Com dir a la vostra parella que vulgueu tenir relacions sexuals més punyents

Tot i que el sexe, per molt que el definiu, no és la part més important d’una relació, és sens dubte un component que moltes persones volen incloses. És una manera fantàstica de construir intimitat, mantenir -se físicament i mentalment saludable gràcies a l’oxitocina alliberada durant els orgasmes, i és només una manera divertida de matar el temps en una tarda mandrosa. Però, quan heu estat amb algú durant un temps, la vostra vida sexual pot començar a sentir -se obsoleta. Aleshores, abans de saber -ho, ho teniu Sexe insatisfactor Això pot conduir a una rutina sexual.

[Una rutina sexual és] quan el sexe es converteix en una rutina més que en una exploració, una tasca més que una alegria, va dir a Bayu Prihandito, expert en psicologia i entrenador de la psicologia Mindbodygreen . “Els problemes sexuals es converteixen en banderes vermelles quan s’acompanyen de retirada emocional, falta de comunicació o conflictes no resolts. El sexe és sovint un mirall de la salut de la relació. Dit d’una altra manera, pot ser que sigui el moment d’espiciar les coses i inclinar -se en l’emoció que va arribar a experimentar els uns amb els altres com ho feies quan estaves primer junts.

Segons un 2024 enquesta Per la companyia d’educació sexual Beducated, el 60% dels enquestats va denunciar insatisfacció per la seva vida sexual. Perquè una vida sexual insatisfactòria pot ser la caiguda d’una relació, no totes, sinó algunes, les dones van parlar exclusivament amb l’educador de sexualitat certificada AASECT Amber Mallery , MPH sobre com dir -li a la vostra parella, és hora de portar les coses a noves altures.

Primer, avalueu el que voleu condimentar

Abans de dir -li a la vostra parella que és hora de augmentar la calor, heu de saber què voleu canviar. Per exemple, podeu rodar al dormitori una nit i dir -ho a la vostra parella que vulgueu Proveu un kink específic , però si no es pot fondejar per raó, serà una venda difícil. Abans de dir -li a la vostra parella que vulgueu alguna cosa més punyent, penseu exactament el que voleu, per què ho voleu i considereu els límits de la vostra parella, diu Amber Mallery. Si bé volen provar alguna cosa nova és completament normal, també és important comprendre que a algunes persones només els agrada la idea d’una novetat.

Segons un Estudi 2023 Publicat a l'opinió actual en psicologia, la investigació ho ha trobat Les fantasies sexuals no es correlacionen automàticament amb un interès de la vida real per aquesta fantasia particular . Això és una cosa a tenir en compte abans de posar en marxa res. També heu d'assegurar -vos d'educar -vos si voleu involucrar -vos amb alguna cosa que us pugui posar en risc [o la vostra parella], diu Mallery. Penseu en com ho abordaríeu amb la vostra parella; assegureu -vos que quan els parleu també us escolteu.

Accepteu que pot haver -hi un compromís

A menys que tu i la teva parella ja hagin intentat condimentar les coses en el passat, és possible que trobis que el que creieu que és picant, la vostra parella no i viceversa. De la mateixa manera que ho faríeu quan Navegant un desfasament Kink , heu de compartir els vostres pensaments i reunir -vos en algun lloc del mig . L’única manera de fer -ho és obrint les línies de comunicació, adoptant la vostra voluntat d’explorar i fent totes dues coses amb compassió. Algunes persones poden tenir raons més profundes per no voler fer les coses, diu Amber Mallery. Potser no els interessa o els podria augmentar la inseguretat. També hi ha una possibilitat, segons assenyala Mallery, que la vostra parella simplement no té un costat picant.

Tot i que una enquesta del 2021 d’Eden Fantasies, per SWNS Digital , va trobar que el 40% de les persones dels EUA s’identifiquen com a “molèsties” i el 36% informen que tenen almenys un kink o fetitxe específic, això no significa que la vostra parella caigui al 40% o, fins i tot si ho fan, que tenen interès de participar en aquestes fantasies. És per això que una ment oberta és tan important com un diàleg obert a l’hora de brotar aquest tema.

Com gestionar una parella que no sent la necessitat d’espiciar les coses

Si us heu dit a la vostra parella que voleu condimentar la vostra vida sexual i no els interessa, és hora de finalitzar respectuosament la conversa i mirar cap a dins. Navegueu si això és una cosa que podeu viure, diu Amber Mallery, que també suggereix examinar realment si la vida sexual que teniu amb la vostra parella és la que voleu que us sembli. “Algunes persones poden tenir l’oportunitat de fer -ho Obriu una relació Diu Mallery. Però aquesta opció només s'ha de tenir en compte quan esteu en un lloc saludable amb la vostra parella i manteniu una conversa profunda sobre els límits i les expectatives si obriu les coses.

Qualsevol conversa sobre sexe serà complicada i pot no acabar amb els resultats que desitgeu, perquè la sexualitat humana és profundament complexa . També val la pena assenyalar que el que considerem picant quan es tracta de la satisfacció sexual i el desig evoluciona amb el pas del temps. Segons un Estudi 2016 Publicat als arxius del comportament sexual, és habitual que la satisfacció sexual es declini constantment al llarg d’una relació. Naturalment, una de les millors maneres de provar de contrarestar -ho és treballar -hi i comunicar -se, però si això no passa, potser no és una espècie que necessiteu, però Teràpia sexual - I està bé.