir relacions sexuals?

Els nord -americans estan tenint menys sexe. Segons un estudi de la Institut d’Estudis Familiars , Durant l’última dècada, més adults dels EUA han decidit ser abstinents. Del 2017 al 2019, fins al 13% de les dones i el 15% dels homes d’entre 18 i 50 anys van afirmar que no participaven en relacions sexuals. A més, més gent s'ha presentat i ha parlat públicament de la seva decisió d'abstenir -se del sexe a les xarxes socials. Una tendència coneguda com Celibacytok ha aparegut com un lloc per a la gent per compartir les seves històries sobre mantenir -se al marge de les relacions sexuals.

Per descomptat, hi ha moltes raons per les quals una persona pot decidir practicar el celibat, des de raons religioses fins a la salut mental. Altres poden abstenir -se del sexe exclusivament perquè no els interessa. Però, per a aquells que han tingut relacions sexuals i han decidit abstenir -se, hi ha alguns canvis físics que es produeixen quan decidiu tancar la porta de Coitus.

La salut del cor pot disminuir i la pressió arterial pot augmentar

És possible que no hi pensis així, però les relacions sexuals regulars poden ser en realitat una forma d’exercici físic. [El sexe] pot augmentar la freqüència cardíaca i [és] suporta el flux sanguini, de manera que pot ser bo per al vostre cor, va explicar la doctora Carol Queen Bé bé . Com més dura, més sovint el teniu i més vigorós obtindreu, més efecte tindrà, va afegir.

Tot i que això és fantàstic, si decidiu que és hora de fer una pausa per obtenir íntimes sense afegir una nova forma d’activitat física, el vostre cos s’adonarà. Si no teniu relacions sexuals o participeu en altres formes d'exercici, potser podreu veure un augment del vostre [nivell de pressió arterial i estrès], va confirmar la història del sexòleg i fundador de Bloomi Rebecca Alvarez. Tot i que el sexe de beneficis físics que té al cor pot ser mínim, no és mai una mala idea mantenir la freqüència cardíaca.

Si passeu de tenir sexe actiu regularment a res en poc temps, potser voldreu incorporar més exercici a la vostra rutina quotidiana. L’augment del ritme cardíac amb un passeig ràpid o passant una mica de temps addicional al gimnàs substituirà l’augment de la cursa cardíaca i mantindrà la pressió arterial en control.

El teixit vaginal es podria veure afectat

Per Clínica Mayo , Les persones que participen regularment en l’activitat sexual solen tenir un teixit vaginal més fort perquè l’estimulació sexual augmenta el flux de sang a la zona. Ara, és poc probable que canviïn si us absteneu del sexe durant unes setmanes o mesos. No obstant això, prendre un descans durant molt de temps per ocupar -se (com diversos anys) podria provocar que el sexe penetratiu es torni una mica més dolorós en reprendre. Recordeu que sempre heu de consultar un metge o el vostre OB/Gyn si teniu relacions sexuals incòmodes, experimentant dolor o sagnat inesperat.

Una forma de mantenir els teixits sans, independentment de si teniu relacions sexuals amb una parella, és practicar la masturbació. La seva vagina és un ús o un òrgan de pèrdua. L’estimulació aporta sang oxigenada i rica en nutrients a la vagina i la vulva, que ajuda a mantenir el teixit suau, elàstic i lubricat, “Tristan Weedmark, ambaixador de passió global de la marca de joguines sexuals Si mateix . Tot i que el que tothom vol fer amb els seus propis cossos és el 100% de la seva elecció, optar per masturbar-se mentre s’absteneix del sexe de parella pot tenir una gran varietat d’altres avantatges, inclòs ajudar-vos a conèixer-vos millor i alliberar les hormones que es redueixen l’estrès.

Les persones posteriors a la menopausa podrien trobar canvis permanents a l'elasticitat vaginal

Si bé els propietaris de vagina que són pre-menopausa tenen més probabilitats de tornar a elasticitat si comencen a tenir relacions sexuals després de l’abstinència, la doctora OB/Gyn, la doctora Salena Zanotti, va explicar que les persones que són posteriors a la menopausa podrien experimentar un canvi irreversible. Ella va dir Prevenció , És molt difícil aconseguir que la vagina es torni a estirar després de la menopausa. Això es deu al fet que un cos que ha passat a través de la menopausa produeix menys estrògens, cosa que contribueix al gruix del teixit vaginal.

Això pot provocar una mica de malestar un cop acabada la pausa del sexe. L’especialista en fertilitat i el Dr. Lucky Sekhon, especialista en fertilitat, va dir bé: “Els llargs períodes de temps sense relacions regulars poden conduir a l’estrenyiment del canal vaginal [durant la menopausa], cosa que pot provocar l’aprimament del teixit vaginal i la predisposició a la llàgrima [i] l’hemorràgia durant el sexe”. Per minimitzar el risc, es recomana als preocupats pels canvis permanents a l’elasticitat vaginal per a l’ús de lubricants vaginals.

És possible que al vostre cos sigui més difícil dormir la qualitat

Sabíeu que les relacions sexuals publiquen una selecció d’hormones que ens ajuden a descansar una bona nit? En realitat és una de les principals raons per les quals és tan beneficiós que les parelles es posin íntimes a la nit. També és per això que tanta gent se sent tan cansada immediatament després del sexe. La norepinefrina i la serotonina són dues de les principals hormones alliberades durant l’orgasme, cosa que pot fer -te dormir. [Ajuden al cos a entrar en un flux de cicles de son REM per ajudar -vos a mantenir -vos còmodament, va explicar la sexòloga Rebecca Alvarez Story dels seus beneficis.

Així doncs, particularment per a un cos que s’utilitza per alliberar aquestes hormones de forma regular, de sobte, aturar -les pot fer -se dormir i quedar -se adormit, més difícil. Si això sembla familiar, pot ser que sigui hora d’obtenir una nova rutina d’hora d’anar a dormir. Algunes coses que poden afavorir el son de qualitat que no impliquen sexe? Fer un banyar o llegir abans de dormir, o invertir en coses com els esprais de coixins o una màquina de soroll blanc per ajudar a la deriva en pau.

Els músculs del sòl pèlvic es poden debilitar

Tot i que el jurat encara està fora de la quantitat de sexe que pot reforçar els músculs del sòl pèlvic, és àmpliament acceptat que la intimitat sexual beneficia el sòl pèlvic de diverses maneres. No només manté els músculs actius (de la mateixa manera que els altres músculs, més es mouen, més forts són) en persones amb vagines, també ajuda a mantenir els teixits i els nervis vaginals fomentant el flux sanguini. De fet, aconseguir un orgasme pot fins i tot ajudar els que tenen problemes de sòl pèlvic. L'activitat sexual regular pot ajudar a alleujar els símptomes augmentant la força del nucli i la pèlvica, va dir el doctor William Rush, una especialista en medicina pèlvica femenina Premier Health . Dit això, passar un llarg període de temps sense cap activitat sexual podria fer que els músculs del sòl pèlvic es debilitessin, donant lloc a problemes físics. Per exemple, un estudi de 356 dones va trobar que les que es van abstenir del sexe tenien més probabilitats de tractar la incontinència (via Societat Internacional de Medicina Sexual )).

Però només perquè no tingueu relacions sexuals, això no vol dir que heu de fer front als problemes del sòl pèlvic. Hi ha mètodes per mantenir -lo fort que no inclouen relacions sexuals, per la qual cosa mai és una mala idea donar -los a això. Una de les millors maneres de reforçar aquesta part del cos és fer exercicis específics del sòl pèlvic. El NHS Recomana asseure’s regularment i estrènyer els músculs del sòl pèlvic entre 10 i 15 vegades, mantenint cada compressió durant un parell de segons abans d’alliberar -se. Recordeu que no aguanteu la respiració ni mantingueu l’estómac. Mantingueu -vos tan relaxat com pugueu.

Els rampes menstruals poden empitjorar

Aquells desafortunats per lluitar amb els dolorosos rampes menstruals saben el difícil que poden fer la vida quotidiana. I, tot i que és habitual arribar a remeis OTC com Midol, resulta, tenir relacions sexuals regularment pot ajudar a alleujar temporalment aquest dolor. L'úter és un múscul i moltes dones tindran una contracció uterina quan orgasme, cosa que farà que la sang s'expulsi més ràpidament, cosa que disminuirà els rampes menstruals. A més, pot haver -hi un augment de les endorfines, cosa que també ajudarà amb els rampes menstruals , va explicar la doctora Lauren Streicher El saludable .

Dit això, si una persona s’ha acostumat a les relacions sexuals mitigant el seu dolor d’època, de sobte aturar -la faria que els seus períodes tornessin a ser força dolorosos. Per aquest motiu, de vegades es recomana la masturbació a aquells que busquen una manera natural de fer front als rampes. Les contraccions d’un orgasme en solitari poden imitar els efectes de les relacions sexuals amb un soci, així com alliberar hormones similars per ajudar a dolors del període.

La vostra libido pot canviar

Quan no heu tingut relacions sexuals durant un temps, el vostre interès pot variar. En realitat, això pot ser una cosa bona o dolenta, segons com us sentiu per la intimitat. El sexòleg Dr. Jordin Wiggins, propietari i creador de Salut Over All Inc., va explicar per què Bullici . El sexe no és un impuls que cada cop es fa més destacat, com la fam. El sexe és un sistema de recompenses i, quan estem fent un bon sexe, volem més sexe bo ”, van compartir. Tot i això, això significa que per a molta gent, és possible que no perdin el sexe tant quan deixin de tenir -lo.

Per tant, si la vostra ruptura del sexe és voluntària, pot ser bo sentir que el vostre cos es pot acostumar fàcilment a anar sense ell. De fet, potser ni tan sols pensareu massa en el sexe! Tanmateix, si preneu més un descans forçat del sexe per qualsevol cosa, des de raons mèdiques fins a la falta de tenir parella, això podria escriure males notícies si el vostre desig és tornar a ser íntim amb una parella un dia.

Les vostres possibilitats d’obtenir un UTI o STD baixaran

A més de la disminució de les possibilitats de Contractar una infecció de transmissió sexual (STI), també reduïu el risc de desenvolupar una infecció del tracte urinari (UTI) quan us absteniu del sexe de la parella. Segons un 2013 estudiar , entre el 50% i el 60% de les persones amb vagines contractaran una UTI en algun moment de la seva vida, amb un 80% de les UTI que es desenvolupen en les 24 hores posteriors a les relacions sexuals. Això és degut a que el moviment implicat en el sexe pot empènyer els bacteris cap a la uretra. Les UTI es produeixen sovint quan els bacteris de l’intestí (específicament procedents de l’anus) viatgen cap a la uretra. Si hi ha joc anal durant el sexe, eviteu tocar l’anus i, després Cosmopolita .

És important recordar que no totes les UTI són causades per la interacció sexual, per la qual cosa l’abstinència no vol dir que mai no obtindreu una altra UTI. Tot i això, pot reduir les possibilitats de manera dràstica. Les vostres possibilitats d’embaràs o una ETS, per descomptat, baixaran a zero.