Què és la hiper-independència

Vivim en un Era de les dones independents . Si bé la bretxa salarial de gènere continua sent un problema, segons el Associació Nacional d'Agents Reacció , Les dones solteres representen el 17 per cent de les persones que van comprar cases el 2022, en comparació amb homes solters al 9 per cent. Aquesta independència també s'ha abocat a la caiguda dels índexs de natalitat dels Estats Units, ja que els experts apunten al fet que les dones posen educació i carreres abans del matrimoni i tenen fills.

Però, mentre que persones de tots els gèneres estan gaudint de la seva independència de les seves maneres, quan una dona ho fa, la gent pren nota, i de vegades els condemna per això. Recentment, l’actriu Gabrielle Union va revelar que ella i el seu marit, el jugador de bàsquet, Dwyane Wade, comparteixen igualment totes les factures de la llar, és a dir, 50/50. Naturalment, això va donar lloc a que Internet compartís els seus pensaments sobre el tema, ja que el valor net de Wade supera amb escreix la unió, cridant a la Unió per patir hiper-independència. Per descomptat, com aquesta parella decideix dividir les seves factures no és el negoci de ningú, però quan les figures públiques comparteixen aquesta informació, obté atenció, i una de les populars preses en línia presenta el terme independència tòxica.

Què és la hiper-independència?

La independència és una qualitat important i les dones han recorregut un llarg camí per assolir -la. Cas concret: les dones ni tan sols podrien obtenir les seves pròpies targetes de crèdit sense un co-signador masculí fins al 1974, és a dir fa menys de 50 anys. Tampoc va ser fins al 1974 que a les dones se’ls permetia obrir els seus propis comptes bancaris. Penseu en això.

Però, per molt que la independència és primordial per a la identitat i com es vol viure la seva vida, en algunes situacions, pot evolucionar cap a hiperindependència, també anomenada independència tòxica. Dit d’una altra manera, porten la seva independència en un grau raonable. En molts casos, aquest comportament és un Resposta al trauma de la relació .

La hiper-independència en si no és un tret de personalitat, sinó un tret de supervivència desenvolupat a través d'experiències adverses intergeneracionals, infantils o adultes, terapeuta de trauma Simone Saunders, M.S.W. explica Figura . Algunes de les experiències infantils que donen lloc a hiperindependència són la infància emocional o el neguit físic: el desemparament emocional és quan un progenitor no respon prou a les necessitats emocionals d'un nen durant el període de desenvolupament cerebral i la parentificació, quan els nens assumeixen responsabilitats que no són adequades, [per exemple,] són mediadors per a la família, implicats en decisions financeres.

Són aquest tipus d’experiències infantils que ensenyen inadvertidament a algú que se suposa que els cuiden i els proporcionen no ho poden fer. A causa d'això, com assenyala Saunders, el mode de supervivència entra i comencen a confiar només en ells mateixos per a totes les disposicions que necessiten a la vida.

Com pot afectar les vostres relacions

Quan algú és hiper-independent, pot crear problemes en les seves relacions, totes les relacions, no només les relacions romàntiques, perquè la creença que només es pot confiar en tu mateix pot ser alienant. Esteu constantment intentant navegar per les coses pel vostre compte, sense poder demanar a algú que us doni una mà quan ho necessiteu per un orgull.

La independència tòxica és la mentalitat d'haver de fer les coses pel vostre compte, explica el terapeuta Ashley Lowe-Simmons, LCSW-C, explica FSW Essència . Les persones que tenen independència tòxica normalment no demanen ajuda, no demanen a la gent que faci coses per ells. És gairebé un mecanisme de control i els sentiments de les coses excedents de manera que es mantingui la sensació de força.

Ser independent és una cosa bonica. Saber que teniu plena autonomia al llarg de la vostra vida és fantàstic i una cosa que no tothom podrà aconseguir durant la seva vida. Però ningú no pot fer -ho tot pel seu compte i, de vegades, hem de recórrer a les persones de la nostra vida per ajudar -nos. Va reconèixer que no podeu fer alguna cosa i que necessiteu ajuda exterior no s'ha de veure com una debilitat sinó una força. La gent necessita gent. Quan ajudem els de la nostra vida i els deixem ajudar, no només crea un vincle i una sensació de confiança, sinó que és el funcionament de les relacions: es donen i es prenen.

Hauríeu d’estar orgullós de la vostra independència, però si esteu tancant la gent per demostrar que podeu fer -ho tot vosaltres mateixos, reviseu les vostres definicions d’independència i dependència. Necessitar i demanar ajuda no us allibera de la vostra independència, us fa humans.