Els estils d’afecció oposats també es produeixen en amistats. Aquí teniu com gestionar -los

Com a atenció ens estimem i cuidem com a nens i la qualitat de les primeres connexions que formem amb els nostres cuidadors ens afecten profundament. A la dècada de 1950, el psicòleg britànic, el doctor John Bowlby, va proposar el que va anomenar la teoria de la fixació, un nen en cotxe per vincular -se amb un pare o un cuidador per viure i prosperar. Va descriure una vegada la teoria de l’aferrament com la “[l] tanta connexió psicològica entre els éssers humans”.

La teoria afirma que hi ha quatre estils bàsics d’afectació: segurs, ansiosos, evitats i desorganitzats. Per navegar millor la vostra vida i trobar harmonia amb el vostre amics Oposant els estils d'afecció, podeu investigar quin estil és més probable que opereu i, a continuació, feu una endevinada educada sobre els estils dels vostres éssers estimats.

Tot i que hi ha un munt de preguntes en línia per fer, s’hauria de sol·licitar qualsevol diagnòstic a un terapeuta o conseller qualificat per a la major precisió. Conèixer el vostre estil d’adhesió us pot ajudar a comprendre com gestioneu les relacions al llarg de la vida.

Comprendre els quatre estils d’adjunt

Un estil de fixació segur és el més saludable i pot ser un predictor de la capacitat de mantenir relacions sòlides i durant tota la vida. És probable que els vostres pares estiguessin estimant, disponibles i mantinguessin respostes consistents quan us cuidessin. Et vas sentir vist i escoltat i vas créixer tant amb una naturalesa de confiança com amb fronteres fortes. La vostra autoestima és més probable que sigui alta i pot ser que sentiu un flux de comunicació fàcil. A més, és probable que tingueu un nivell de confort elevat, independentment de si esteu sols o en una relació.

Un estil de fixació evitant sol resultar de cuidadors que no estaven disponibles i/o durs. Potser penseu en vosaltres mateixos com a molt independents i els vostres cuidadors podrien haver -vos instat a prendre -vos. És possible que no hagin rebut resposta a les necessitats de la vostra infància, rebutjant les pantalles emocionals. Com a tipus evitant, potser us sentireu més còmodes evitar la intimitat, tenir problemes de confiança i preferir l’aïllament sobre la connexió.

Les persones d’estil d’afecció inquiets sovint tenien pares que eren inconsistents: un minut s’abraçaven i us van col·locar, i al següent, es van ajustar completament. Això crea confusió sobre què esperar i es mostra a l'edat adulta com sentir -se aferrissat i inquiet per ser abandonat. Es caracteritza per una baixa autoestima, problemes de confiança i sentint-se inamable. Un estil d’afecció desorganitzat és una combinació d’evitar i ansiós, i pot resultar d’una casa abusiva. L’ansietat extrema, els problemes de confiança, els comportaments conflictius i la por al rebuig de vegades poden inclinar aquest estil al territori del trastorn de la personalitat.

Com gestionar els estils de fixació contraris

Una part de ser un bon amic és deixar que la gent sigui qui accepta els seus defectes. Armat amb una millor comprensió de quin estil de fixació que sou, podeu respondre amb més compassió als vostres amics, socis i companys de treball en lloc de irritar -vos per les vostres diferències.

Els amics d’estil segur no dediquen gaire temps a preocupar-se per les amistats, només necessiten una comunicació respectuosa i puntual i bons límits. Si us heu fet amistat amb algú evitant, explica la professora de comunicació Dr. Lee M. Pierce Hellogiggles El millor és no molestar -se si no ho escolteu. Proveu de mostrar suport d'altres maneres, com ara agradar les seves publicacions de xarxes socials, enviar un paquet d'atenció o unir -los a un hobby que els agrada, com ara un joc en línia, va dir el doctor Pierce a la font.

Com que els amics d’estil ansiós temen el rebuig, podríeu tranquil·litzar-los mostrant-los quant valoreu la seva amistat. Per ser un amic solidari, podeu fer -los saber que està bé si no estan d'acord amb vosaltres, doctor Yasmine Omar, professor ajudant al departament de Menninger de Menninger
Psiquiatria i ciències del comportament, va dir Baylor College of Medicine . Amb amics d’estil desorganitzat, podeu modular la vostra resposta en funció de si estan en mode evitant o ansiós.