És hora de deixar les eines de fregament: les mans són la manera més higiènica de rentar -se el cos

El bany és una de les millors teràpies i una part important de tots Rutina d’autocuració . Tant si us arrossegueu a un bany de bombolles com si us refugi en una dutxa calenta després d’un llarg dia, rentar el món se sent increïble. Però, per molt que fregar cap amunt i avall és bo tant per al cos com per a la ment, és possible que les eines de fregament no siguin tan amables com pensàveu.

El motlle pot albergar en loofahs i esponges, així com gèrmens, cèl·lules de la pell mortes i restes de brutícia, oli i brut Real Simple . Això pot causar infecció si rentar un tall obert, atrapar els bacteris dins dels porus i evitar que us netegeu realment dels gèrmens. A causa d'això, creieu -ho o no, rentar el cos amb les mans és la millor manera de mantenir -se net i evitar una possible infecció.

El millor és simplement rentar -nos amb les nostres mans, va dir el dermatòleg Erum Ilyas, MD, MBE, Faad Oprah diàriament . Els loofah han estat dipòsits de bacteris ben documentats. S'ha demostrat que creixen pseudomonas, klebsiella, enterococcus, staphylococcus i molt més ... Mentrestant, les nostres mans es poden netejar fàcilment. És per això que és el moment de rendir les eines i aprendre a rentar -se amb les mans.

Com creixen les eines de fregament de bacteris

Els bacteris són a tot arreu i el vostre cos no és una excepció. Però, tot i que alguns bons bacteris poden ser beneficiosos per al manteniment del cos, tallant els bacteris dolents, no hi ha cap garantia que els bacteris dolents no utilitzin un exèrcit sencer de amics i causin problemes. Quan els bacteris reben un entorn hospitalari, creixen i es multipliquen com els gremlins amb aigua. Les vostres eines de dutxa i fregament, sobretot si no les assequeu completament i les manteniu a la dutxa, són una festa de la casa de bacteris que només esperen.

Els bacteris només necessiten tres coses per créixer, va dir el microbiòleg Jason Tetro Bé bé . Necessiten aigua, que tindran molts [a la dutxa]; Necessitaran menjar, que es produeix en forma de pell, oli, totes les coses que esteu fregant; I necessiten una temperatura agradable per créixer. Fins i tot si netegeu la dutxa un cop a la setmana, això no impedirà que els bacteris tinguin una festa de ball a les vostres eines de fregament.

Com rentar adequadament el cos

Podeu mantenir les vostres eines de dutxa sempre que estigueu disposats a netejar -les adequadament o a substituir -les regularment. Però la forma més sana de rentar -se el cos és amb les mans i un netejador. S'ha d'utilitzar un netejador suau i sense concentrar per netejar les aixelles, l'engonal i els peus després de xampú i condicionar els cabells, va dir el dermatòleg Rachel Nazarian Refineria29 . L'aigua sabonosa recorre zones com els braços i les cames a tota la dutxa, netejant -les passivament. Quan es tracta d’exfoliar, en lloc d’utilitzar un pinzell o un loofa, recorre a exfoliants naturals mitjançant l’ús d’oli de coco barrejat amb cafè de cafè usat o sucre granulat ”, va dir el dermatòleg Rachael Burns Byrdie .

Tampoc necessiteu rentar -vos el cos cada dia, segons el doctor Nazarian que va dir: Tenint en compte la quantitat de sudoració, producció de petroli i brutícia que s'acumula per a la majoria dels adults, no recomanaria que la majoria de la gent es renti menys de tres vegades setmanalment. Aleshores, si voleu que la vostra pell funcioni com a barrera que se suposa, immediatament hidratant -se després de sortir de la dutxa.

La dutxa o el bany ha de ser una experiència relaxant que sigui neta de bacteris. Tot i que mai no podreu escapar de tots els bacteris dolents que hi ha, limitar la quantitat amb què el vostre cos entra en contacte és sempre una cosa que voleu provar.