Cobwebbing: la tendència de cites refrescant, explicada

Quan es tracta de tendències de cites, no hi ha cap final a la vista. Just quan pensem que hem agafat plenament l’últim concepte, sorgeix un altre que ens fa colpejar el cap contra la paret. Però, com també hem après, no totes les tendències de cites són dolentes i cal entendre -les per evitar -les activament. Alguns, com canon-fossat , en realitat jugueu al nostre favor. Així que abans de començar a pensar malament en la coberta, el seu nom és una mica enganyós, al cap i a la fi, manteniu -vos en compte perquè aquesta és una tendència que voleu.

El cobratge és un procés actiu i intencionat per esborrar els equipatges emocionals i físics residuals de les relacions passades. Jessica Hunt , LCSW diu exclusivament a les dones. És un esforç conscient per eliminar qualsevol cosa que us mantingui lligat a un ex. Tal com explica Hunt, això es pot deixar de banda a les xarxes socials, suprimir la seva informació de contacte o deixar de banda qualsevol cosa que us recordi. L'objectiu de la coberta és seguir endavant amb una pissarra neta per deixar lloc a alguna cosa nova.

Tot i que el cobratge pot semblar un pas espantós per a algunes persones, més que res és un acte de curació i cura d’autocuració. Us poseu primer i us adoneu, com va dir Alice Walker, L'únic camí a seguir és amb un cor trencat. Per ajudar -vos a comprendre per què és hora de començar a terme i els avantatges que s’aconsegueixen, les dones van parlar exclusivament del sexòleg amb llicència Jessica Hunt , LCSW i terapeuta de relacions Sofie Roos de Apassionat , per ajudar -vos a dominar aquesta tendència de cites.

Per què el cobratge és beneficiós?

Tot i que, certament, no hi ha res dolent en mantenir -se en alguns del passat, es manté el fet que, de vegades, cal que es produeixi almenys la major part d’aquest passat, sobretot si es manté energia negativa o tòxica, si voleu seguir de forma saludable. Els sentiments i els recordatoris persistents poden fer -vos sentir com si estiguéssiu en relació amb el limbo i la coberta que ajudi a recuperar un sentiment de control, diu Jessica Hunt, que afegeix això Quan torneu a controlar el control, el vostre la confiança obté un impuls Això us propulsa a territoris més feliços amb persones més saludables.

Tal com explica Sofie Roos, la coberta és beneficiosa perquè estàs disminuint la quantitat de temps i energia que malgasta en un ex. Cada vegada que veieu alguna cosa que us recordi, us aturareu i perdreu el focus, l'energia o simplement posar -vos trist, diu Roos. Fins i tot els articles més petits, com un trinket o una recepció d’una ocasió especial poden tenir aquest efecte i es redueix el procés de moviment. Però, quan utilitzeu la coberta per eliminar els recordatoris emocionals i físics, és espai: és possible que no hagueu sabut que necessiteu. Hi ha més espai per fer-vos florir i brillar, cosa que us pot tornar a trobar, diu Roos. Per exemple, si el vostre ex era el que feia tota la decoració al vostre lloc, ara teniu l'oportunitat de trobar una manera d'expressar -vos realment i seguir més fàcil.

Quines són algunes formes actuables de Cobweb?

Mentre que fora de la vista funciona, no tothom pot desfer -se de tot el que de seguida. Per això, Sofie Roos suggests cobwebbing in stages . És possible que vulgueu començar a tornar la roba i desfer -vos dels regals personals, però espereu més temps amb la supressió de fotos, diu Roos. Tampoc cal llençar les coses; El que és el que importa és la boxa i treure’ls de la vista. Però tot i així, no ho afanyeu. Hi ha una idea darrere de prendre les coses lentament, perquè aleshores es pot mantenir la seva barbassa simbòlica durant la seva pena, diu Roos. Si encara teniu coses per desfer -vos del camí d'oblidar i superar el vostre ex, encara podeu posar -les simbòlicament en una caixa i llençar -les.

Un altre pas actuable és posar paraules al paper. Ho sabem El diari és excel·lent per a la salut mental , així que penseu en escriure el vostre adéu en forma de carta. Segons Jessica Hunt, aquesta és una tàctica que utilitza amb els clients. En realitat no envieu la carta ni manteniu aquesta conversa de tancament amb ells, però és una manera de treure totes les coses que desitgeu que els pugueu dir, de manera que no només neden al cap. El llançament és molt catàrtic , afirma Hunt, que reitera la importància de la revista mentre es troba la coberta. [Diari] us pot ajudar a processar qualsevol sentiment no resolt o a explorar per què us costa passar, explica Hunt.

Alguna vegada està bé aferrar -se a trossos del passat?

Si us pregunteu si està bé mantenir part del passat, la resposta és que sí. Tal com va dir Oscar Wilde, negar les pròpies experiències és posar una mentida als llavis de la pròpia vida. No és menys que una negació de l’ànima. ” No negueu el que va ser una vegada, simplement esteu fent espai d’una manera saludable que us permeti créixer i evolucionar. Però sigueu raonables sobre el que conserveu a la vista.

El més important per preguntar -se és si és saludable que us mantingui, diu Jessica Hunt. La coberta és per quan les restes de la relació et retinguin. Si aquests articles o records no ho són i, amb el temps, se senten neutres o positives, mantenir -los al voltant és fantàstic. Sofie Roos arriba fins a recomanar -vos que us pengeu algunes coses. Quan heu continuat, sovint mireu enrere i us penediu que no heu mantingut res d'aquesta relació que podria haver servit de símbol per a la manera de sentir -vos en aquell moment i que us pot recordar quant heu crescut des de llavors, diu Roos.

No hi ha manera fàcil de superar una relació, ja sigui romàntica o platònica. Però si us adoneu que hi ha articles específics que encara es pengen i aquests articles no us alliberen del passat, us correspon a vosaltres fer l’alliberament.