Què és Negging, i com es pot lluitar contra això?

Una de les coses més confuses és interactuar amb algú que pensi fer -te sentir malament és una forma adequada de coquetejar. En realitat hi ha un terme per a aquest comportament anomenat negatiu. És una forma de manipulació i abús verbal que s’utilitza per insultar o minar amb l’objectiu de fer -vos sentir malament amb vosaltres mateixos. Les persones que neguen sovint ho fan per obtenir poder sobre vosaltres perquè busqueu la seva aprovació.

Quan s’enfronta a la negació, sabeu que no té res a veure amb vosaltres i tot el que té a veure amb el baix valor i la immaduresa de l’altra persona. Posen altres persones per fer -se sentir millor. El terapeuta Nick Bognar, LMFT ho va dir perfectament: Negging és una manera fantàstica de senyalitzar a les persones que ets insegur i una persona terrible per estar en relació amb Mind Body Green .

Segons Diccionari.com , La paraula negag va aparèixer per primera vegada en línia a finals dels anys 90 als fòrums masculins Pick-up Artist (no és sorpresa). Neg és curt per a comentaris negatius. Tot i que mai no heu sentit a parlar d’aquest terme, hi ha la possibilitat que us hagi passat, ja sigui amb companys romàntics, amics, familiars o companys de treball. Comprendre el que significa pot ajudar -vos a fer alguna cosa al respecte.

Signes de negació

Negging pot adoptar diverses formes, tot per intentar fer -vos sentir malament i insegur de vosaltres mateixos. Un dels signes clar de negació és quan algú us dóna compliments a mà. Els compliments a la mà són coses que es diuen amb el mateix to de compliment, però en realitat van deixar el receptor, va compartir el professional i el treballador social de Trauma Silvi Saxena Revista de salut femenina . Això pot semblar: No sol ser el meu tipus, però faré una excepció o, wow, no esperava que fossis tan intel·ligent.

A les persones que es nega a disfressar els seus comentaris mitjans de crítica constructiva. Poden dir -vos què pensen que hauríeu de fer o semblar, però sovint és molt no sol·licitat, groller i poc útil. Pot ser que res que feu és prou bo per a aquesta persona, ja que intenten que us confieu en la seva aprovació. També poden comparar -vos amb altres persones, com els seus exs o celebritats que troben atractius. Pot semblar: Ets gairebé tan divertit com el meu ex.

Negging no sempre pot semblar molt evident al principi, però és bo tenir un nom per a aquest comportament i reconèixer els signes. Si us sentiu realment enfadats, molestos, amb vosaltres mateixos, conscients de si mateix o a la vora després de deixar una interacció amb una data, és possible que us hagin rebutjat, va dir Saxena.

Com respondre a la negació

Respondre a Negging depèn del temps que coneixeu la persona. Si es tracta d’una primera cita o reunió, el més senzill de fer és ignorar el comentari i no perdre l’energia. Però si us sentiu còmode de peu per vosaltres mateixos, digueu -los com us fan mal els seus comentaris. La seva resposta parlarà de volums sobre qui són com a persona. Podríeu dir alguna cosa segons la línia de: Realment em fa mal quan feu aquestes observacions a mà. És possible que intentin fixar -vos la culpa i dir -vos alguna cosa així com: Guau, sou tan sensibles. No es pot fer cap crítica. Però manteniu el terreny i recordeu que estan equivocats.

Neging també pot ocórrer en relacions a llarg termini. Si el comportament de la vostra parella no canvia, pot ser que sigui hora de deixar aquesta relació i pensar -ho No hi ha contacte . Una bona parella us hauria d’aixecar, no enderrocar -vos. Tal com va dir el professional de trauma i treballador social Silvi Saxena Revista de salut femenina , Si heu de preguntar si podeu o no posar -vos en contacte amb ells, no és algú amb qui haureu de passar temps. Proveu -vos al vostre sistema de suport i feu -los saber què passa. Els vostres amics us poden ajudar a navegar pel comportament problemàtic de la vostra parella i fer -los responsables.

Si vostè o algú que coneixeu tracta d’abús domèstic, podeu trucar a la línia d’atenció nacional de violència domèstica al 1-800–799–7233. També podeu trobar més informació, recursos i suport a el seu lloc web .