Els nostres millors consells per tractar

Els talons secs i esquerdats són un problema força comú. De fet, fins al 20% de les persones dels Estats Units de 21 anys i més han tingut, alhora, s’havien esquerdat de la pell als peus. Això és de fins a 44 milions d’americans, segons el 2012 National Foot Health avaluació - Això és molta gent que lluita amb la cura dels peus.

Tal com va dir Lynn Mason, experta en ungles per a Mavala Encant , Moltes vegades, els talons esquerdats es desenvolupen quan la pell del peu no s'ha hidratat correctament. A continuació, es pot exasperar aquesta pell seca per factors quotidians com el calçat pobre o una gran quantitat de parades i moviments perllongats. Però només perquè no és un fet especialment rar tenir una pell de peu seca i descarnada, això no vol dir que no sigui dolorós. La pell del peu esquerdat pot ser greument incòmoda i pot dificultar la vida quotidiana, ja que els que pateixen poden notar inflor, picor i pell descarnada. Per no oblidar, els casos més dramàtics poden ser un imant per a la infecció i fins i tot poden sagnar. També hi ha un aspecte cosmètic menys greu, però encara angoixant, ja que moltes persones opten per evitar certs tipus de sabates en un intent de cobrir o no dificultar la pell esquerdat.

Per sort, però, el problema es pot tractar i prevenir fàcilment, i hem arrodonit alguns dels millors consells i trucs experts que us permetran dir Sayonara a les esquerdes de taló antiestètiques en molt poc temps.

Quedeu -vos dels peus (tant com pugueu)

Una de les raons per les quals és possible que experimenteu els talons esquerdats és que heu passat massa temps als peus. Per descomptat, no és saludable que estiguem asseguts durant tot el dia i és molt important que la salut general del vostre cos es pugi i es mogui ( OMS recomana una mitjana de 60 minuts o més exercici al dia), tot i que els llargs períodes de temps als peus poden ser culpables de la sequedat del peu. Sobretot si dediqueu molt de temps a passejar o a parar a terres dures per a coses com la feina o l’exercici.

Una forma d’evitar que es mantingui un impacte massa en els peus és fer pauses regulars on estigueu fora dels peus. També podríeu, quan sigui possible, intentar canviar el terreny que camineu i estigueu aturat. Si l'exercici en un sòl de formigó és principalment culpable dels vostres talons esquerdats, proveu de fer el vostre entrenament en un terreny més suau, com l'herba o un terra de gimnàs encoixinat.

Mantingueu els talons hidratats!

Per descomptat, una de les principals maneres d’evitar els talons esquerdats és mantenir la zona correctament hidratada. Això només pot disminuir molt les vostres possibilitats de posar -se a la pell seca als peus, cosa que pot provocar greus problemes de salut. Lynn Mason va recomanar aplicar una crema hidratant de peu dues vegades al dia, tant al matí com a la nit, centrada en els talons si ets especialment propens a la sequedat (per glamour). Andrew Gladstone, podòleg, MCRPOD i fundador de City Chiropody, també va donar alguns consells experts, compartint: Utilitzeu una bona crema hidratant almenys una vegada al dia que conté urea, que és un suavitzador de pell química suau i és excel·lent per hidratar la pell ràpidament. Els hidratants que contenen àcid làctic, àcid salicílic, isomerat alfa-hidroxi i isomerat de sacàrids Webmd . Després d’aplicar la crema hidratant, fins i tot podeu provar de portar un parell de mitjons per mantenir el producte als peus més temps.

A més d’una bona crema de peus hidratant, assegureu -vos que utilitzeu els productes adequats abans de recórrer a les locions corporals. Això és degut a que les coses com els rentats del cos equivocats poden assecar -se més la pell. Els sabons durs poden desglossar la vostra barrera de la pell natural, de manera que canvieu a un netejador de líquids no franquedors i hidratant per ajudar-vos, va dir el dermatòleg certificat per la junta, el doctor William Huang NBC Selecciona .

Però assegureu -vos que també tingueu cura dels peus més generalment

No és només hidratar -se regularment, però, us heu de centrar per combatre els talons esquerdats. Tenir cura dels peus aconseguint pedicures regulars també pot ajudar a eliminar tota la pell seca, perquè un professional eliminarà la pell morta abans que tingui la possibilitat de convertir -se en uns dolorosos talons esquerdats. Això farà que els peus semblin i se sentin saludables.

Però aquest manteniment també es pot practicar a casa si les pedicures habituals no són una opció per a vosaltres (ja ho sabem, pot resultar bastant car). És important si esteu propensos a talons esquerdats que utilitzeu un fitxer de peu per allunyar la pell morta que pot causar efectes secundaris greus. Utilitzeu un fitxer de peu dues vegades a la setmana i tingueu cura de no sobrepassar-se, va recomanar Margaret Dabbs a la podatra Grace UK . L’eliminació de la pell morta pot ajudar les cremes de peu a penetrar de manera més eficaç a la pell, és per això que sempre heu d’aplicar la vostra crema hidratant per ajudar a mantenir la sequedat a ratlla.

Només us recomanem que us allunyeu la pell, tot i que si els talons encara no estan esquerdats. Si observeu esquerdes o algun dels símptomes que vénen amb ells (com ara sagnat o una infecció) o se sent dolorós per allunyar -vos de la pell, és important demanar consell al vostre metge o podòleg per assegurar -vos que el problema no empitjora.

Assegureu -vos de tenir calçat adequat

Una altra raó per la qual haureu notat que els vostres talons semblen esquerdats és un calçat impropi. Tot i que el que compta com a sabates adequades i inadequades difereix de persona a persona i de les seves activitats diàries, en general, portar sabates sense molt de suport de forma regular pot provocar la pell seca als talons. Això pot incloure coses com les sabates i les sandàlies de Slingback, que no ofereixen molta estructura quan camineu o es manté durant llargs períodes de temps. Per combatre això, Els peus de la gent Els podòlegs recomanen fer un balanç de les vostres necessitats de calçat i obtenir les sabates més adequades i de suport disponibles. Si feu molta caminada, per exemple, voldreu assegurar -vos que tingueu calçat estructurat per donar al peu el suport adequat que necessita. El vostre metge també pot ser capaç d’assessorar -vos sobre insercions de sabates per ajudar -vos amb el problema.

Però no és només una manca de suport que heu de pensar quan es tracta de sabates obertes, Quan canviem a portar sandàlies, pot sorprendre que l'augment del flux d'aire al voltant dels nostres peus pugui conduir a la sequedat de la pell, va explicar Lynn Mason al glamour. És per això que és possible que vulgueu mantenir el vostre servei de sandàlies al mínim si sou especialment propensos a les esquerdes del taló.

I protegiu -vos els talons un cop estiguin esquerdats

Si ja heu esquerdat talons, és imprescindible que no passegeu sense protegir -los. Continuar amb normalitat podria empitjorar els talons esquerdats, cosa que és quan es pot produir sagnat i infeccions. En lloc d'això, un cop observeu que els talons estan esquerdats, tracteu -los i protegiu -los dins de les sabates amb una cosa com un embenat líquid. Segons el dermatòleg certificat per la junta, el doctor Samer Jaber va dir a NBC Select: Si teniu esquerdes doloroses als peus, una ajuda de banda líquida pot ser de gran ajuda per millorar el dolor i permetre que la zona es pugui curar.

Però, com es crea un embenat líquid? Proveu d'omplir l'esquerda amb crema antisèptica, com Savlon o Sudocrem, i després cobrir la zona amb una gasa i una cinta o una [banda de banda], va explicar a Glamour Andrew Gladstone. Torneu a aplicar el [Band-Aid] i la crema diàriament durant uns dies fins que deixi de fer mal. La crema i la [aida de banda] hidrataran ràpidament la pell i permetran que les vores de la fissura s’uneixin ”. Assegureu-vos que seguiu aquestes instruccions i no només poseu una ajuda normal al taló per protegir-la. En realitat, això pot donar lloc a que traieu la pell seca quan us enlaireu la banda, deixant-vos oberts a la infecció.

Si els vostres talons esquerdats són greus, consulteu el vostre metge. És possible que puguin prescriure la medicina per ajudar el problema, així com assessorar un tractament específic com la cola de la pell o les pomades.