Com canviar el focus durant el sexe per gaudir del viatge, no només la destinació

En algun moment, la nostra cultura va decidir que el sexe i els orgasmes eren sinònims i que el sexe només podia significar relacions penetradores. Si es pogués gaudir adequadament del sexe, comportaria un penis que entrés a una vagina i es tenia un orgasme. Aquest concepte de què hauria de ser el sexe ha infiltrat els mitjans de comunicació, sobretot el porno i enganxat. Ara, intentar distingir els dos, sobretot quan es refereix a Hetero Sex, ha esdevingut difícil per a molts. Però el sexe no és només una acció P-in-V, ni un orgasme és necessari per gaudir del sexe.

Segons un Estudi 2017 Publicat als arxius del comportament sexual, quan es tracta d’orgasmes, falten dones cisgèneres directes. Segons es va trobar la investigació, només el 65% de les dones cis rectes es van organitzar durant el sexe, enfront del 95% dels homes cisgènere rectes. Ara, si tenim en compte aquestes xifres, vol dir que cada vegada que una dona cis recta té relacions sexuals i no orgasme, no deixa de ser un èxit perquè l’home acabés? Com dormiria aquestes persones a la nit sabent que no poden fer que la seva parella vingui? Estarien bé amb això o embrutaria l’ego patriarcal al nucli? Probablement una mica de tots dos.

Molta gent lluitar per l’orgasme , per tant, reduir el sexe a l'orgasmes només fa un servei per a tots nosaltres i el significat del sexe en general. És per això que de vegades és important treure el joc final de la situació i centrar -se en el viatge. Si tots alentim una mica i tornem a canviar com veiem el plaer, ens adonarem que els orgasmes no sempre han de ser l’objectiu. A continuació, es mostra com canviar el vostre enfocament i tenir el tipus de sexe que és agradable per a tots els implicats.

Estableix l'estat d'ànim

Moltes vegades quan la gent té relacions sexuals, salten al llit i només hi anen. Tot i que no hi ha res dolent en això, si el freneu i configureu l’estat d’ànim primer, podeu crear una experiència per als cinc sentits, permetent que el plaer es converteixi en una sensació de cos complet. Per fer -ho, considereu quin tipus d’il·luminació serà millor per a l’atmosfera que esteu construint. Porta espelmes que tinguin una olor especialment sensual a tu i a la teva parella i tinguis a la mà una mica de vi o bombons perquè puguis fer pessigolles amb gustos amb gustos deliciosos. Proveu d’incloure coses com l’oli del cos o les plomes per millorar els tocs intercanviats i trieu una llista de reproducció que acompanya l’entorn que heu construït.

Essencialment, heu creat un espai menys sobre l’aspecte físic del sexe i més sobre el costat espiritual. Tot i que al principi, pot semblar una mica hokey o, potser, massa woo-woo per a alguns, però quan realment entri en la mentalitat de prioritzar el plaer sobre els orgasmes, el vostre petit racó acollidor del món se sentirà com a casa. També heu sortit de la vostra rutina habitual, de manera que quan esteu de vacances, la vostra ment s'ha posat en un altre equip.

Parlar de deixar anar les expectatives

Ja sigui una sessió ràpida o una sessió durant tota la nit, la comunicació és increïblement important quan es tracta de sexe. Però, en lloc de parlar del que voleu sortir de l’experiència, discutiu com podeu gaudir -ne els dos i les maneres d’explorar aquest gaudi que és diferent a les vostres tècniques habituals. Voleu convidar a la curiositat i a la creativitat a l’equació, a diferència del que us pot esperar en aquest efecte.

Quan esteu centrats en l'orgasme, el vostre sexe acostuma a seguir els mateixos patrons que han demostrat fer -vos un orgasme i la vostra parella en el passat, va dir la sexòloga Marla Renee Stewart Saludable . Canvieu la vostra posició, quines parts del cos utilitzeu per estimular -vos, la joguina que feu servir, on teniu relacions sexuals, etc.

Tot i que les expectatives són bones (sempre que siguin realistes), quan es tracta de sexe maten l’estat d’ànim. Fins i tot si no sabeu que esteu matant l’estat d’ànim centrant -vos en un orgasme, ho sou. De fet, ni tan sols estàs en aquest moment: el teu cervell ja està al final del viatge animant -te al clímax. Aquesta no és simplement la manera de gaudir del plaer. Nota: El plaer és la paraula clau aquí; no orgasme.

Saltar el sexe penetratiu

Tot i que les persones de Cishet solen ser les més culpables de posar sexe penetratiu en un pedestal, persones de qualsevol gènere i orientació sexual també poden caure en aquesta trampa. Però ha d’aturar -se, així que aturem -ho ara.

Quan hi ha hiperfocament en l'acte penetratiu, deixem enrere tanta gent i també deixem fora de tanta part del que pot semblar el plaer durant l'experiència, va dir l'educador sexual Cameron Glover Refineria 29 . Crec que és molt important que més gent parli de sexe com una experiència que envolta tot i no només hiperfocus en el penis-en-orifici.

Tot i que alguns de vosaltres podríeu estar pensant en quines altres rutes cal fer, la resposta breu és: hi ha molt. Per començar, teniu sexe oral, que és ideal per a les persones amb vulvas perquè se centra en l’estimulació clitoral, és a dir, si es fa relativament correctament. També podeu explorar la masturbació mútua, els massatges eròtics, tot un gran nombre de joguines sexuals creades per i per a dones , i obteniu -vos més els uns amb els altres. El cos humà està ple de zones erògenes de cap a peus, només morint per ser tocat i el seu impacte sexual es va adonar. Quan resteu el sexe penetratiu de l’equació, vosaltres i la vostra parella ens veiem de maneres noves i emocionants.

Connecteu el vostre cos i la vostra ment

Per molt que el mindfulness sigui primordial per gaudir del viatge i estar completament present en aquest moment, anem a augmentar el joc de mindfulness i saltarem directament al sexe tàntric. L’estudi de Tantra és el teixit de dos cossos junts per gaudir del plaer, no tant del sexe, en un avió on la connexió és el nom del joc. No només connecteu la vostra ment i el vostre cos, sinó que també esteu connectant amb el cos i la ment de la vostra parella per fer -ne un.

Intenteu quedar -vos amb els pensaments, sentiments i sensacions agradables, va dir el matrimoni i la terapeuta familiar amb llicència Annie Chen Niló . Si us distreu, penseu -hi com una meditació i torneu -vos suaument al plaer. Deixa anar les coses cognitives, les coses que es pengen i no tenen una qualitat present. El focus en el plaer i el desenvolupament d’una relació amb el vostre plaer és un bon començament ”.

Com que Tantra significa realment teixir en sànscrit, és allà on voleu posar -vos en focus. A mesura que tu i la teva parella es toquen, sentiu la sensació de ser dues peces que es reuneixen per crear un teixit de plaer tancant els cossos i els ulls, plenament. No pensis, només sentiu -vos.

Practicar

Aprendre a deixar els orgasmes enrere té pràctica. No només hi ha l'impacte patriarcal dels orgasmes haver de Perquè el sexe sigui bo, però també hi ha el fet que se sentin fantàstics. Tanmateix, a l’hora de reformular la vostra idea de sexe, que és el que feu aquí, podeu entendre que, tot i que alguna cosa se sent bé, no ho necessiteu tot el temps. El que pot sentir -se encara millor és provar alguna cosa nova i veure com us estimula en canvi, alhora que sabeu plenament que els orgasmes sempre hi seran, però només esteu fent una altra manera de gaudir del plaer. Quan obriu la ment a tot l’espectre de sexe i sexualitat, us obrireu (així com la vostra parella) fins a oportunitats i camins que mai no teníeu en compte. On acabareu un cop sortiu, és algú que suposa i això és bo. Reveleu -ho en el desconegut i visqueu i sentiu -vos en el moment.