Com apropar -se a la vostra parella sobre participar en més previsor

Foreplay és una part essencial d’una vida sexual satisfactòria. Segons Webmd , Foreplay, també conegut com a OuterCourse, està format per actes sexuals que condueixen a les relacions sexuals, que normalment ajuden a estimular el plaer eròtic. Pot incloure tot, des de l’enfocament, el petó, la xerrada bruta i qualsevol cosa que sigui sexualment agradable que pugui convidar la vostra parella als passos que condueixen al sexe. Si sou nous a les cites o a l’activitat sexual d’una altra manera, acostar -vos a la vostra parella sobre la presentació pot ser desconcertant. D'altra banda, potser us trobareu a faltar a les parts més emocionants del sexe, sobretot amb una persona nova.

Tenir el sexe satisfet pot comportar una rutina que funcioni millor per a vosaltres i la vostra parella, tot i que manteniu les coses espontànies i emocionants. Tanmateix, trobar una rutina agradable per a les dues parts requereix temps, esforç i honestedat, però el resultat sempre val la pena. Segons l'educador sexual, Yael Rosenstock Gonzalez Cosmopolita . Foreplay crea temps per al desig de construir, cosa que augmenta el plaer quan comenceu a fer sexe.

Abans de prendre les coses directament al dormitori, és important construir la tensió i els desitjos sexuals entre vosaltres i la vostra parella. Es creu que Foreplay és una de les millors parts del sexe, i això significa trobar noves maneres de fer -lo emocionant. Des de Un curs de xoc a Dirty Talk a Les marques de joguines sexuals creades per a les dones , us hem cobert. Si esteu preocupats o confosos sobre com abordar la vostra parella sobre la importància, els beneficis i les exploracions personals de la presentació, no us preocupeu. Heu arribat al lloc adequat.

Comprendre la importància de la presentació anterior

Els homes cisgènere sovint són despistats sobre la importància de la presentació, sobretot quan les relacions sexuals són més ràpides i igualment satisfactòries per al sistema reproductor masculí sense cap ritual pre-espectacle. D'altra banda, la excitació sexual per a les dones depèn d'activitats més profundes i ritualistes, com ara la presa de joc. Però no és només per a les dones, amb el tipus de joc adequat, els homes també poden aprendre a apreciar -ho. Segons l'expert en sexe i relació Melissa Stone, Foreplay no es tracta només del tacte físic, va explicar MENT MENT . També es tracta de crear una sensació de connexió i intimitat entre els socis. Deixar espai per a la presentació no només augmentarà la longevitat del sexe, sinó que convida a la intimitat a formar part del procés.

El pre-joc també provoca estimulació hormonal que prepara el cos per al sexe, com l’alliberament de l’oxitocina (també coneguda com l’hormona de l’amor), alhora que redueix les hormones que indueixen l’estrès com el cortisol. Mitjançant l’alliberament i la regulació d’aquestes hormones, veiem un augment de l’estimulació mental, física i emocional, sovint inimaginable perquè el cos humà conquisti tot alhora. Si vosaltres i la vostra parella no heu explorat mai la reproducció, podeu començar a notar aquests beneficis i quina eficàcia són per a la satisfacció sexual final. És probable que la vostra parella vulgui que us sentiu el més satisfet possible després del sexe, i això comença explicant què poden fer per vosaltres.

Comenceu petit, després feu -ho més gran

Presentar alguna cosa nova per a vosaltres i la vida sexual de la vostra parella pot sentir -se intimidant, però hi ha maneres de familiaritzar -se lentament amb la idea i animar la vostra parella a provar coses noves. Per exemple, la missatgeria sexual (verbalment o a través del text) pot ajudar a iniciar la conversa i crear anticipació. Tal com va explicar Stone a Mind Mind, oferir compliments o implicar -se en un coqueteig lúdic pot ajudar a construir tensió sexual i crear una sensació d'anticipació abans de qualsevol plaer sexual o estimulació física. Això pot incloure enviar una imatge risca, complir la vostra parella, enviar un article sobre prèvia (com aquest!), O fer -los saber que espereu que tornin a casa.

Un cop comenci el compromís inicial, podeu augmentar la calor a través de jocs de rol, jocs i fins i tot autosuficiència. Segons l’entrenador de relacions sexuals i de relació Claudia Six, iniciar la presa de joc fora del dormitori és encara més sexi. És el inesperat que manté les coses interessants, va explicar Encant . Hi ha tants llocs per mantenir relacions sexuals a més del dormitori, com la cuina, el menjador, la sala d’estar, el pis, l’oficina, el cotxe, etc., que poden condimentar les coses de maneres inesperades. Per descomptat, la confort és important, així que proveu de preparar diferents zones a la casa amb punts còmodes per a la intimitat.

Defensant per tu mateix

Com a dones, pot ser difícil augmentar el pre -joc, sobretot si està destinat a atendre les vostres necessitats en lloc de les altres. Les dones estan condicionades a creure que l’advocacia només és vàlida quan el seu propòsit és servir a una altra persona o comunitat, però això no és cert. D'altra banda, desactivar les nostres idees errònies d'advocacia comença per saltar al cap, com dir-li a la vostra parella que voldríeu més de la vostra vida sexual. Podeu començar explicant com les relacions sexuals no sempre satisfan sexualment per a les dones de Cishet, concretament quan es tracta de penetració. El terme preobliment pot reforçar la idea que les relacions sexuals són l'esdeveniment final i més important, però això no és cert.

En una entrevista amb HuffPost , La sexòloga clínica Lawrence Siegel va explicar que la presa de joc és una paraula enganyosa. Per descomptat, qualsevol cosa que ajudi a augmentar el desig eròtic és bo, va dir. I qualsevol cosa que es coneix com a anterioritat pot ser una experiència sexual o eròtica completa per a si mateixa. Portar la conversa de Foreplay fora del dormitori pot permetre que la vostra parella es prengui més seriosament les seves preocupacions, tal com podeu explicar, criticar i deixar lloc a qualsevol pregunta sense arruïnar el moment. Tenir una conversa seriosa sobre la presentació, crearà intimitat i els desitjos eròtics que fan que Foreplay sigui tan gran, i tant vosaltres com la vostra parella seran millors per a això.

Sigueu oberts, amables i comprensius

La intimitat sexual no pot ser fantàstica sense una connexió amable i compassiva entre ambdues parts. Presentar -se a la vostra parella, escoltar -los i prioritzar el consentiment són només algunes maneres de construir una relació oberta i honesta. Segons el terapeuta de Sex, Family i Matrimoni, Tom Murray, Foreplay també inclou esdeveniments diaris on demostreu el desig de la vostra parella com a persona: mostrar -se de maneres que faciliten la vida a la vostra parella, fent una càrrega de bugaderia, portant els nens al parc, assegurant -se que les factures es paguen a temps, va explicar a HuffPost. L'amabilitat i la consideració són sexy! No podríem estar d’acord més.

L’amabilitat i la consideració també es poden aplicar a la velocitat amb què es mou, cosa que contribueix a la qualitat de la presentació i la satisfacció sexual entre tu i la teva parella. Això vol dir seguir amb el consentiment continu, prioritzar el plaer per un acabat puntual i perseguir els llocs que us passeu ràpidament. En última instància, depèn de vosaltres i de la vostra parella la velocitat amb què us moveu junts, però desafieu -vos a estar més presents augmentant la longevitat de la presentació. I no us oblideu: és una part essencial del sexe.