La guia definitiva de l’exfoliació corporal (és més que utilitzar fregament de sal)

Deixeu -vos fregar el cor, van dir. Dirigirà la seva resplendor interior, van dir. L’exfoliació és un pas integral en la pell que la gent fa temps que ha considerat la clau d’una pell més suau. Quan s’exfolia, les cèl·lules mortes de la pell que s’amaguen a la superfície de la pell cauran, donant lloc a porus desbloquejats, menys hiperpigmentació i un aspecte global més brillant.

Però pel que sembla, ni tan sols hem de fer res perquè la nostra pell es renovi. Les nostres cèl·lules de la pell s'exfolien naturalment per si soles, va dir la dermatòloga de Chicago, Caroline Robinson The Washington Post , assenyalant que la pell està dissenyada per revitalitzar -se cada 28 dies més o menys. Els productes i eines que ens ajuden a exfoliar estan dissenyats per fomentar un comportament saludable que la nostra pell fa de forma natural. Però, fins i tot si la nostra pell ja és capaç de vessar la pell morta per si sol, encara hi ha un cas que cal fer sobre l’acceleració del procés nosaltres mateixos, sobretot quan es tracta de la pell de la resta del nostre cos. Sovint, solem oblidar la pell de fora de les nostres cares i coll, quan hauríem de tenir cura de la mateixa manera.

Tanmateix, exfoliar el cos no és tan senzill com agafar un llaç i fregar -lo per tot arreu, ni començar i acabar amb la compra d’un matoll del cos i aplicar -lo a través del pit, els braços i les cames. Hi ha una manera correcta d’apropar -se a l’exfoliació corporal i estem aquí per ajudar a desglossar el procés.

Per què necessito exfoliar? I amb quina freqüència?

Els nostres cossos poden exfoliar -se, segur i fer els exfoliants que poden semblar una mesura superflu, però ajuda a reduir la congestió a la pell i descobrir la seva brillantor. Exfoliar el cos ajudarà a mantenir la pell llisa i fins i tot, tant a la vista com a tocar. També ajudarà a fomentar la facturació cel·lular sana perquè la pell es comporti amb més joventut, va explicar la doctora Sophie Shotter, una metgessa estètica Dona .

Pel que fa a la freqüència, es basa en quin tipus de pell tens. Si teniu una pell molt seca o sensible, potser voldreu fer -ho amb menys freqüència, va compartir el doctor Robert Anolik, professor adjunt clínic de Dermatologia a la NYU Grossman School of Medicine Cavalcar . Si no sou sensibles o teniu pell grassa, la vostra pell pot suportar -la que hauria de beneficiar -se una mica més. Exfoliar el cos no és tan diferent d’exfoliar la cara, realment, en això, si la pell normalment és resistent a elements externs, es beneficiarà de fer -ho dues o tres vegades a la setmana. Però si la pell és seca i sensible, o si és propens a la inflamació, fer -ho una vegada és suficient.

Si només comenceu, però, és millor abordar les coses amb precaució. És possible que vulgueu començar a fer -ho només una vegada a la setmana i, a continuació, feu el vostre camí fins que hagueu creat algun tipus de tolerància. El mateix passa amb els productes que utilitzeu. És millor començar amb exfoliants suaus primer abans de provar -ne més Opcions potents, com el retinol .

Una nota sobre una exfoliació corporal adequada

Ara, quan es tracta d’exfoliació corporal, un dels passos més importants és triar un exfoliant que funcioni millor per al vostre cos. Segons la dermatòloga, la doctora Marisa Garshick va dir anteriorment a celebel.it.com, podríeu seleccionar un producte químic o un exfoliant físic. Els exfoliants físics treballen eliminant mecànicament les cèl·lules de la pell mortes, mentre que els exfoliants químics pertorben els enllaços entre les cèl·lules mortes de la pell per debilitar -les, de manera que cauen, va explicar. Els exfoliants físics solen tenir una mala representació Perquè es troba que creen micro-tears a la pell quan s’utilitzen de manera incorrecta, però són les més accessibles. Podeu fer un exfoliant natural mitjançant l'oli de coco barrejat amb el cafè de cafè usat o el sucre granulat, va dir el consultor Dermatòleg Rachael Burns Byrdie . Mentrestant, els exfoliants químics sovint fan referència a productes amb àcids i enzims alfa, beta i polihidroxi, segons el doctor Hadley King, un dermatòleg amb seu a Nova York. Ella va compartir amb Bé bé Que els ingredients en ells afluixin la substància semblant a la cola que manté les cèl·lules juntes, permetent-los allunyar-se.

No hi ha proves concretes que suggereixin que un tipus d’exfoliant és millor que l’altre, de manera que tot es redueix a la manera d’utilitzar -les. Rachael Burns suggereix utilitzar un llençol, ja que és més suau que una esponja i, quan es frega, no siguis massa aspre que et faci mal a la pell, però eviti ser massa lleuger. Assegureu -vos que apliqueu pressió quan s'exfolia i pugueu sentir la textura rugosa de la vostra pell, per eliminar la capa superficial de la pell morta, va aconsellar. Pel que fa als exfoliants químics? És millor seguir les instruccions del producte i aplicar -lo amb les mans, idealment en moviments circulars suaus.

Com puc saber si he passat a la borda?

L’ús agressiu d’exfoliants pot fer que la pell se senti massa crua, cosa que pot provocar que la barrera de la pell es vegi compromesa. I no voleu que això passi, perquè la vostra barrera de la pell funciona com a defensor de la pell contra elements externs. En els termes més senzills, és la capa protectora de la pell, va explicar la doctora Mona Gohara, professora clínica associada de dermatologia a la Yale School of Medicine Si mateix . La nostra pell és el que protegeix el nostre cos i la barrera de la pell és el que protegeix la pell.

Sabríeu que la vostra barrera de la pell s’ha posat en perill si la pell presenta enrogiment fora del vostre rang normal i si experimenteu una sequedat, picor i descamació excessiva. Si la pell està més inflamada de l’habitual i si és més reactiva fins i tot als més suaus d’ingredients, també és un signe de conte.

Com impedeixes que això passi, ho preguntes? Doncs bé, per començar, cal adoptar la filosofia menys és més, segons el doctor Ife Rodney, el doctor Ife Rodney. Voleu exfoliar prou per augmentar la facturació cel·lular i revelar una pell nova i fresca, però assegureu -vos de no ratllar -vos ni danyar la pell en excés d'aquests dispositius o productes, va dir Mindbodygreen . I, tot i que pot semblar una cosa que no és més, no deixis de negar-se després de l'exfoliació. Hi ha qui oblida aquest pas crucial, però és la clau per garantir que la barrera de la pell es mantingui intacta. Aquest pas és especialment important, ja que els matolls i els exfoliadors corporals es despullen temporalment de la barrera de la pell, cosa que pot assecar la pell, va compartir el doctor Peter Young, director mèdic de Nurx Dermatology Cnn . Confieu en nosaltres, el vostre cos us ho agrairà.