El poder dels tatuatges arriba més enllà de l’estètica: també poden augmentar la vostra salut mental

Per a molts, els tatuatges són simplement un mitjà d’autoexpressió. Passem pel dolor d’aquestes agulles per afegir art als nostres cossos que expliquen una història sobre qui som. Però és en aquest conte artístic que trobem alegria, records, reflexió i molt més. Per això, els tatuatges són una manera d’incrementar la salut mental. Sí, ho heu llegit bé: aconseguir una mica de tinta pot ajudar a provocar alegria a la vostra vida. I, sovint, els que tenen tatuatges diuen que són com menjar patates fregides, no podeu parar -vos en un sol!

Quan es tracta de tatuatges relacionats amb la salut mental, hi ha moltes raons per les quals la gent els aconsegueix: alguns són memorialitzar persones que ja no viuen i algunes han d’ajudar el portador a recordar un temps determinat de la seva vida (bo o dolent). O, alguns mostren el que ha passat com un tatuatge semi-colon com a record de les lluites de salut mental que heu sobreviscut. Des d’imatges de personatges de dibuixos animats preferits o de pel·lícules de terror fins a flors de naixement, tatuatges, per a aquells que els estimen, són un alegria.

Com els tatuatges augmenten la salut mental

Tots sabem que la felicitat i l’alegria no són curos depressió i ansietat , Llavors, què més es tracta dels tatuatges que augmenten el nostre benestar? Per a alguns, com Annie Jacobsen, una dona de vint anys amb ansietat, és un recordatori d’un desglossament mental que va experimentar. Ella va dir Bé bé , Volia que mirés alguna cosa per recordar -me que estigués present i visqués en el moment. Les persones amb ansietat solen viure en el futur i la meva experiència el 2018 em va ensenyar la importància de prendre el que hi ha al davant, fins i tot si és impossible desafiant.

I, segons la professional de la salut mental, Shainna Ali, doctora, '... a tatuatge Serveix una cosa més profunda per a aquest individu implicat. Per exemple, una estrella per a algú podria representar una estrella per a una persona i, per a algú altre, pot significar una cosa més profunda, com una vida perduda. Es pot utilitzar un tatuatge per homenatjar el que sigui, ja sigui una persona, una elecció o un estil de vida.

L’increment de la salut mental prové del que el tatuatge et fa sentir quan el mires. Els tatuatges tenen la possibilitat de ser una mica com un àlbum de fotos a la teva pell, i aquestes històries es mantindran per sempre. Tant si els vostres tatuatges inspiren un crit saludable, us permeten, com si simplement us fan somriure, us estan fent alguna cosa bona per a vosaltres, i és bo per a la vostra ment.

Utilitzant tatuatges com a memorials

Hi ha una tristesa que comporta les alegries de la vida, que es deriva del fet que la vida no es pretén durar. Els tatuatges memorials no són nous, però sens dubte són un gran concursant quan es tracta de tatuatges relacionats amb la salut mental. Alison Stone, LCSW, va dir Byrdie Que els tatuatges memorials poden donar a les persones un sentit curatiu del control durant un moment aparentment impossible. Ella explica: Els tatuatges ens poden fer sentir com si estem prenent mesures per assegurar -nos que el nostre ésser estimat mai no s'oblida; Sovint hi ha molta culpabilitat al voltant del concepte de seguir endavant un cop passa un ésser estimat .

La culpabilitat és definitivament una cosa que afegeix l’estrès, l’ansietat i la depressió, si un tatuatge pot ajudar amb això, per què no patir els pocs moments de dolor que es pot experimentar durant el procés de tatuatge. Rose Bleiweis, LCSW-C, va afegir En general, aquests memorials són una font constant de confort que mai sembla desgastar i crec que un tatuatge no és diferent. Mai portem res amb nosaltres tot el temps, tret del que hi ha literalment al nostre cos, de manera que tenir un tatuatge commemoratiu pot ser una font de confort sempre present ”.