Què són els tercers espais

Si alguna vegada heu vist remuntacions de l'icònic programa de televisió infantil 'Sesame Street,' Bona part del programa va passar als amistosos barris dels edificis de pedra marró de la ciutat de Nova York. Sesame Street va ser la versió televisiva d'un tercer espai (o lloc): un lloc casual on la gent li agradava connectar -se, socialitzar -se i aprendre els uns dels altres.

El sociòleg Ray Oldenburg va encunyar el tercer lloc i va ampliar la seva definició al seu llibre, Celebrant el tercer lloc. Va escriure: Els tercers llocs no són més que llocs informals de trobada pública. La frase tercer lloc deriva de considerar que les nostres cases són els primers llocs de les nostres vides, i els nostres llocs de treball són el segon ... El personatge d'un tercer lloc està ... marcat per un estat d'ànim lúdic ... [i] és notablement similar a una bona casa en la comoditat psicològica i el suport que s'estén.

El motiu pel qual els tercers espais són tan vitals, segons ell, és perquè el benestar social i la salut psicològica depenen de la comunitat. El benestar i la bona salut psicològica han estat profundament afectades pel aïllament forçat de la pandèmia. Estem assistint i experimentant un nivell de desconnexió sense precedents als EUA, i els adults joves són els més solitaris. En una agrupació d’estudis de xarxes socials analitzades i publicades per Curet , El seu informe afirma, Les xarxes socials [són] responsables d'agreujar problemes de salut mental. La bona notícia és que els tercers espais poden beneficiar -se massivament la nostra salut mental. En el seu millor moment, ofereixen connexions genuïnes, no només digitals.

Wellness Hubs: un pas cap a tercers espais

La nostra cultura posa un valor tan extrem en la productivitat, sembla que val la pena assenyalar la diferència entre el treball i el lleure. Durant anys, Google va crear tercers llocs falsos. Cèlebrement solien proporcionar al personal una desfilada interminable de menjar gratuït, accés a les anomenades micro-xatxens, massatges i barbes al lloc, viatges d'esquí i sales de jocs plens de ping-pong. Per molt que semblessin restes o lúdiques, aquestes comoditats no tenien la intenció de construir comunitat, van ser dissenyades per mantenir la gent al campus i intensament productives. Hi va haver una agenda que es trobava sota aquestes oportunitats de descans. Però el descans genuí i improductiu és vital per a la salut mental. I, per cert, si el vostre lloc de treball no ofereix dies de salut mental, tenim algunes idees sobre què fer.

Un pas intermediari cap a un tercer lloc més legítim és l’augment dels nuclis de benestar híbrids. Són un còctel de classes de gimnàs boutique, acupuntura, serveis de spa i banys públics i apareixen per tot arreu. Ofereixen classes, accés a metges naturopàtics i van des de desplegaments de preu més baix fins a membres mensuals costosos.

Mindbodygreen describes these as spaces that 'create opportunities where people can convene, share stories, be heard, and learn from one another.' When you connect with someone in a heart-opening class, that happy accident can certainly offset the experience of isolation. Though they are more intentional, elevated spa and gym combos are ultimately upscale places of business, and don't fully embody the spirit of a real third space.

Els millors tercers espais per millorar la salut mental

Una de les característiques d’un tercer espai és la relaxació de la gent de tots els antecedents socioeconòmics. És una mena de fusió on les persones que normalment no es troben poden aprendre alguna cosa nova i sentir -se refrescades en un entorn propici per a una conversa espontània. No està pensat per produir un resultat, sinó que és un lloc per passar l’estona i relaxar -se.

El Institució de Brookings , citant Oldenburg, va assenyalar que les esglésies, parcs, centres d'esbarjo, perruqueria, gimnasos i fins i tot restaurants de menjar ràpid són els tercers llocs ideals. Els espais públics que disposen de taules, cadires i wifi creen oportunitats perquè la gent es trobi i xati. Les grans ciutats es consideren generalment amb entorns d’estrès d’alta estrès, és per això que els parcs de la ciutat ben dissenyats són tan estimats. A la ciutat de Nova York, el propòsit original de Central Park era oferir als habitants urbans una experiència del camp, un lloc per escapar de les tensions de la vida urbana i comunicar -se amb la natura i els companys de Nova York, segons el Central Park Conservancy .

Els tercers espais creen condicions meravelloses per a l’oci. Comprendre activitats de lleure crea una sensació de benestar i emoció positiva que és eficaç per combatre la depressió, l’ansietat i altres estats interiors. Els bons sentiments promouen pensaments i accions més positives, cosa que augmenta la resiliència personal i millora la salut mental. A mesura que navegueu per construir la comunitat i us sentiu millor i esteu buscant el vostre cercle per obtenir maneres Obre amb seguretat Quant a la salut mental, tenim algunes idees més.