Estem agitant adéu excessiva suor aquest estiu i aquí és com ho fem

És possible que rebem una comissió sobre compres realitzades amb enllaços.

Els humans poden tenir entre 1,6 milions i 5 milions de glàndules sudoríssimes a tot el cos. I sempre que us dediqueu a activitats físiques intenses o sentiu la ira del sol durant els mesos més càlids, aquestes glàndules treballen molt per regular la temperatura corporal. El resultat? Bona transpiració.

Tan vergonyós com pot ser fer front a les taques de fosses, la sudoració és realment bona per a vosaltres. No només la persecució refreda el cos, sinó que també ajuda la pell. La suor ajudarà a la pell hidratada i Dewy , que es pot considerar que millora la seva aparença, va dir el dermatòleg Dr. Jodi Ganz Piemont . La sudoració també pot suportar la salut del cor i fins i tot contribueix a aixecar el vostre estat d’ànim. La sang calenta de l'interior pot passar per sobre de les venes a prop de la pell, es refredarà suant i, després Real Simple . Aquest entrenament per al vostre cor allibera hormones feliços, com les endorfines, que us donen una pressa bioquímica d'alegria i catarsi.

Tot i que la suor es considera normal i beneficiosa, alguns de nosaltres suorem més que d’altres, cosa que pot suposar un inconvenient de vegades, sobretot a l’estiu quan només intenteu Mantingueu -vos elegant quan la calor estigui encesa . Si trobeu que sovint esteu suant per la roba més del que voldríeu, podria ser un signe que passi al vostre cos.

Per què suant tant?

La quantitat de suor que el vostre cos excreta depèn de diversos factors, inclosos el vostre cos i la vostra massa muscular, edat i nivell de fitness, per Henry Ford Health . Però si observeu que esteu suant després de fer qualsevol cosa de forma remota, o, fins i tot, fins i tot res, podria ser un signe que tingueu hiperhidrosi, una condició que afecta uns 15 milions de persones als Estats Units. La hiperhidrosi és una sudoració anormalment excessiva a causa del fet que les glàndules de suor no funcionen correctament i no s'apaguen, va compartir el doctor John Whyte, director mèdic de WebMD Prevenció .

Algunes persones estan predisposades naturalment a la hiperhidrosi, mentre que algunes ho contracten com a conseqüència de tenir altres problemes o malalties de salut. La hiperhidrosi secundària implica que està relacionada amb una altra cosa, com ara un medicament, un trastorn de la tiroides, una condició suprarenal, una diabetis o un trastorn del sistema nerviós, va dir el dermatòleg de doble bord, el doctor Brendan Camp Byrdie .

La hiperhidrosi també es pot provocar per les vostres hormones que passen per la fàbrica, i això és especialment cert per a les persones que passen perimenopausa o menopausa . A la menopausa, els nivells d'estrògens i progesterona canvien, cosa que afecta el vostre termòstat intern, va dir el doctor Whyte a Prevention. Com a resultat, la temperatura corporal entra en un overdrive, provocant els infame escalfes.

És possible minimitzar la suor?

Independentment de la raó de la vostra sudoració, hi ha gairebé una llista interminable de maneres de gestionar la vostra transpiració extrema. A part dels evidents com portar roba transpirable, mantenir -se fresc i mantenir -se hidratat, podeu provar d’afegir un antiperspirant de força clínica a la vostra rutina nocturna. L'aplicació d'un antiperspirant a la nit és ideal, ja que la temperatura corporal és més baixa i sovint la pell és més seca, permetent una aplicació més eficaç, va dir el dermatòleg Dr. Tara L. Kaufmann Business Insider . També és possible que vulgueu nix els cabells baixos per ajudar a maximitzar l'impacte de l'antiperspirant.

També podeu fer modificacions menors a la vostra dieta, com minimitzar el consum de cafeïna i picant. La cafeïna desencadena la suor ja que excita el sistema nerviós central, que després activa les glàndules sudoríssimes, va compartir el doctor Joshua Zeichner, director de recerca en cosmètica i clínica en dermatologia del Mont Sinai de la ciutat de Nova York EUA avui . De la mateixa manera, eviteu els aliments picants com les salses calentes, els pebrots i les espècies, que poden augmentar la quantitat de suor que produïu.

Si la resta falla, sempre hi ha Botox, que International Hyperhidrosis Society Les notes poden reduir la suor de l’aixella fins a un 87% i les palmes suades fins a un 90%, amb resultats que duren fins a 14 mesos. De forma alternativa, també podeu consultar el vostre metge sobre antiperspirants amb recepta com Drysol, o potser tractaments més permanents com la microneedling de radiofreqüència i Miradry, un dispositiu que destrueix les glàndules de suor.