Fer una dutxa freda pot ser el millor remei per a una mala cremada del sol

És possible que rebem una comissió sobre compres realitzades amb enllaços.

No us adormiu a la platja aquest estiu. És a dir, tret que estiguis a l’ombra, de cap a la protecció solar i de portar un barret. Més de 30.000 persones visiten la sala d'urgències anualment a causa d'una cremada solar especialment dolenta Institut Nacional del Càncer )). No només això, sinó que aproximadament el 33% de nosaltres denunciarem com a mínim un dany solar menor aquest any, per Hhs.gov . Fins i tot quan no estem a la llum directa del sol, posem la pell en risc. Pot semblar alarmista, però és cert.

Defenso l'ús d'un producte SPF cada matí, perquè durant el transcurs de les vostres activitats diàries, potser obtindreu el que s'anomena exposició al sol inadvertida , ja sigui quan conduïu (a través de vidre de la finestra) o des d'un curt recorregut a l'aire lliure que es converteix en més exposició del previst, com si us dirigiu a la bústia i deixeu de parlar amb un veí, dermatòloga Loretta Ciraldo, M.D. Salut quotidiana . Les orelles, el cuir cabellut, les mans i els llavis sovint es passen per alt quan es tracta de SPF. El millor és tornar a aplicar protecció solar cada dues hores, sobretot si heu estat esquitxant a la piscina o al mar. Per tant, quanta protecció solar necessiteu realment ? Hauríeu d’aplicar entre ⅓ i ½ culleradetes a la cara sola, pot trigar una estona a absorbir -se, però val la pena. Un cop de vidre de SPF hauria de fer el truc per a la resta del cos, Saludable suggereix.

Si us adormiu fora o comenceu a sentir -vos en vermell mentre darrere d’una roda, una cosa tan senzilla com una dutxa freda podria ser el que necessiteu.

Una dutxa freda alleujarà el dolor

Cremades al sol? Enceneu una dutxa freda. L'aigua freda disminueix l'excés de flux sanguini a la pell, cosa que ajudarà a reduir la inflamació i la vermellor, explica Kavitha Reddy, M.D. Salut dels homes . L’aigua també alleujarà temporalment el dolor. Mentre esbandiu, alleugeu els sabons, sobretot si estan perfumats o exfoliants. Aquests poden treure la pell i provocar molèsties.

Si sou més de bany, afegiu -hi unes cullerades de bicarbonat a l’aigua tèbia i remulleu -les durant 20 minuts. Un tractament conegut per a l’èczema, aquesta base de rebost també pot ajudar a alleujar part de la picor i la inflamació associades a les cremades solars. Parlant de pantries, la farina de civada col·loidal també té propietats antiinflamatòries i antioxidants útils: afegiu-hi unes culleres generoses a l’aigua del bany. Podeu comprar un tractament calmant col·loidal pre-elaborat a Amazon o fer el vostre propi amb farina de civada seca i processador d’aliments.

Un cop acabat el bany, assequeu suaument la pell amb una tovallola suau. El fregament només servirà per irritar la zona afectada, de manera que utilitzeu el vostre millor judici. A continuació, apliqueu hidratant sense concentrar a les vostres cremades: tingueu en compte que la pell lleugerament humida absorbirà millor els productes. Finalment, beu un gran got d’aigua i intenta no fer -se més sol.

La medicació sense recepta pot reduir la inflamació

La vostra cremada solar és vermella, calenta o dolorosa? Compreu un antiinflamatori a la vostra farmàcia local: ibuprofè o aspirina haurien de fer la feina. A més, si agafeu les cremades solars mentre encara queda en una fase inicial, la medicina de venda lliure pot evitar que la cremada empitjori.

Els tòpics com Aloe Vera Gel i Hydrocortisone Cream són dos de Les millors maneres de curar una cremada solar . Si és possible, utilitzeu [Aloe Vera] Gel directament des de la planta en si, la dermatòloga de Nova York, la doctora Marie Hayag, aconsella Privilegiat, Afegint, Talleu les fulles de la planta i traieu el gel clar al seu interior. Tot i això, continua avisant contra l'ús massa, ja que Aloe Vera Gel també té propietats exfoliants. Si invertiu en una loció Aloe Vera comprada a la botiga, assegureu-vos que no contingui fragàncies afegides.

Una vegada que les cremades solars comencen a blister, és hora de practicar algun autocontrol. Per molt temptador que pugui ser, no apareguis ni recullen les bombolles que apareixen a la superfície de la pell. Això pot comportar una infecció, encara més dolor i cicatrius a llarg termini. A mesura que la pell comença a pelar -se, continua hidratant i prenent precaucions per evitar que es cremin més.