Descobrint les solucions més BS Acne (el truc de pasta de dents és una mentida, FYI)

Tots hi hem estat. Estàs assegut al dinar i la picor comença a palpejar -te a la cara. Aixequeu un dit per ratllar -vos i, oh, un gran punt està elaborant.

Sembla que els trencaments sempre esclaten en els moments més inauspiciosos, just abans d’una reunió, data o nit d’una noia, quan mai no hi ha prou temps per fer -ho Deixeu -los córrer el seu curs . I, per tant, en un frenesí, busquem remeis ràpids per a l'acne, només que el motor de cerca generi desenes de solucions de bricolatge d'autors que jurin la seva coacció d'espècies i gels és la recepta més important per oblidar -se de la cara vermella a la cara (o a l'esquena o al pit, o ... allà baix, bé, passa).

Si bé les receptes que llegiu poden haver treballat per a aquells respectius bloggers en moments específics, no hi ha cap promesa que us treballaran en qualsevol moment. Aquests remeis casolans sovint no tenen proves empíriques per donar suport a la seva eficàcia. Sense una comprensió exhaustiva de les condicions que provoquen la taca, els ingredients que barregeu i les seves interaccions, podríeu acabar fent més mal que bé. Per ajudar-vos a deixar-vos clar, arribem al fons d’aquestes anomenades “solucions d’acne”, que no tenen un suport suficient de la comunitat científica.

La cúrcuma no és la captura que afirma que ho és

Utilitzada a les pràctiques ayurvèdiques i les tradicions religioses del sud d’Àsia, la cúrcuma va obtenir recentment notorietat com a “central” nutricional en la cultura occidental. Des dels lats fins als batuts, els influents en salut us faran creure que la vibrant espècia de color groc taronja pot curar-ho tot. Tot i que és cert que La cúrcuma té moltes propietats beneficioses , afirmar que és un tractament per a l’acne pot ser un tram.

Els gurus de la pell van començar a plantejar-se la cúrcuma com a desgavellat després de conèixer els seus usos antiinflamatoris i antisèptics en pràctiques medicinals asiàtiques tradicionals. Si bé hi ha mèrit a aquestes creences de llarga durada, quan compareu el rendiment de la cúrcuma com a tractament amb acne contra productes aprovats per la FDA, les proves són circumstancials. De fet, per a Revisió 2016 Publicat en investigació de fitoteràpia, els investigadors van afirmar que hem de realitzar més estudis per avaluar l'efectivitat de la cúrcuma contra l'acne.

Des del 2016, hi ha hagut més avaluacions sobre les aplicacions pràctiques de la cúrcuma a la pell, però rarament s’han centrat en les seves accions contra l’acne específicament. En canvi, sovint sonen les seves propietats generals i extrapolar que es podrien aplicar resultats positius com a tractament amb acne. Un estudi de gener de 2023 Va considerar que la cúrcuma fermentada Kombucha mostra sense ambigüitat propietats anti-ACNE, però quants de nosaltres tenim la cúrcuma fermentada Kombucha a punt a les nostres frigoris? La realitat és que és més probable que abatin la cúrcuma regular i l’aigua dels nostres passadissos i esperem el millor ... que, basat en la manca de ciència, és poc probable que passi.

La cocció de soda pot desequilibrar l’acidesa de la pell

Si el bicarbonat pot polir de forma segura les dents, no es pot polir la pell? No tan ràpid: podríeu estar saltant la pistola amb aquell. Tot i que el soda de cocció conté propietats antibacterianes propicis per a la higiene bucal, pot ser massa dura per a la pell.

Segons el carbonat d’hidrogen de sodi entre els científics Dr. Jaspreet Oberoi . pH, if you recall from science class, is a measure of acidity. The lower a substance's pH measures, the more acidic it is. Typically, our skin falls on the more acidic end of the scale, while baking soda is more alkaline. Dr. Oberoi cautions against applying baking soda (or any DIY treatments) to the skin because its application can unbalance your skin's natural acidity. This could create further irritation, which is the last thing anyone needs when trying to remove a pimple.

Encara pitjor, quan es prova en un entorn controlat, un Estudi 2013 va demostrar que la cocció de fórmules de soda no eren efectives contra l'acne. En aquest moment, és millor que es trepitgeu aigua a la cara que no pas fer servir soda de cocció per reduir l’aparició de proxenetes. No obstant això, els investigadors recomanen el peròxid de benzoil en els punts afectats com un tractament de l'acne provat i de confiança.

El vinagre de sidra de poma requereix un laboratori totalment equipat

El problema més gran amb la majoria dels remeis de la pell casolana és que mai no podreu estar segur de la concentració de l’ingredient actiu que utilitzeu. Els productes per a la pell aprovats per la FDA es formulen mitjançant directrius ajustades i equips precisos ... i quants de nosaltres tenim un microscopi al nostre armari de bany? A més d'això, sense regulacions a seguir, és impossible saber quant de temps i la millor manera d'aplicar la vostra solució.

El vinagre de sidra de poma (ACV) és un sant graal amb el qual és molt difícil treballar. A causa de la seva naturalesa altament àcida, l’aplicació inadequada podria provocar erupcions o fins i tot cremades químiques. Un informe del Journal of the American Academy of Dermatology Va declarar que un nen va desenvolupar cremades greus després que la seva mare aplicava cotó xops en vinagre de sidra de poma per tallar -se a la cama. Per descomptat, la majoria de pirates de bricolatge informen dels lectors a diluir el seu ACV abans d’aplicar -lo a la pell, però sense l’equip adequat per mesurar, és un joc d’endevinar per determinar si heu diluït l’ACV al percentatge adequat necessari per al tipus de pell i acne. Segon, Fins i tot s’ha demostrat que els remolcs ACV diluïts provoquen irritació . Probablement és per això que alguns metges recomanen evitar l’ACV tots junts com a tractament per a les condicions de la pell.

L’all fresc us podria cremar

Parlant de cremades, aquí teniu un altre remei picant per allunyar la pell. Al·licina és el producte químic que dóna als alls la seva sensació picant, que mentre gratificant en sopes i fregides, podria ser problemàtica quan s’utilitza com a tònic de la pell. Irònicament, és aquest mateix component el que dóna als alls les seves propietats antibacterianes i anti-oxidants dietètiques. El descobriment d’aquestes propietats ha portat erròniament a alguns a creure que també es podrien transferir tòpicament i pot ser per això que a vegades l’all es recomana com a “solució ràpida” per a l’acne.

Tanmateix, de la mateixa manera que l’ACV, l’all fresc té un potencial elevat per provocar una cremada quan s’enfonsa o es frega a la cara o al cos, és per això que els científics s’adverteixen que l’aplicació d’all fresc a la pell. Imagineu -vos trossejar un gra d’all fresc i estrènyer -lo sobre un graó. Si és potencialment irritant a la pell sana, les conseqüències podrien ser catastròfiques a la pell trencada. Tot això per dir, estalvieu els alls de la vostra cuina.

El iogurt és millor consumit, no es porta com a màscara

D’acord, si les espècies són massa fortes per a la pell, traslladar -se a l’extrem oposat de l’espectre és un pas en la direcció correcta, oi? No necessàriament.

Estudis heu demostrat que hi ha una correlació directa entre el que us poseu a l’estómac i el que apareix a la pell. Un microbioma intestinal saludable sovint es reflecteix a través de la pell clara (però recordeu -ho, això suposa que no viviu amb condicions hormonals ni altres autoimmunes que contribueixen a les bengales de l’acne). Els probiòtics dietètics, com el iogurt, tenen un paper essencial en l’equilibri de la salut intestinal.

Segons aquesta lògica, alguns han proclamat que aplicar aliments rics en probiòtics a la pell hauria de tenir els mateixos efectes que consumir-los. Malauradament, per Probiòtics tòpics en teràpia dermatològica i pells , No hi ha prou proves per donar suport a la afirmació que els avantatges dels probiòtics es poden transferir mitjançant una aplicació tòpica. Atès que la investigació en aquest àmbit encara es troba a la seva infància i no sabem prou sobre els efectes secundaris potencials, es podia assenyalar el iogurt amb un punt de mira amb l'esperança que desaparegui. Per tant, de moment, salteu les màscares de iogurt i tapeu el pimple amb un pegat. Si voleu una cobertura addicional, el pegat crearà una barrera física que us permeti portar maquillatge per ocultar la vostra ruptura.

Les màscares de clara d'ou no funcionen al pH de la pell

Les clares d'ou, com el iogurt, sovint es consideren bons fonaments per a les màscares anti-acne de bricolatge. Això es deu al fet que generalment fan bones bases per mantenir tots els components un remei casolà. Malauradament, hi ha poca o cap evidència que doni suport a la seva eficàcia contra les ruptures. Mentre que contenen enzims actius que demostren propietats antibacterianes, una 2021 Estudi va demostrar que aquests enzims són més eficaços en pH de 6 a 6,5, però el pH de la pell se sol situar a 4,7.

Malauradament, Els enzims són extremadament temperamentals , és a dir, que no funcionen en condicions que difereixen lleugerament dels seus intervals òptims. Això vol dir que aplicar-los a la pell els fa ineficaços i destrueix qualsevol dels seus potencials anti-ACNE. En canvi, els dermatòlegs recomanen màscares enzimals i àcides que estan formulats químicament (i s’aproven la FDA) per exfoliar suaument i eliminar substàncies d’obstrucció de la pell conduïda per l’acne.

L’oli de coco pot obstruir encara més els porus

L’oli de coco realment sembla el sagrat far de la bellesa i la salut . Es pot utilitzar per netejar, condicionar profundament i hidratar -se, però espera, no a la cara! L’oli de coco és altament comedogènic, cosa que significa que és molt probable que obstrueixin els porus facials. El motiu pel qual probablement s'ha recomanat com a tractament anti-ACNE perquè es troba que té propietats de lluita contra bacteris. Malauradament, quan s’aplica i es deixa a la cara durant un període de temps prolongat, les seves propietats comèogèniques superen qualsevol benefici de les seves anti-bacterianes. Els porus de la cara són més sensibles que els del cos, a causa de una capa epidèrmica més fina , és per això que algunes persones encara poden trobar-lo segur al seu cos sense que causi una ruptura. Tanmateix, no s’ha d’utilitzar en la vostra rutina facial per a la pell, i molt menys com a tractament anti-ACNE! De fet, ara sabem de la investigació que l’oli de coco perpetuats foliculitis , de manera que pot tenir l'efecte contrari i agreujar l'acne. Es tracta d’una preocupació encara més gran quan s’utilitza en remeis de bricolat Acne einstein )).

La pasta de dents pot augmentar la irritació

La pasta de dents per als trencaments és tan antic com, bé, la majoria de la gent que llegeix això. Vam créixer veient -ho a la televisió, llegint -ho a les revistes i els YouTubers de bellesa precoç també ho van assabentar. L’afirmació era que el bicarbonat, el peròxid d’hidrogen i/o l’alcohol, amb els quals es formulen moltes pales de dents, trauria l’oli i el sebum a la pimella, assecant -lo, disminuint la seva mida. Malauradament, la majoria d’això va ser heretgia. Per Hackensack Meridian Health , L'Associació Americana de l'Acadèmia de Dermatologia recomana en realitat l'ús de tots aquests ingredients com a tractaments d'acne, individualment o combinats. Sí, els ingredients s’assequen, però poden irritar la pell augmentant la seva sensibilitat als futurs brots.

U Estudi 2014 va avaluar cinc papes de dents domèstiques diferents per a les seves propietats anti-ACNE. D’aquests, només la marca Colgate va mostrar resultats prometedors, però fins i tot l’aplicació d’aquest producte va provocar irritació i picor, especialment en persones amb tons de pell més foscos. Els investigadors van presentar una hipòtesi que es podrien haver degut a agents de blanqueig a la pasta de dents. No obstant això, fins i tot per a aquells amb una pigmentació de la pell més clara, els investigadors van aconsellar utilitzar la pasta de dents com a remei de l’acne domèstic, ja que la majoria de les pastes de dents contenen fluor, que podrien causar irritacions o erupcions de la pell.

Deseu la neosporina per talls, rascades i cremades, ho diu tan bé a la caixa

Les ferides són ferides són ferides, oi? Malament. Tot i que els espinacs són erupcions en la barrera epidèrmica de la pell, són fisiològicament diferents de les altres lesions de la pell com talls, rascades o cremades. Penseu -hi, aquests tres es formen a causa de l’impacte contundent de l’entorn, mentre que l’acne es forma des de dins. Segons aquesta lògica, seria contra-intuïtiu utilitzar una pomada com la neosporina a les espinelles. (Però entenem, els temps desesperats demanen mesures desesperades). Malauradament, Neosporin podria empitjorar com molts Els seus components , tal com s’indica a l’etiqueta, pot causar efectes secundaris, inclosos l’augment de la vermellor o la urticària. És millor deixar que un Pimple dirigeixi el seu curs o parlar amb un dermatòleg sobre tractaments per persistir l’acne.

Parlar amb un professional és exactament el que els investigadors d’un Estudi 2016 Recomanar. Per l'informe, l'ús de pomades anti-bacterianes com la neosporina per tractar l'acne podria causar resistència bacteriana, creant així tipus d'acne més forts i persistents en el futur, el contrari del que preteneu un remei de bricolatge.

Mantingueu Vicks Vaporub pel que es pretenia: tos i dolors

Com que la cúrcuma és per a la pell, Vicks Vaporub és la tos i la cura freda per excel·lència en moltes llars. Però, de la mateixa manera que amb la cúrcuma, hi ha poques proves que donin suport a la creença que aquest fregit aromàtic proporcionarà els resultats desitjats per als espinacs.

El doctor Mitchell Manway explica Saludable Que, tot i que Vicks Vaporub conté alguns ingredients que podrien proporcionar un alleujament temporal de l’acne, conté tants ingredients que contraresten aquests efectes. Per un, la base de Vicks, i el que li dóna la seva textura viscosa, és la gelea de petroli. Com que és tan gruixut, podria atrapar la pell i l’oli morts en el seu raig, obstruint encara més els fol·licles de la pell, donant lloc a un aspecte més inflamat o més acne. Però, no s’atura aquí. Segons la doctora Tsippora Shainhouse, que també va parlar amb Healthline, altres ingredients a Vicks, com el mentol, poden irritar zones sensibles de la pell.

La menta no és un assassí de bacteris

D’acord, per ser sincer ... no tenim ni idea d’on prové el mite del que es pot utilitzar la menta com a solució d’acne. Si haguéssim d’endevinar, aquesta afirmació va descendir d’una altra història de les antigues dones que va exagerar sobre-exagerava les propietats antibacterianes i antiinflamatòries d’aquesta herba. Al contrari, però, Un estudi del 2022 va revelar que només alguns dels components químics de la menta fins i tot han estat explorats en la literatura científica, cosa que significa que tenim una comprensió molt limitada de com la menta pot afectar, i molt menys beneficiar -se, la nostra salut de la pell.

D’aquestes exploracions, la majoria s’han centrat en els efectes de l’oli essencial de menta contra l’acne, que Aquest estudi del 2010 En comparació amb una dotzena d’altres olis essencials. Sorprenentment, van informar que en realitat era el petroli menys eficaç per matar bacteris. De fet, l’oli essencial de menta no semblava mostrar cap activitat anti-bacteriana fins i tot després de dues hores, un crit molt llunyà d’una solució ràpida.

La bruixa Hazel podria funcionar ... si tens poders màgics

Hamamelis virginiana, el nom clàssic de la bruixa Hazel, ha estat que utilitza molt de temps per poblacions indígenes A les Amèriques per les seves propietats medicinals. Quan s'utilitzava en remeis tòpics, es va veure que la seva naturalesa astringent reduïa l'oli a la pell. Extrapolant -se a partir d’això, la indústria de la bellesa va començar a popularitzar aquest ingredient a finals dels anys 2010 com a tractament de l’acne. Tot i que hi podria haver mèrit a aquestes afirmacions, la ciència encara no és.

De fet, Aquest estudi del 2022 va ser el primer que va mostrar els efectes estadísticament significatius de l’avellana de les bruixes contra l’acne, però va arribar a la conclusió que l’ingredient només va produir resultats contra símptomes d’inflamació i enrogiment, no l’anatomia real d’un pimple. Així, mentre que el pimple semblava que s'havia reduït en els subjectes, es va mantenir a la pell. Això no vol dir que la bruixa Hazel s'hagi d'escriure completament. Definitivament, hi ha un potencial aquí si us preocupa principalment minimitzar la vermellor al voltant d’una ruptura. Tot i això, definitivament no és una cura i encara haureu d’incorporar altres mesures per destruir el pimple a la seva arrel.

El complement amb zinc té massa inconvenients

Alguns trencaments tenen una durada de més d’un dia o dos, per la qual cosa necessitem més remeis a llarg termini. Com que la pell comença per dins, és possible que tingueu en compte complementar la vostra dieta amb l’esperança de solucionar l’acne persistent.

Hi ha propostes que les propietats antiinflamatòries de Zinc poden tenir efectes anti-ACNE. Però complementar el zinc podria ser més dolorós que la seva pena. Algunes investigacions han demostrat que la suplementació de zinc pot comportar nàusees, vòmits i diarrea. Participants en un estudiar (tots els quals tenien acne) es van allistar per prendre suplements de zinc durant un període de 12 setmanes. No van fer cap altre canvi en la seva dieta i estil de vida. Alguns van experimentar efectes secundaris tan dolents que van haver de retirar la seva participació. A més, per a aquells que van aconseguir durar prou per veure resultats, el zinc ni tan sols era eficaç contra tot tipus de proxenetes. Sembla massa per jugar per afirmar que això és una cura que val la pena provar.

Els suplements d’oli de peix són poc efectius, fins i tot a llarg termini

Els àcids grassos omega han obtingut definitivament la seva reclamació per la seva família per als seus beneficis per a la salut. En un Estudi de 2012 , Els investigadors van determinar un vincle entre les incidències més baixes de l’acne en poblacions que menjaven dietes més riques en àcids grassos omega. Probablement això els ha portat a una hipòtesi que es podria utilitzar l’oli de peix com a cura o dissuasió contra les ruptures d’acne.

Malauradament, de la mateixa manera que el zinc, l’oli de peix funciona de manera inconsistent contra l’acne. L’estudi del 2012 va requerir als participants amb diferents graus d’acne per prendre pastilles d’oli de peix regularment durant tres mesos mentre no feien cap altre canvi d’estil de vida. Van trobar que els canvis en la presentació de l’acne després de 12 setmanes de suplementació consistent d’oli de peix eren inconsistents i no eren prou significatius com per justificar l’oli de peix com a tractament eficaç de l’acne. Per a alguns, l’acne es va mantenir igual, però per a d’altres, l’acne fins i tot va acabar empitjorant.

Rentar la cara més de dues vegades al dia s’asseca

D’acord, de manera que les herbes, les espècies, les pomades i els suplements minerals no funcionen. Què passa amb el bon rentat de cara de moda? Els dermatòlegs sempre ens diuen els avantatges de netejar diàriament per eliminar els porus no desitjats i excessius i el sèu dels porus. Per tant, rentar -se més significa oblidar més brutícia, oi?

Malauradament, it's not that simple. Your skin's epidermis thrives on a delicate balance of oil and sebum, which actually exist to protect your skin from many environmental elements. Dermatologist Dr. Sajiv tells Real Simple El rentat dues vegades al dia és millor per eliminar la acumulació sense assecar la pell. Qualsevol cosa més pot treure la pell dels seus olis naturals, animant les glàndules a sobreproduir oli i sèu, reforçant el problema original. No només això, si l’acne és causat per condicions internes com els desequilibris hormonals, netejar la cara pot ser massa superficial d’un tractament per arribar a la causa principal. És per això que la consulta amb un professional per curar un règim de pell individualitzat és el primer curs del tractament.

Sobre l'exfoliació podria tenir els efectes contraris

La majoria de nosaltres, quan veiem un nou pimple, pensem instintivament que fregar -lo és la millor manera d’enderrocar -lo. Si bé exfoliant físicament el cop pot eliminar -lo temporalment i qualsevol sèu a sota, el desgast físic i la llàgrima pot crear una ruptura més vulnerable a la nova brutícia que entra a la pell del medi ambient, promovent l’aparició d’acne més o empitjorat.

Els exfoliants físics són altament abrasius i la majoria de la gent aplica massa pressió a l’hora de fregar. En lloc d'intentar exfoliar la pell, el American Academy of Dermatology Association Recomana rentar suaument amb un netejador. Si ja teniu el vostre regiment de neteja, incorporeu un Exfoliant químic en canvi. Contra-intuïtivament, els exfoliants químics són més suaus a la pell, perquè no us animen a fregar la cara i es poden formular específicament per a l’acne. Les opcions populars inclouen àcids salicílics i glicòlics.

L’abandonament d’una rutina per a la pell no reiniciarà la pell

Tots hem vist que els mems antagonitzen persones que tenen una pell impecable tot i no practicar cap règim de la pell. A més, recentment, la paraula química ha aconseguit un mal representant del moviment natural Go. En realitat, tot el que ens envolta està format per productes químics i els productes per a la pell es formulen específicament a concentracions químiques que es demostren clínicament beneficioses i actives amb les condicions que pretenen tractar. Per tant, si bé és possible que tingueu la temptació d’abolir una rutina de la pell per complet, espereu.

Conegut com el mètode de cavernot o neandertal, els defensors defensen que els nostres avantpassats històrics no es van amuntegar en capes de tòners, sèrums i cremes a les cares, i que avui dia és antitètic per a la nostra salut de la pell. Doncs bé, els cavernes tampoc no van estar exposats a tanta contaminació i radiació UV fa segles. A més, qui diu que els cavernistes no patien acne? No tenim proves fotogràfiques per creure que vivien amb pell clara tot el temps. El règim de Caveman no té proves empíriques. De fet, aquests dies sabem que netejar de forma insuficient la cara comportarà acumulacions que poden causar problemes de la pell tard o d’hora.

De fet, dermatologist Dr. Gray Afirma que, en realitat, pot ser el pitjor consell per a la pell per donar -li a algú. El mite que aplicar productes químics humans a la teva pell és perjudicial és només un mite.