La neutralitat de l’acne és la pràctica radical d’amor autònom que obre les portes per a l’acceptació de la pell

Un nou tipus d’enfocament ha pujat a la superfície del moviment d’amor propi: la neutralitat. Més concretament, la neutralitat de l’acne o la idea que podem rebutjar els estàndards de bellesa tradicionals i portar la nostra pell tal com és: defectes i tot. Tot i que està bé i és bo ser conscient del Secrets per derrotar l’acne d’estiu o sentir -se còmode Realitzar -se sobre l’acne de cul , és més important prioritzar l’amor propi al centre de tot. En una cultura que alimenta les nostres inseguretats, establir una relació neutra amb els nostres defectes autònoms és una de les millors maneres de lluitar contra la inseguretat.

Si lluiteu amb l’acne, aquest és per a vosaltres. La tendència de la neutralitat física va començar amb la neutralitat del cos i serveix de viatge gradual a l’amor propi. La formadora personal certificada i la experta en fitness inclusiva, Lauren Leavell Byrdie , Passar de No m'agrada el meu cos a M'encanta el meu cos pot ser un tram per a molta gent. La neutralitat corporal ofereix un espai per observar sense judici i positivitat forçada. El mateix passa amb la neutralitat de l’acne, cosa que ens anima a abraçar la raresa i la relació, en lloc d’esborrar una cosa que tantes persones tenen en comú amb nosaltres. Al final del dia, la majoria de l’acne és causada per una acumulació de substàncies essencials en els nostres cabells i pell. No hi ha res de què avergonyir -se.

El valor propi no està lligat a la nostra pell

La neutralitat de l’acne abraça la idea que la nostra pena no està lligada al que hi ha a la nostra pell i la moral no només es produeix elevada per a aquells amb un cutis clar. El nostre valor inherent creix quan tractem les persones amb compassió, donem un cop de mà a algú que ho necessiti, o defensem el que creiem. Aprendre a compartimentar el nostre valor propi, que es crea i es manté internament, des de les nostres inseguretats externes és un dels passos més importants per assolir la neutralitat física.

Si bé l’acceptació sovint es pot confondre amb la celebració (que no ens oposarem!), També pot semblar tenir una idea imparcial o imparcial de nosaltres mateixos. Al final del dia, la nostra auto-percepció està carregada d’inseguretats infantils, opinions dels altres i experiències que ningú més en sap. És molt poc probable que un desconegut al carrer et vegi de la mateixa manera que et vegis i aprenent a deixar anar aquesta hiper-consciència pot ajudar-te a viure una vida més autèntica.

Fixar -la en una cosa pot catastrofitzar -la

Recordem -vos que cap a on va l’atenció, l’energia flueix. Les coses que més ens preocupem poden sentir -nos mil vegades pitjor quan anul·lem, examinem, analitzem, reexaminem, esbandim i repetim. La neutralitat de l’acne ens anima a identificar un pensament obsessiu que podem tenir sobre la nostra pell, reconèixer -ho i seguir endavant. Independentment de com us sentiu realment, dirigir menys temps, atenció i energia cap a ella, neutralitzarà la vostra posició. Un cop aconseguida la neutralització, l’acceptació és següent. Sabem que sembla impossible, però és un fet de la vida només presentat quan s’aconsegueix.

Alguna vegada us heu adonat que quan es soluciona un problema, ja no rumiant sobre el paraigua de problemes que podria crear? Això és degut a que la nostra energia ha avançat i ha trobat un altre lloc per aterrar, i les nostres preocupacions anteriors ja no es veuen alimentades per la por i les expectatives. Si sou algú que vol crear-se amor i acceptació, però els defectes de la pell creen un bloqueig de carreteres, practicar la neutralitat de l’acne us pot ajudar a alleujar-vos en aquesta mentalitat positiva. El que fem atenció és el que s’enganxa, creix i es converteix en una part de nosaltres. Si tenim l’oportunitat de decidir què ens defineix, no escollim les nostres inseguretats ni les coses que tenim por.

Accepta que res no pot ser perfecte

La idea que ningú és perfecte ha estat reciclada una i altra vegada per una raó, és molt cert. No hi ha cap part de nosaltres creada tenint en compte la perfecció i és clar a través de la naturalesa humana que estem obligats a tenir defectes, inseguretats, errors i penediments com a part integral de nosaltres. Si no és res, l’acne representa les imperfeccions que ens recorden que estem aquí i vius. A més, quan va ser la darrera vegada que va mirar un desconegut amb la intenció de notar els seus defectes? Respondrem això per vosaltres: mai.

Si la neutralitat de l’acne és la tendència de bellesa més recent, tots serem millors. Si bé teniu dret a ocultar les vostres inseguretats, també teniu dret a mostrar el vostre jo més autèntic al món. La neutralitat, l’amor i l’acceptació són totes les pràctiques que es desenvolupen a través del temps i l’esforç. La propera vegada que hi ha hiperfixant al mirall, esperem que recordis el que realment et fa, tu. Si necessiteu ajuda, proveu de seguir el Hashtag de neutralitat de l’acne a Instagram .