Què saber de la teràpia amb sales de sal

A mesura que la nostra cultura aprofundeix més i més en els desplaçaments de benestar personal, hi ha molts tipus de teràpies naturals diferents. Sembla que, tot i que hi ha més ajudes medicinals que mai, la gent s’aconsegueix en el temps i pren una pàgina de remeis ancestrals i indígenes.

La teràpia salada, per exemple, data fins al 400 aC a l’antiga Grècia, quan la sal va ser utilitzada com a tractament per a problemes respiratoris per part d’hipòcrates. Menys antic era el descobriment dels 19^th segle que els que treballaven en mines de sal a Polònia tenien menys problemes de pell i respiració que els que no estaven exposats a partícules de sal, per Teràpia natural de sal . Aleshores fa una dècada, a Estudi 2023 Publicat en psiquiatria BMC va trobar que l’exposició a ions negatius, com els de sal, pot ajudar a disminuir els sentiments de depressió en els que pateixen depressió i ansietat .

El menjar per emportar? Tot i que pot ser que massa sal de taula no estigui fent cap pressió arterial, inhalar partícules de sal pot oferir uns avantatges força emocionants.

Què sembla la teràpia de sales de sal?

La teràpia amb sales de sal té lloc en el que de vegades s’anomena cova de sal en la qual estàs envoltat de partícules de sal a l’aire. Mentre estar assegut en una habitació amb diferents tipus de sal pot ser un bon lloc per fer -ho abraçar el mindfulness i la facilitat per l’estrès , aquests espais no es consideren espais de teràpia. Per al que es consideraria una autèntica experiència d'haloteràpia, necessiteu una habitació amb el generador de partícules, va dir Melissa Young, especialista en medicina funcional Clínica Cleveland .

Mentre que a l’habitació, només s’asseu allà i respireu normalment durant uns 45 minuts a una hora. Les partícules són microscòpiques, de manera que no sentireu (ni tastareu!) Una diferència amb cada inhalació. L'únic propòsit d'un halogenerador és imitar quina seria una mina o una cova de sal natural respirant en petites partícules de sal de micro-mida (de grau farmacèutic) que són prou minúscules per arribar a l'interior dels pulmons, va dir al propietari de la sal i la sauna Sanctuari Jennifer Baker-Johnson a Byrdie .

Com trieu utilitzar el temps a la cova. A algunes persones els agrada seure allà amb els ulls tancats i relaxar -se, mentre que d’altres opten per meditar. A més de respirar a la sal, l’espai i la solitud s’haurien de considerar com un retir del règim del dia a dia habitual.

Quins són els beneficis potencials

Tot i que hi ha qui canta els elogis de la teràpia salada, no tothom està a bord amb els seus beneficis. Una 2022 Estudi Publicat en teràpies alternatives en salut i medicina va trobar que aquells que pateixen malalties respiratòries cròniques poden experimentar efectes positius a causa de la disminució de la sal. La mateixa investigació, però, va declarar que cal que hi hagi més estudis sobre aquest tema. Assessor científic sènior del American Lung Association , El doctor Norman Edelman, creu que els beneficis es basen en un efecte placebo, però està d’acord amb les troballes de l’estudi del 2022 que les partícules de sal dels revestiments de les vies respiratòries “atrauen aigua a la via aèria, aprimant el moc”.

Al costat del flip, hi ha persones que ofereixen els avantatges com Adam Loss Association Association Association. L'evidència i la investigació sobre l'haloteràpia i l'impacte que té sobre les persones amb determinades condicions respiratòries, han trobat que les partícules de sal seca inhalades tenen [algunes propietats] ... que poden beneficiar -se en la reducció de la inflamació de tota la via respiratòria i eixamplar els passatges de la via aèria, va dir Loss va dir a Loss Harper's Bazaar . La pèrdua també va dir que el pH i la flora de la pell es poden equilibrar en teràpia salada, curant així fissures i rascades, a més d’eliminar la pell seca. La teràpia salada també pot estimular el creixement cel·lular, segons la pèrdua.

Tant si els beneficis són placebo com si no, si algú es dirigeix ​​a la teràpia de sal i experimenta efectes positius, això és el que importa. Ningú no hauria de confiar només en coves de sal per a problemes respiratoris. Veure -ho com un addicional per als vostres tractaments normals, no un reemplaçament, va dir Melissa Young, especialista en medicina funcional Clínica Cleveland . I, per descomptat, parleu amb el vostre metge abans de provar qualsevol teràpia alternativa.