Com abraçar l’energia de la nova relació mentre encara és realista

Quan comencem a sortir per primera vegada amb una persona amb qui ens connectem realment, pot sentir que algú va posar un munt de focs artificials en un túnel fosc. No només estàs maltractat; estàs infatuat. Sentiu que flota en un núvol i l’únic que importa és passar temps amb aquesta persona. Quan no estigueu amb ells, mireu obsessivament el telèfon esperant que els missatges de text, com una de les vostres fotos d’Instagram, o que us donin qualsevol rètol que pensin en vosaltres. Esteu enmig del que s’anomena New Relationse Energy (NRE) i l’estimeu.

Tot i que Nre és una cosa que apareix força a la comunitat poliamorosa, qualsevol pot experimentar -la. És la sensació que us han fet sencers trobant aquesta nova persona. Està vinculat al desig de combinar -se , va dir a Charyn Pfeuffer el sexe i les relacions Dama . [És] com ser alt tot el temps i sentir tot el sentiment.

Però, tot i que aquesta fase de lluna de mel és increïble, si us avanceu, les vostres expectatives poc realistes poden sabotejar la vostra relació. Tot i que està bé ser una mica capritxós en les primeres etapes de sortir amb algú, en algun moment heu de treure les ulleres de color rosa i protegir el que teniu. Això vol dir abraçar el vostre NRE, però fer -ho de manera realista.

Preneu -lo lent

Quan es tracta d’un nou amor, prendre’l lent pot sentir -se impossible. De fet, hi ha molt bones possibilitats que no vulgueu prendre -ho lent, voleu ser inseparable i durant aquesta etapa de luxúria, la primera etapa d’enamorar -vos, no us interessa ser realista. Et sents així perquè les teves hormones es posen de nou.

Segons un Estudi 2016 Publicat a The Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, Love és una propietat emergent d'un antic còctel de neurotransmissors i neurotransmissors. Aquest còctel està format per testosterona, estrògens, dopamina i cortisol de norepinefrina, tot fent la seva cosa per xutar la luxúria i l’atracció cap a un alt nivell, alhora que deixen enrere els pensaments racionals. Per molt que aquesta sensació pugui fer que qualsevol persona se senti intoxicada, és important prendre temps i gaudir del present en lloc de precipitar -se en les coses. Pot sentir -se bé i fins i tot correcte pensar en un futur junts, però realment esteu posant el carretó davant el cavall quan ho feu. En lloc d'això, proveu el millor per revelar -vos en el present, a diferència de la representació del vostre casament de somni amb ells.

Creeu límits

Existeixen límits perquè puguem respectar i protegir -nos. Però quan sentim la pesadesa calenta de NRE, pot ser difícil posar -nos en contacte amb el nostre terreny i, de vegades, això significa deixar que la gent s’allunyi amb les coses que normalment no ho farien. Això en última instància pot crear un problema a mesura que evolucioni la relació.

Quan estem nerviosos per mantenir l'aprovació d'una altra persona, podem comprometre els límits, va dir l'expert en relació a Eharmony Rachael Lloyd Mastant . Però un cop comenceu a fer -ho, el vostre propi sentit de si mateix pot erosionar i aviat podreu perdre -vos en la relació. Sabràs quan un límit està sobrepassat perquè és probable que se senti de sobte desencadenat emocionalment dins del teu cos. Quan esteu enmig de NRE, l’últim que voleu sentir és un desencadenant que us sacseja al vostre nucli. Podeu evitar que arribi a aquest punt alentint les coses, sent fidel a vosaltres mateixos i expressant els vostres límits.

No ignoreu les altres persones de la vostra vida

Una de les pitjors coses que algú pot fer a l’hora d’experimentar NRE és ignorar les relacions que ja tenen. De moment pot sentir que tothom és secundari a aquesta nova persona, però la realitat és que realment no sabeu com es desprèn de les coses. Per això, posar amics, familiars i altres amants en espera no és mai una bona idea. També és injust per a tots els implicats.

Encara que Recerca del 2010 Per la Universitat d'Oxford va trobar que tothom perd dos amics de mitjana cada vegada que entren en una nova relació, encara voleu fer el possible per mantenir el que teniu. Si entreu en una relació i deixeu caure els vostres amics, no podreu esperar que siguin allà per vosaltres si o quan us trenqueu, va dir l'experta de relacions Jessica O'Reilly Notícies globals . Els deixem de banda i, quan els necessitem, esperem que hi siguin.

Tanmateix, com a 2021 Estudi Publicat a Frontiers in Psychology trobada, sense importar la cultura, les amistats són primordials de tenir vides saludables, tant mentalment com emocionalment. La gent se sent menys sola, més recolzada i té nivells més alts d’autoestima gràcies a les amistats. A més, les persones que coneixem des de fa anys són les que ens fonamenten, cosa que tots necessitem per sentir la intensitat de la NRE.

Passar temps en solitari

És tan fàcil deixar -nos atrapar en un nou amor que podem oblidar qui som. De sobte, jo es converteix en nosaltres , i després ets una ombra de tu mateix. Tot i que és normal donar parts de tu mateix a una parella, mai no hauria de ser a costa de qui ets i del que creus. És a dir, mai no hauria de ser un sacrifici. Podeu ajudar -vos a minimitzar -ho assegurant -vos que esteu Campant la vostra independència Passant temps sols i fent coses que gaudiu per no perdre’t a la NRE.

És important que les parelles passin temps cultivant els seus propis interessos, fent coses que gaudeixen per si soles, cosa que ajuda a facilitar un sentiment saludable de si mateix més enllà de la relació, va dir el psicoterapeuta i el terapeuta sexual amb llicència Michael Moran, LCSW, CST Mind Body Green . En cas contrari, arrisquen l'encarament, que sol conduir a la complaença i a sentir -se sense complir.

Pot ser que la tortura estigui allunyada de la persona que veieu quan esteu a les persones de NRE, però deixeu -vos sentir això i abraceu -la. No només és beneficiós que el llarg termini passi temps sols, sinó que mantindrà aquest desig els uns dels altres. També us donarà l’oportunitat d’apreciar -vos mútuament i el temps que dediqueu junts.

Apreneu a reconèixer el vostre comportament NRE

Se suposa que les noves relacions siguin emocionants, divertides i, fins a cert punt, tot plegat. Però és quan les coses comencen a inclinar-se a La La Land (llegiu: només les coneixeu durant un mes i esteu escollint els vostres noms de nadó), que voleu prestar atenció i invocar la vostra consciència de si mateix. Una part de la connotació amb NRE és que hi pot haver una mena de visió del túnel, on una persona comença a centrar més de la seva energia sexual/romàntica cap a una nova parella, va dir l'educadora no monogamia Michelle Hy Bullici . Sovint no està fora de cap intenció maliciosa. L’elevada dosi de productes químics de la sensació pot canviar temporalment les prioritats d’una persona ”.

Esteu absolutament permesos de submergir -vos en NRE sempre que pugueu sortir a l’aire de tant en tant. Tot i que ser realista en les primeres etapes d’una nova relació pot semblar inútil, servirà el seu propòsit a l’hora de fer a llarg termini i ser assenyat per les vostres necessitats i desitjos. Les relacions necessiten una cosa més robusta que els somnis de dia, tan iromàntics com pot semblar.