Problemes de relació que indiquen que no funcionaran

Tot i que alguns problemes de relació són evidents com mentir, fer trampes i comportaments problemàtics, només per citar -ne alguns, no tots els problemes tenen signes de neó fulgurants que produeixen un avís. Alguns problemes tenen una mica de dret a la superfície d’una relació, cosa que pot fer que sigui difícil veure -ho clarament o, encara pitjor, fer -los fàcils de posar els ulls durant massa temps. Aleshores, podeu arribar a un punt en què el desglossament es converteix en una tasca que no esteu segur de com manejar -lo o que potser comenceu a preguntar -vos si fins i tot té sentit acabar -ho després de tot aquest temps junts.

Recordeu -vos que està bé deixar una relació que no funciona per a vosaltres, psicoterapeuta Rebecca Hendrix, L.M.F.T. vaig parlar Encant . És una opció per auto-honors que esteu fent perquè no veieu un futur junts. I si no us convé bé, no us convé bé, tot i que potser no en siguin conscients tant com sou.

Tot i que cap relació és perfecta perquè la gent no és perfecta, alguns problemes no poden suportar la prova del temps. I està bé! No totes les relacions en què us trobeu es treballaran a llarg termini. El que importa és poder veure els senyals que us diuen que continueu, a diferència d’ignorar -los amb l’esperança que passin. Algunes coses no passen, i fins i tot Reptes de relació que s’enfronten No sempre es pot conquerir. Feu -vos un favor i deixeu de passar per alt la realitat del que és i no és la vostra relació.

No ho estàs discutint

Les parelles discuteixen. De fet, les parelles han de discutir. És un component d’una relació sana. Per descomptat, argumentar tot el temps no és fantàstic, però quan discuteixes el seu punt i treure frustracions de manera productiva que resulti en una resolució, que manté la relació prosperada.

Una de les coses més importants que hem vist en la nostra investigació és que la gent es beneficia més de ser directa, va dir el professor de psicologia de la Universitat Estatal de Florida, Jim McNulty Cnn . Batejar al voltant del matoll, implicar coses, insinuar les coses, ser sarcàstic no funciona ... quan la gent evita lluitar , eviten parlar. Ho dic constantment a la meva parella: Si alguna cosa et molesta. Preferiria saber -ho que no ho sé perquè pugui fer alguna cosa al respecte. Si no ho sé, no puc fer res.

Però quan l’argument s’atura, això pot ser indicatiu que alguna cosa no està bé en la relació. Dirigir significa que doneu un malestar sobre la col·laboració i esteu disposats a lluitar literalment per això. Si vosaltres o la vostra parella ja no la teniu en vosaltres per discutir, hi ha una bona possibilitat que no estigueu fora de vapor, sinó que no us interessa intentar mantenir la relació. És difícil reunir l’energia per discutir amb algú quan sentiu que no hi ha res en joc ni res a perdre.

L’afecte i la intimitat han disminuït

Tot i que el sexe en una relació no és necessari, promou la intimitat i la connexió emocional: dues coses importants en una relació sana. Segons un Estudi 2014 Publicat a The Journal of Sex Research, la satisfacció sexual està relacionada amb la satisfacció de la relació. Per tant, si elimineu la part sexual de la vostra col·laboració, ja que ja no us interessa ni quan us dediqueu, no se sent el mateix, això pot suggerir que la vostra relació no funciona.

Tot i que val la pena assenyalar que un 2021 Estudi Publicat al Butlletí de Psicologia va trobar que la satisfacció de la relació es produeix i passa amb el pas del temps, disminuint entre els 20 i els 40 anys, abans de tornar a augmentar fins als 65 anys, però no és el cas de tothom. De vegades aquest tipus de satisfacció va i no torna mai, sobretot quan està relacionat amb l’aspecte sexual d’una relació. És possible que ja no us agradi la vostra parella i potser no voldreu estar íntim amb ells. Però si és així i estàs penjant esperant que torni aquesta atracció, potser estaràs esperant molt de temps.

Les vostres necessitats no s’aconsegueixen

Quan entreu en una relació, us porteu íntegrament. Porteu el vostre passat, el vostre present i el que espereu per vosaltres mateixos, així com la vostra esperança per a la col·laboració a l’equació. També aporteu les vostres necessitats emocionals, com ho fa la vostra parella. Un dels elements d’una relació saludable no només és que la vostra parella satisfà les vostres necessitats, sinó que també satisfà les seves necessitats. Ve amb el territori d’estar en relació. Però si no es compleixen aquestes necessitats, hi ha un problema, sobretot si la raó que hi ha al darrere es troba en apatia.

Quan les vostres necessitats es mantenen sense adreçar-se o no estan satisfetes, és natural que el ferit es produeixi a la transició cap a ressentiment, irritació, molèstia o ràbia, la psicòloga de la relació Kate Balestrieri, Psy.D., va dir Csat-S Mind Body Green . La ira és la manera de la naturalesa de la mare de garantir que no deixem que la gent no tingui cap respecte ni aprofiti de nosaltres ... quan les necessitats d'algú no estan tendint adequadament, la majoria de la gent pot plantejar -se una pudor inicialment. Però si les seves necessitats emocionals es mantenen incompletes, només és natural que comencessin a retirar la seva inversió en aquesta persona.

És difícil de conèixer, o fins i tot necessitar Per satisfer les necessitats d'algú quan heu començat a fer una sortida mentalment de la relació. Tal com assenyala Balestrieri, és difícil voler continuar invertint en algú i en alguna cosa quan la gent se sent sense complir. Les relacions són una inversió de temps, esforç, energia i compromís. Quan ho elimineu, és segur suposar que no funciona.

No us feu temps

Per molt que sigui essencial que cadascun El soci té temps sol , com que dues persones no poden florir si no poden florir pel seu compte, hi ha una cosa que hi ha massa temps. Una cosa és si el temps és a causa de les obligacions laborals, una relació de llarga distància o coses similars que poden fer que estar junts siguin complicats. Però si el motiu de no estar junts és perquè ja no esteu fent temps els uns als altres, és una altra llauna de cucs.

Tampoc es tracta només del temps junts, sinó de la manera de gastar -lo. Potser penseu veure Netflix junts al sofà compta, però realment no. Segons un Estudi de 1995 Publicat al Journal of Social and Personal Relacions, la quantitat de temps que una parella passa junts no té gaire afavoriment en la satisfacció de la relació. El que té un impacte en la satisfacció de la relació és com es dedica aquest temps junts. En no crear temps de qualitat per passar entre ells, perds encara més connexió i l’espai entre tu i la teva parella creix.

No parles del futur

Si heu estat amb algú prou llarg, hi hauria d’haver una discussió sobre el futur, és a dir, si voleu tenir -ne un. Però si el llarg termini no es va presentar mai o es va produir en els primers dies i ja no és una cosa que es discuteix, aleshores què fas exactament? Les persones, en la seva majoria, s’introdueixen en relacions perquè puguin evolucionar i créixer amb algú altre.

Si heu estat junts durant almenys ... un any i mig i no heu parlat de plans de futur per progressar la relació, no és un bon signe, va dir l'entrenador de la vida Kali Rogers Bullici . Si la vostra parella no discuteix els esforços futurs amb vosaltres, és probable que no estiguin completament invertits per a llarg recorregut.

Tot i que és normal tenir dies en què no us veieu amb la vostra parella, si aquests dies són més sovint, aquest és el vostre senyal que perdeu el temps i el temps. Si no hi ha cap desig de futur junts, no té cap sentit penjar -se a la relació. És millor reduir les pèrdues i dir adieu.