Per què hauríeu d’exfoliar les cames i com fer -ho correctament

És possible que rebem una comissió sobre compres realitzades amb enllaços.

L’exfoliació pot ser ja una part de la vostra rutina facial per a la pell, però no us oblideu de tenir cura d’altres parts del cos, concretament a les cames. Mentre que la nostra pell s’aboca de forma natural cada mes, de vegades encara hi pot haver cèl·lules mortes de la pell que es construeixen i causen pegats secs i descarnats. Dermatòloga Tina Alster, va explicar MD Byrdie , Si bé la pell seca pot simplement necessitar humitat, es poden eliminar cèl·lules de la pell de superfície descarnada amb una exfoliació suau per proporcionar una superfície de la pell més suau i millorar la circulació. El doctor Alster també explica que l'exfoliador és útil si us afaiteu les cames sovint, ja que redueix els pèls incrustats i us proporciona un afaitat més fàcil.

No només esteu eliminant la pell i la pell morta, sinó que també teniu una pell suau i sedosa. A qui no li agrada això? Segons experts a Saludable , Exfoliant també pot augmentar la producció de col·lagen amb el pas del temps, cosa que ajuda a la pell a mantenir -se brillant i sana. Amb tants productes exfoliants diferents, pot ser confús saber per on començar. És important saber exfoliar -se correctament i segons el vostre propi tipus de pell, de manera que no causeu irritació ni danys.

Exfoliant físic versus químic

El tipus d’exfoliació que trieu depèn del vostre tipus de pell. L’exfoliació física consisteix en utilitzar una eina, com un raspall sec, fregament corporal, roba o loofah per eliminar la pell morta. Els exfoliants físics de vegades tenen un mal representant , però només són nocius quan s’utilitzen massa o en pell sensible. Amb exfoliació química, utilitzeu un producte amb AHA (alfa hidroxi àcid) o BHA (àcid beta hidroxi) que dissol les cèl·lules mortes de la pell.

Si teniu una pell sensible, el Acadèmia Americana de Dermatologia recomana exfoliació química. Els productes amb un BHA, com l’àcid salicílic, solen ser una mica més suaus a la pell en comparació amb AHAS, com l’àcid glicòlic. L’exfoliació física és més abrasiva i pot ser massa irritant a la pell sensible, és per això que s’adapta millor a la pell oliosa i més gruixuda. A mesura que establiu una rutina exfoliant, podeu veure quin mètode d’exfoliació funciona millor per a vosaltres.

El que necessitareu per exfoliar

Un cop determineu quin tipus d’exfoliació és millor per a vosaltres, assegureu -vos que disposeu dels productes que necessiteu. Si feu la ruta d’exfoliació física, necessitareu un raspall sec. Cirurgià dermatològic Dendy Engelman, va explicar MD Byrdie Aquest raspall en sec augmenta la circulació i ajuda al drenatge limfàtic, juntament amb exfoliar la pell. Si un pinzell se sent massa abrasiu, també podeu utilitzar un vestit humit.

També necessitareu un poliment corporal, que és una fórmula gran que conté un exfoliant com el sucre, la sal o el cafè. Podeu comprar el poliment corporal o podeu fer -ne el vostre. El doctor Alster recomana sucre moreno i oli d’oliva. El sucre moreno és una font d'àcid glicòlic que és útil per afluixar les cèl·lules mortes de la pell mentre que l'oli d'oliva conté antioxidants naturals que poden ajudar a protegir la pell dels danys ambientals, explica Byrdie.

Per als últims passos, necessitareu un oli del cos i una crema hidratant per restaurar la humitat de la pell i deixar -la recuperar després d’exfoliar.

Netegeu primer la pell

Segons experts a Notícies mèdiques avui , el millor és netejar la pell abans d’exfoliar. La neteja primer pot ajudar a eliminar la brutícia i destacar els porus abans d’entrar a exfoliar -se, i li proporciona una superfície neta per treballar. Podeu optar per exfoliar -vos mentre esteu a la dutxa o bé després de sortir.

Fregueu la pell en moviments circulars

Si aneu a fer una exfoliació física amb un raspall o un drap, fregueu -les suaument les cames mitjançant moviments circulars petits. Feu -ho durant uns 30 segons a cada àrea. Potser veieu que alguns flocs de pell morta comencen a caure. Una vegada que sentiu que heu fet prou, esbandiu part d’aquella pell morta.

Si utilitzeu un exfoliant químic, apliqueu el producte amb les mans i fregueu -lo suaument a la pell en moviments circulars. Seguiu les instruccions sobre els productes que utilitzeu, ja que cal que es puguin esbandir, mentre que altres es poden deixar en marxa.

Utilitzeu un poliment corporal

Després d’haver fet el vostre exfoliant inicial, els experts de Byrdie recomanen un poliment corporal que neteja i exfolia simultàniament, com Dove's Polonès del cos exfoliant . Aneu a la ronda de la segona ronda d’exfoliar amb el poliment del cos per eliminar la pell més morta que potser us hagueu perdut al primer pas. Podeu utilitzar la mà o la vostra eina exfoliant, sempre que no irriti la pell. A continuació, esbandiu el poliment del cos amb aigua tèbia.

Assecar -se i aplicar oli corporal

Enganxeu les cames seques amb una tovallola acabada de netejar i, a continuació, apliqueu el vostre oli del cos preferit. L’oli ajuda a “restaurar la humitat de la pell i a construir la barrera”, el cirurgià dermatològic Dendy Engelman, MD, va dir a Byrdie. Deixeu que l’oli s’absorbeixi completament a la pell. Recomanem utilitzar -ne una amb vitamina E, com l’oli de cos hidratant de la mantega de cacau de Palmer.

Acaba amb la loció

Després d’haver deixat que l’oli del cos s’absorbeixi, utilitzeu la vostra loció corporal preferida per ajudar la pell a recuperar -se. La hidratació és, probablement, el pas més important a l’hora d’exfoliar, ja que ajuda a la pell a retenir la humitat i es recuperi ja que la pell s’ha despullat d’olis i pell morta. Un cop absorbida la loció, ja ho heu acabat.

Amb quina freqüència heu d’exfoliar les cames?

Tots sabem la dita: Tot amb moderació. Això s'aplica a l'exfoliació. No és una cosa que necessiteu fer cada dia i, en general, no es recomana si teniu una pell sensible. Si es fa massa durament i massa sovint, pot fer més mal que bé, deixant les cames irritades i danyades. Exfoliar una o dues vegades a la setmana serà suficient i la freqüència depèn del tipus de pell.

Escolta la teva pell; Si és propens a la sensibilitat, exfoliar diàriament o més d’una vegada a la setmana pot irritar encara més la pell. Fer -ho massa sovint és un dels molts errors exfoliants que no voleu cometre . Per a una pell seca i sensible, exfolia una vegada cada setmana amb un producte suau. Si la pell sembla vermella, inflamada o si està tendra al tacte, potser haureu passat una mica massa o esteu exfoliant massa freqüentment. Coneixeu la vostra pell millor, de manera que exfolia de forma necessària.