La vostra guia per iniciar el sexe més, fins i tot si sou tímids

Quan es tracta de relacions, el sexe és important. Per molt que el definiu, el sexe pot ser necessari per fer que les parelles se sentin físicament, mentalment i emocionalment. Tot i que el sexe no és necessari per a la longevitat d’una relació, ajuda amb els nivells de satisfacció a tots els racons de la col·laboració.

Però, tant com puguis desitjar sexe amb la teva parella, no tothom té el mateix Estil d’iniciació sexual , ni tothom se sent còmode iniciant -se. Això pot ser especialment el cas si s’identifiqueu com a dona i teniu una relació heterosexual perquè els rols de gènere ens han fet sentir com si no hauríem de tenir agència sobre el nostre desig sexual. Segons un Enquesta 2020 De més de 4.000 persones per l’educador sexual Justin J. Lehmiller, doctor, en parelles d’hetero, el 50% dels homes van denunciar normalment els iniciadors del sexe, mentre que només el 28% de les dones podrien dir el mateix. El doctor Lehmiller també va comprovar que quan es tracta de dones i homes fantasiós per iniciar el sexe amb la seva parella, tots dos estan a la mateixa pàgina: les dones volen poder -ho fer més, i els homes també volen que les seves parelles siguin més assertives. Per tant, la voluntat hi ha, es tracta de superar qualsevol cosa que us quedi.

Com que tothom s’hauria de sentir còmode per fer saber a la seva parella que tenen l’ànim, les dones van parlar exclusivament amb el sexòleg i el terapeuta de relacions, Sofie Roos de Apassionat , sobre com iniciar el sexe. Fins i tot si us considereu tímids, podeu fer el primer pas.

Agafeu la ruta física

No tothom pot passejar cap a la seva parella i dir en veu alta: Ei, nena, anem -ho, i això és just! Fins i tot si sou una persona de mentalitat sexual, intentar trobar les paraules adequades per dir que teniu l’ànim del sexe no sempre és fàcil. A causa d'això, les indicacions no verbals són realment útils.

El sexe és una de les coses en què els humans solen comunicar -se més en accions i gestos que en paraules, diu Sofie Roos, que afegeix que prendre la iniciativa física quan estàs despertat no és només la manera més fàcil de seguir, però també diu tant sense necessitat de parlar una sola paraula. Per exemple, comenceu a fer o comenceu a tocar la vostra parella d'una manera que els permeti saber que esteu més interessats en ells que a la pel·lícula, diu Roos. Si continueu fent aquesta ruta d’iniciar el sexe amb la vostra parella, com el gos de Pavlov, la vostra parella s’ajustarà a quins gestos i tocs físics són senyals que teniu de bon humor i espereu que també ho siguin.

Doneu alguna cosa visual a la vostra parella

Hi ha una raó per la qual Sessions fotogràfiques de boudoir S’han fet tan populars: pinten una imatge eròtica sense necessitat de paraules. Si creieu que començar una sessió de sortida al mig de l’episodi més recent de The White Lotus o tocar sexualment el genoll de la vostra parella durant el sopar és una mica massa fora de la vostra zona de confort, i deixeu que la roba interior us ajudi.

Sofie Roos suggests putting on something ultra-sexy, then waiting for your partner to arrive home, or surprise them by joining them on the couch for movie night in something lacy and sultry that'll help shift their headspace to somewhere more erotic. With just a simple clothing choice, you've set the mood in a low-key, subtle way that shows action and intention on your end.

Si teniu por que no podeu treure la seducció per llenceria per la vostra timidesa o perquè mai no heu estat algú que ha estat balancejat a la llenceria abans, és hora de provar -ho i obtenir els avantatges. Portar una bona roba interior o llenceria pot augmentar la nostra confiança i autoestima, fins i tot si ningú ho veu, va dir la psicòloga del comportament Carolyn Mair HuffPost . Sentir -nos segurs ens pot fer semblar més atractius físicament perquè tendim a aguantar, caminar, parlar i gesticular de manera diferent. Tota aquesta confiança probablement facilitarà l’inici del sexe.

Utilitzeu la tecnologia al vostre avantatge

Com que molts de nosaltres vam créixer a l’era de la tecnologia, on la vida abans dels mòbils no sembla real, utilitzar la tecnologia per transmetre els vostres desitjos pot ser la manera més fàcil d’iniciar el sexe. No necessàriament necessiteu preguntar a la vostra parella com podeu fer que la vostra vida sexual sigui més activa sobre el text, però podeu burlar -los i intentar activar -los, diu Sofie Roos. Fins i tot si encara esteu esbrinant Sexting com un professional I tingueu maneres de seguir, encara podeu plantar llavors de pensament sexual al cap de la vostra parella amb algunes paraules brutes o algunes fotos suggerents. Envieu missatges que els donin un suggeriment del que els espera quan us torneu a veure, diu Roos. Preneu -vos el temps per crear expectatives i mantenir la fantasia.

Si us trobeu que lluiten per trobar les paraules adequades o no us convé enviar nus complets o fins i tot parcials (cosa que està més que bé), no hi ha vergonya en préstec als experts. Per exemple, un parell de línies d’Anaïs Nin, un escriptor icònic d’Erotica, pot ajudar a la vostra causa, o fins i tot copiar i enganxar algunes lletres de Sabrina Carpenter pot dir a la vostra parella les coses que no podeu dir.

Llegiu el llenguatge corporal de la vostra parella

Si la vostra incapacitat per iniciar el sexe no té res a veure amb les normes de gènere i, en canvi, està afectada per la por al rebuig, haureu d’aprendre a llegir el llenguatge corporal de la vostra parella. Les persones poden tenir molt clar els seus desitjos i necessitats si es presten atenció als moviments del seu cos i a la manera de portar -se. Això també significa que si la vostra parella està oberta a mantenir relacions sexuals, és probable que (esperem) recollirà les indicacions que heu enviat el seu camí, sigui quina sigui la ruta que heu triat. Al cap i a la fi, no podeu enviar missatges de text a algú de la lletra de ' Chem Chem I deixeu -los preguntant -vos què podríeu intentar dir. Aquestes lletres ho diuen tot i després algunes.

Tanmateix, si intenteu prendre mesures per iniciar més el sexe, pot ser perquè hi ha una discrepància a la conducció sexual a la vostra relació Libido més alta que la vostra parella . Tot i que això és completament normal i és comú entre la majoria de parelles en diferents punts de la seva relació, ja no es tracta de tenir sort, sinó de trobar un mitjà feliç per Prioritzar la intimitat sense sexe d’una manera que pugui satisfer a tots els implicats.

Parleu amb la vostra parella sobre les vostres necessitats

Siguem sincers: no tothom pot recollir suggeriments. Fins i tot una parella amb la qual heu estat durant anys pot no aconseguir que intenteu iniciar relacions sexuals, sobretot si mai no ho heu provat abans. Si us trobeu en aquesta situació, per molt que sigui tímid o reservat, haureu d’utilitzar les vostres paraules.

Poseu el tema en una situació en què us sentiu segurs i còmodes, explica Sofie Roos. Comenceu a dir: He estat intentant iniciar més sexe darrerament, és una cosa que heu notat i com us sentiu al respecte? Quan es tracta de sentir -se còmode en comunicar -se sobre el sexe, sovint ajuda a definir de què voldríeu parlar primer, diu Roos. La preparació és clau.

Com més abordeu el tema, més fluirà la conversa i més naturals seran les vostres habilitats d’iniciació. Abans de saber -ho, podreu assumir temes més pesats com dir -li a la vostra parella sobre un kink que vulgueu provar o compartir altres fantasies. Però no podeu arribar a sexe picós i picant si ni tan sols podeu parlar de sexe en general. Deixeu -vos sentir una mica incòmodes i practiqueu tant com pugueu, de manera que podreu tenir la vida sexual més satisfactòria possible.