Aleshores, quant costa una quantitat normal d’autoproducció? (Demanant un amic)

És possible que rebem una comissió sobre compres realitzades amb enllaços.

Tant si ho dius autocuració sexual O bé, fregant -ne una, la masturbació és una de les maneres més saludables i més segures de gaudir -ne. No només se sent bé, sinó que els seus beneficis són infinits, afecten positivament la salut física, mental i emocional.

Durant massa temps, la masturbació era una cosa que, suposadament, només la gent amb penis (no és cert). Però, a causa d'aquesta creença àmplia, els propietaris de Vulva només comencen a abraçar -la a una escala generalitzada. Segons 2022 Recerca Publicat a The Archives of Sexual Behavior, el 35,9% dels homes i el 8,8% de les dones van declarar haver -se masturbat almenys una vegada a la setmana l'any abans de l'estudi. Raons per les quals algú es pot masturbar de masturbar -se amb la gamma, que va des de alleujar la tensió, explorar el cos, utilitzar -lo com a ajuda del son o satisfer una anhel sexual. Però, quan alguna cosa se sent tan bé, hi hauria d’haver una tapa amb la freqüència amb què ho fas?

Realment no hi ha una quantitat saludable d'autoproducció, terapeuta sexual i de relació i treballador social, Leigh Norén , explica exclusivament a les dones. És un que flota el teu vaixell . Tot i això, de vegades ens podem preocupar que ho fem, sobretot com a dones. Això es deu al fet que molts de nosaltres creixem en una cultura on l'exploració sexual de les dones es considera tabú. Per entendre millor el que significa normal pel que fa a la masturbació, les dones també van parlar amb sexòleg i terapeuta de relacions amb llicència Apassionat , Sofie Roos. Aviat, no haureu de ser en segon lloc si us heu indulgit en la masturbació o si practiqueu l’autocura.

Què és una quantitat saludable d’auto-places?

Tal com assenyala Leigh Norén, és difícil dir el que és saludable i el que és normal, perquè és diferent per a tothom i canvia amb el pas del temps. Per exemple, si mai no vau ser gran en masturbar -vos, fer -ho cada dia us pot semblar una mica estrany, però és normal i saludable. És probable que passeu per períodes quan sigueu súper divertits i vulgueu masturbar -vos de quatre a cinc vegades al dia, diu Sofie Roos. A continuació, arribeu a períodes en què només ho podríeu fer una vegada a la setmana.

Molts factors contribueixen a per què podríeu sentir la voluntat de masturbar -vos més en determinats moments que en els altres. Des de les vostres hormones i cicle menstrual fins als vostres nivells d’estrès i necessiteu descomprimir o l’arsenal actualitzat joguines sexuals per sexe en solitari - Hi ha molts components en joc sobre la freqüència de masturbació d'algú. Roos explica que, sempre que se senti en control i que la masturbació no estigui en la forma de treballar, a l’escola o a qualsevol altra cosa que puguis tenir al seu itinerari diari, no cal que s’abandonin ni es preocupi amb això, possiblement massa o massa sovint.

Es pot masturbar massa?

Sincerament, qualsevol cosa i tot es pot fer massa. Fins i tot les coses que es consideren extremadament saludables, com l’exercici, poden entrar en un territori “massa”. Per a algunes persones, la masturbació de vegades pot suposar sentir -se compulsiu, diu Leigh Norén. Sovint, això es deu al fet que la masturbació s'utilitza com a sortida per a una altra cosa, [com] una manera de fer front a l'ansietat o l'estrès. Tot i que Norén assenyala que això no és necessàriament una cosa dolenta, si la masturbació es converteix en l’única manera de fer front a aquests sentiments, pot començar a mantenir -se en el camí de la vida quotidiana.

Sofie Roos accepta que és possible masturbar -se massa, però també diu que probablement us adonareu que s’està convertint en un hàbit, en lloc d’alguna cosa que feu quan vulgueu. Generalment, la majoria de la gent pot manejar -la i mantenir -la a un bon nivell fins i tot durant períodes amb [molta] masturbació, afirma Roos.

I, per descomptat, si experimenteu alguna mena d’irritació de la pell a causa d’una massa plana autònoma, això és un cap definitiu per escalar la freqüència i/o l’agressió, si abordeu el joc en solitari amb una mà pesada. Per això també Triar el lubricació adequada per a la vostra vida sexual , ja sigui en solitari o associat, és important.

Hi ha algun mal en masturbar -se massa?

A més de fer -se mal físicament de massa masturbació, Sofie Roos assenyala que podríeu desenvolupar una addicció. La dopamina que s'allibera, l'hormona que et fa sentir tan gran, també és el que [pot fer que] la excedeix, perquè vols més dels bons efectes, diu Roos. Si us sentiu cap avall, trist, desconcertat, estressat, solitari, avorrit o altres sentiments negatius, la dopamina us pot ajudar a escapar. Com que [el sentiment] només és temporal, cal que es torni a masturbar per sentir la mateixa escapada. Això significa que la dopamina actua com qualsevol altre medicament amb sensació de sensació.

Tanmateix, val la pena assenyalar que, malgrat els famosos que ho han estat Obert sobre la seva batalla amb l’addicció al sexe i la investigació que es va publicar al 2019 Journal of Clinical Medicine , el comportament hipersexual i les addiccions al sexe o a la masturbació encara no es reconeixen com a condicions de salut mental en el manual de diagnòstic i estadístic de trastorns mentals (DSM-5), que és l’edició més recent.

També hi ha hagut debats sobre si l’ús del vibrador durant la masturbació podria dificultar l’arribada d’altres maneres, sobretot perquè algunes joguines, com els vibradors de varetes, poden ser extremadament intenses. Sempre que barregeu les vostres joguines sexuals i no només utilitzeu varetes, esteu bé, diu Roos. Per exemple, podeu utilitzar un vibrador de pols d'aire que estimula [el clítoris sense contacte físic.]

Beneficis de la masturbació

En última instància, els avantatges de masturbar -se regularment o tant com vulgueu sense ferir -vos, superen els inconvenients. I això és una cosa que hauria d’estar al capdavant del vostre cervell, en lloc de si la vostra freqüència es troba en el rang “normal”. La masturbació, com el sexe, té gran Beneficis per a la salut mental Gràcies a la dopamina i a l’oxitocina alliberada durant l’orgasme. Encara millor, aquest últim també s'ha trobat que reforça els sistemes immunitaris i és un antiinflamatori natural, segons un 2022 Estudi Publicat en psiconeuroendocrinologia integral.

Masturbing també és una manera fantàstica de descobrir el vostre propi cos i esbrinar el que us agrada i no us agrada, diu Sofie Roos. [Això és] una cosa que podeu utilitzar cada vegada que manteniu relacions sexuals amb els altres, perquè si no sabeu què és el que us permetrà [quin tipus d'estimulació [us arriba], podeu esperar que la vostra parella ho sàpiga? És a dir, una gran vida sexual amb els altres comença cultivant -ne un.

Per últim, però sens dubte no menys important, L’auto-plaça és un acte feminista - I en el nostre clima polític actual, això significa encara més del que abans. Per tant, deixeu de derrocar si haureu de masturbar -vos o no o no. Estaràs content de fer -ho.