Els nostres millors consells per tornar a sortir després d’un divorci

És possible que rebem una comissió sobre compres realitzades amb enllaços.

Tornar a sortir després d’un divorci no és per als febles. Després d’haver escoltat el vostre favorit poderosos himnes de divorci , Es necessita molta força per tornar el barret al ring de cites i estar disposat a donar -li tot un altre. Si bé els que es daten després del divorci poden tenir diferents intencions darrere de la decisió, no importa el raonament, és important estar a punt, entrar -hi amb els ulls oberts i confiar en el vostre intestí.

Sovint se'm pregunta quin és el termini de cites després del divorci, entrenador de cites i relació Nicole Haley Diu exclusivament a les dones. La resposta és que es tracta menys de la quantitat de temps que ha passat i més sobre la quantitat del procés de dol i curació que heu treballat. Dit d'una altra manera, no hi ha cap recepta única que s'adapti a la forma de com fins a un divorci.

Com que la cita després d’un divorci és un territori complicat, sobretot si us heu casat durant molt de temps i són despistats amb el que comporta la cita en aquest dia i l’edat, les dones no només van parlar amb Haley, sinó també amb expertes en relació i autora més venuda de “Breakup Triage; La cura dels mals de cor, ' Susan Winter . Gràcies a les aportacions d’ambdós experts, la cita després del divorci està a punt d’obtenir molt menys desconcertant.

Com saps que estàs preparat fins ara

Les persones divorciades no arriben a la preparació de la data alhora. Això és només un fet. Depenent del matrimoni i de la seva finalització, alguns podrien estar a punt en un any, mentre que d’altres trigaran diversos anys a arribar -hi. Alguns mai se senten a punt, i això està més que bé.

Sabreu que esteu preparats per tornar a sortir quan podreu entendre per què la vostra relació passada no va funcionar i teniu claredat sobre el que voleu fer de manera diferent en la vostra propera relació, diu Nicole Haley , afegint que si els pensaments sobre la vostra ira o la seva tristesa desencadenen, probablement no esteu preparats. Susan Winter fa ressò d’aquest sentiment, dient que sabreu que esteu preparats fins a la data quan heu acabat amb la tristesa, la ira i el ressentiment. És difícil començar a sortir quan se’ls fa una negativitat.

Una bona manera de mesurar la vostra preparació, segons l’hivern, és si heu tingut prou temps sol per processar no només la relació, sinó que també s’adonen del vostre veritable jo, separat del vostre antic cònjuge. Al cap i a la fi, saltar a una relació immediatament després d’un final rarament és una elecció sàvia. També és aquí que els límits entren en joc. Si podeu configurar i mantenir les fronteres saludables amb seguretat, és probable que estigueu en un bon lloc fins a la data, diu Haley. Tant si es declina una segona cita que no se senti bé, expressant molèsties amb un tema de conversa o per sentir-se empoderat per homenatjar les vostres necessitats sense culpabilitat, és important prioritzar el vostre benestar.

Espereu trobar alguns reptes

Si us heu casat molt de temps, les cites se sentiran com un xoc cultural i cap quantitat d’històries dels vostres amics solters o Full de trampes de tendències de cites Us prepararan per a les realitats. Amb les aplicacions de cites, la cultura de lliscar i les noves normes socials, tot pot sentir -se aclaparador, impersonal i fins i tot intimidant, deixant a les persones que no són segures d'on començar, diu Nicole Haley.

Si sou algú que data recte, homes cisgèners, pot ser encara més difícil. Mentre que les dones han estat treballant per si mateixes físicament, emocionalment i psicològicament, sovint els homes que coneixen no han mantingut el ritme, afirma Susan Winter. “Avui en dia, els homes no tenen cada cop més les habilitats de presentació per saber vestir, jutjar i implicar la seva data en una conversa interessant. La queixa comuna que escolto és que els homes han oblidat la datació, del tot. També n’hi ha la gàbia d’edat , com l’anomena l’hivern, en què les dones volen sortir amb els homes de la seva edat, només per adonar-se que els homes volen que les dones siguin considerablement més joves, cosa que pot conduir a l’auto dubte.

Quan es troben després d'un divorci, és important no deixar que el rebuig dicti la seva pena, diu Haley. Tant si es tracta d'una data dolenta com si és fantàstica, intenteu no deixar-la definir el vostre valor propi o que les vostres expectatives siguin massa altes o baixes. Tal com explica Haley, cada data s’hauria de veure com una experiència valuosa a partir de la qual es pot prendre alguna cosa i avançar saludablement a causa del que es va aprendre.

Passos que heu de fer per començar

Si bé les cites en línia poden ser la manera més fàcil de tornar al joc, no és el millor per als divorciats recents. Segons un Enquesta 2023 Per Pew Research Center, no només les aplicacions de cites orientades a la gent més joves, sinó que el 51% dels usuaris d’identificació de les dones denuncien experiències negatives. Per tant, és possible que vulgueu saltar -vos tot això i començar a dir sí a les oportunitats socials. Hores feliços, grups de hobby, grups de fitness o fins i tot cafè casual amb amics, diu Nicole Haley. L'objectiu és alleujar -se a estar al voltant de la gent nova i no saltar el primer cap a les cites. Com que potser no esteu preparats per a una altra relació compromesa i està bé.

Susan Winter agrees that getting social is a great way to start, as is becoming a joiner — which may mean getting out of your comfort zone. 'Expand your world. Go to lectures, concerts, and gatherings,' says Winter. 'Try new areas of interest by taking an in-person course. Pick up the hobbies you put aside in the past.' When you find people who share your interests, conversations become more organic.

Si decidiu que voleu Aventura a les aplicacions de cites , Haley suggereix utilitzar les aplicacions per experimentar, a diferència de la cerca de el , Per dir -ho. Quan us acosteu a les aplicacions de cites com a experiment per descobrir el que us agrada i no us agrada, es converteix en una manera de baixa pressió d'explorar el que hi ha i aclarir el que realment busqueu, diu Haley.

Coses a tenir en compte

Hi ha moltes coses a tenir en compte mentre es troben després del divorci, però algunes són més importants que d’altres. Per exemple, si podeu identificar per què sortiu i enteneu clarament el que voleu aquesta vegada, estareu en un bon lloc. Sabeu què voleu i què no voleu. Torneu a entrar al món de les cites amb claredat , afirma Susan Winter. Si no sabeu el que voleu, obtindreu el que us donen.

També voleu ser realistes, i això comença per estar al dia i obert sobre el vostre divorci. No cal compartir tots els detalls, però sigueu honestos amb el vostre divorci, diu Nicole Haley. Quan aparegui el tema, emmarqueu -lo com a capítol de la vostra història, centrant -vos en el que heu après i en com heu crescut. Quan ets real sobre com es va acabar el teu matrimoni i per què, a diferència de romanticitzar -lo i/o jugar a la víctima, vas posar en marxa un camí cap a les expectatives realistes per a futures relacions.

Per últim, però, sens dubte, no menys important, preneu -vos el temps. Aprofitar -se als braços d'algú nou sembla que podria esborrar tot el dolor passat, però deixat sense marcar, està garantit crear més dolor, diu Winter. Penseu si aquesta persona nova val la pena la inversió emocional. Fins i tot si heu fet la feina i sabeu que esteu preparats, no esborra el passat ni esborra equipatge emocional, així que sigueu amables amb vosaltres mateixos, escolteu els vostres instints i divertiu -vos.