Què dir (i què no dir) si la teva parella et diu que necessiten més temps sol

De vegades necessitem temps sols. Ja sigui perquè les dues persones que tenen un parell treballen des de casa i passen les 24 hores junts, o simplement senten estrès en la relació i necessiten temps sols per pensar les coses abans de fer debats importants i canviants per la vida. Si la vostra parella us ve per prendre un temps per si mateix, no la sueu.

El que voleu fer és prendre una estona amb la vostra parella per parlar de les seves necessitats i plans quan es tracta d’aquest temps a part. La majoria de les vegades, el temps sol pot estar a poques hores de distància les unes de les altres. Si hi ha alguna cosa més profunda, la vostra parella pot voler una pausa més llarga i és important que els escolteu. Definitivament, hauríeu de fixar els límits per a les vostres pauses, però no els descompteu; algun temps sol pot ser una cosa fantàstica per a la vostra relació i, fins i tot, pot reforçar el vostre vincle.

Pregunteu què significa el temps sol per a ells

El primer que voldreu fer és esborrar l’aire sobre el que comportarà aquest temps sol. Abans d’assumir que la vostra parella vol un descans complet, esbrineu què significa el temps sol per a ells. Potser només necessiten una hora al seu propi espai, o potser necessiten un dia sencer. Podria ser una cosa tan innòcua com voler tancar -se en una habitació durant unes hores de lectura o meditació.

Esbrinar el temps que necessitaran és important, ja que us facilitarà la ment sobre quan espereu -los. També us ajudarà a evitar pertorbar el seu temps únic amb missatges de text preguntant -los quan tornin a casa. Parleu de com es passarà el temps sol i feu alguns plans per aprofitar també aquest temps.

Si el temps sol significa més d’un dia de distància, parleu d’on pensen quedar -se i quan està bé contactar amb ells. És possible que trobeu que no volen contacte durant tot el temps o preferiu ser el que arribi de tant en tant. Respecteu els límits de la vostra parella, però no tingueu por de definir -ne algunes. Si preferiu que facin un cop al dia si pensen passar uns dies de distància, demaneu -ho. Expliqueu que us aportarà comoditat sabent que estan bé.

Parleu de per què el temps sol és important

Comprendre els avantatges del temps únic pot ajudar -vos a fer front al vostre temps a part, de manera que parlar de la importància del temps de vosaltres us pot ajudar a alleujar la xerrada al cap que us pot dir que alguna cosa està malament en la vostra relació.

Va dir el doctor Sherrie Bourg Carter Psicaliva Això, estar constantment no dóna al cervell la possibilitat de descansar i reposar -se . Ella va afegir: Estar per si mateix sense distraccions et dóna l'oportunitat de esborrar la teva ment, enfocament i pensar amb més claredat. No només això, sinó que va assenyalar que ens aprecia més el nostre temps amb els nostres socis quan tenim temps allunyats d’ells (inclinant -nos en la idea que l’absència fa que el cor es faci més festiu).

Segons alguns estudis, no aconseguir prou temps en una relació pot comportar problemes. De fet, hi ha un terme que s’utilitza per descriure els sentiments d’insatisfacció en no aconseguir prou temps sol, “alonelesa”. Si es tracta de l’alonelisme, és possible que estigueu estressats en la vostra relació, tingueu un temperament més curt i trobeu que inicieu més arguments amb la vostra parella. Això és el que no voleu, per la qual cosa és important que tots dos treballin les maneres de posar -vos sol.

No saltis a conclusions

Quan la vostra parella us arriba per parlar de passar més temps sol, l’últim que voleu fer és saltar a les conclusions. No suposeu que estan fent trampes, vulguin trencar -se amb vosaltres o que estiguin cansats de la vostra presència. Com hem comentat, el temps sol és important en les relacions i en realitat pot ser bo per a vosaltres.

No tingueu por de plantejar -vos les vostres preocupacions. Quan ho feu, assegureu -vos d’utilitzar les declaracions de “I”, ja que no voleu sonar acusadores. No hi ha res nefast aquí, la vostra parella només vol un temps per a ells mateixos, i aquesta vegada també pot ser bo per a vosaltres.

Feu preguntes. La vostra parella vol solament temps, no volen evitar -vos de la seva vida, per la qual cosa les preguntes no haurien de ser un problema. Quan expliquen per què necessiten una mica més de temps sols, sigueu comprensius. Feu -los saber que poden prendre tot el temps que necessiten. A més, podeu fer un pla per fer alguna cosa especial a la vostra reunió quan tornin, cosa que és especialment agradable quan trigueu més d’un dia de temps únic. Tot i que només estareu separats durant una o dues hores, passeu una estona junts per parlar del que heu experimentat mentre passeu temps amb vosaltres mateixos, això també us ajudarà a comprendre millor els uns dels altres.