No podem exagerar la importància de la presentació (es tracta del viatge, no de la destinació)

Foreplay és un concepte que sovint s’entén malament. Tot i que tothom està familiaritzat amb la paraula, no tothom entén realment què és el fet o el que és essencial per a l’experiència sexual. Això es deu al fet que molta gent no té realment els coneixements bàsics de com funciona l’anatomia, especialment l’anatomia dels que tenen vulvas. De mitjana, les persones amb vulvas necessiten fins a 20 minuts per despertar -se completament, mentre que les que tenen penis es poden despertar completament en qüestió de minuts. Però, tot i que pot ser el cas, Foreplay sol fer un seient posterior a altres actes sexuals.

Segons un Estudi 2004 Publicat a The Journal of Sex Research, al contrari dels estereotips de gènere, tant les dones cisgènere com els homes CIS volen uns 20 minuts de presentació, però, de mitjana, només n’obtenien 10 minuts. És com si la gent no sàpiga realment què és el que és o el poder. Foreplay és la acumulació mental de excitació en la qual tu i la teva parella comencen a sentir tensió sexual, va dir l'educador sexual Yael Rosenstock Gonzalez Cosmopolita . Foreplay crea temps per al desig de construir, cosa que augmenta el plaer quan comenceu a fer sexe.

Es pot experimentar abans de desenes de maneres. No es tracta només de besar, estimulació manual i sexe oral, sinó massatges, stripteases i curs exterior. Si voleu que el prepropreste comenci amb antelació, podeu sexual a la vostra parella abans del dia i establir el to per a una vetllada de vapor. No importa com tu i la teva parella conquereixen la jugada, sempre que es produeixi el pre -joc. Fet divertit: és perfecte per a aquells lluitant per l’orgasme .

Allibera hormones bones

Una paraula: oxitocina. Si mai no heu escoltat aquesta paraula, és hora de presentar -vos -hi. L’oxitocina, també coneguda com l’hormona de l’enrenou o el fàrmac amorós, es produeix a l’hipotàlem del cervell i s’allibera quan estem desperts. Una vegada que comença a recórrer el nostre cos, contribueix a sentiments més elevats de confiança i d’ànim positius, redueix els nivells de cortisol (l’hormona de l’estrès), crea l’enllaç i l’aferrament, millora la memòria i afecta el comportament sexual perquè el cos estigui ben preparat i estigui preparat per ocupar -se. És un ingredient essencial no només per a la penetració, sinó a tots els actes relacionats amb el sexe.

L'alliberament de l'oxitocina és una de les raons principals que sentim en l'estat d'ànim del sexe, va dir a l'especialista en salut sexual i reproductiva a la doctora Deborah Lee Viu ciència . El toc lleuger, el contacte visual i el contacte de pell a pell tenen el seu paper, donant lloc a nivells més alts d'oxitocina ... sens dubte, els nivells d'oxitocina són vitals per a la excitació sexual, la intimitat i una resposta sexual satisfactòria.

Tot i que l’oxitocina és el fabricant de diners, per així dir -ho, quan es tracta d’una excitació sexual, no és l’única hormona que s’allibera. Les investigacions han trobat que la dopamina, les endorfines i la testosterona tenen un paper únic en la excitació. Quan us dediqueu a la presentació, us donareu un temps molt a vosaltres i a la vostra parella perquè aquestes hormones siguin alliberades, i això és exactament el que voleu els uns als altres. Aquests components lubriquen la ment, així com el cos.

Aconsegueix que la sang flueixi

Des del punt de vista físic, és necessari el flux de sang. Quan algú amb un penis es desperta té una erecció notable. Per als propietaris de vulva, és molt més subtil. És possible que no ho hagueu adonat a la calor del moment, però els vulvas es veuen engorejats amb sang, tal com ho fan els penes. Quan parlem de vulvas, també parlem de clitoris i, sense aquest flux sanguini, totes les apostes per a un orgasme estan fora.

[El clítoris] té les mateixes característiques que el penis, terapeuta psicosexual Dr. Ruth 'Westheimer, va dir Edd Webmd . La sang flueix cap al clítoris i, per tal que una dona tingui un orgasme, hi ha d'haver lubricació a la vagina, però també el clítoris ha de ser erigit.

Aquesta necessitat que la sang flueixi directament als genitals perquè es produeixi un orgasme és un exemple perfecte de per què la presentació és tan primordial, no només per al sexe associat, sinó sessions de sexe en solitari també. Les persones amb vulvas no poden passar de zero a 60 a cop d’ull; Es necessita temps. Quan la sang arriba a la vulva, no només fa que el clítoris es faci erecte i les parets internes de la vagina segreguin la lubricació natural, sinó que la investigació ha trobat que la vagina s’allarga i es dila en preparació per a les relacions sexuals. Per molt que es relaxi tota la zona, encara hi pot haver una sensació de palpitant que només es pot reduir amb l’alliberament que ve amb un orgasme.

Augmenta la intimitat

Quan introduïu Foreplay al vostre repertori sexual, us ofereix a vosaltres i a la vostra parella l’oportunitat de gaudir del temps junts d’una manera que el sexe no ho fa. Si bé el sexe és excel·lent i té tants beneficis, amb la presa de joc, les coses s’alenteixen i augmenta la vostra consciència. Com que no salteu immediatament a la penetració, esteu explorant els cossos de l’altre i gaudiu del viatge d’aquesta exploració. Permet estar més present i connectat. No només entra en joc l’alliberament d’oxitocina, sinó que també ho fa el desig de plaer mútuament de maneres diferents i més creatives que no tenen res a veure amb la penetració. Junts, esteu construint un fonament del que us permetrà treballar fins a petits increments.

[És important] mantenir converses sobre sexe i plaer o fins i tot mostrar a la vostra parella el que us agradi, ja que d'una altra manera, les possibilitats de simplement ensopegar amb aquesta preferència són força baixes, Cnn . Les parelles haurien de mantenir converses sobre el que els agrada, el que no els agrada, el que se sent bé i porta a l'orgasme, així com el que se sent bé, però no necessàriament condueix a l'orgasme.

No només el sexe és un viatge cada vegada que el teniu, sinó que és un viatge que tenim al llarg de la nostra vida. El que ens agrada i no els agrada els canvis a mesura que evolucionem i creixem. Foreplay pot ajudar en aquest creixement sexual perquè crea un espai on l'exploració i la comunicació són essencials, creant una intimitat més profunda i un millor sexe, ambdós contribueixen a augmentar la satisfacció de la relació.