Signes que estàs en una relació només per evitar estar sol

Independentment de la cultura en què vas créixer, probablement hi va haver una empenta per enamorar -se i estar en una relació. Qui no ha topat amb algú que no han vist durant un temps i no se li va preguntar: Així, veieu algú especial? Tot i que hi ha hagut passos en normalitzar ser solter i no voler unir -se a les files dels que han optat per les convencionalitats del matrimoni i els nens, encara hi ha aquesta sensació d’enfonsar -se que navegar per aquest sol sol és d’alguna manera un fracàs o diu alguna cosa sobre la vostra capacitat de ser estimat. Per descomptat, Singledom no significa res, però pot provocar que algunes persones estiguin en una relació estrictament per por a estar soles.

Li dic als meus clients que utilitzin la seva por com a motivador, va dir el matrimoni i la terapeuta familiar amb llicència Anita Chlipala Elite diàriament . La por és una emoció vàlida igual que qualsevol altra i cal assistir -hi. No minimitzeu les vostres emocions. Si teniu por que estareu sols per sempre, honreu aquesta sensació, però heu de prendre mesures.

Tot i que hi ha avantatges per estar en una relació, hi ha tantes, encara que diferents, a ser solteres. A més, hi ha un avantatge encara més gran per no estar en una relació només per evitar estar sol. Per molt que sigui difícil admetre’t a tu mateix que la teva relació existeix per por, si els signes hi són, potser voldràs pensar si és hora d’abandonar el vaixell.

Els vostres sentiments són desitjosos

Quan ens enamorem, hi ha tres etapes: luxúria, atracció i afecció. Tot i que quan l’adherència arriba, aquesta passió calenta i ardent desapareix, com ho fa en la majoria de relacions. Però hi ha una diferència entre estar feliçment i còmodament enamorat, a diferència de preguntar -vos si fins i tot us agrada la vostra parella, i molt menys estimar -los.

Segons un 2021 Estudi Publicat al Butlletí Psicològic, la satisfacció de la relació canvia amb el pas del temps. Disminueix entre els 20 i els 40 anys d’edat, després augmenta fins als 65 anys. En aquest moment, segons van trobar els investigadors, la satisfacció es va mantenir estable. Així, mentre que sí, els vostres sentiments per la vostra parella i la vostra relació canviaran (i haurien de) canviar, hi ha una diferència entre la satisfacció i la interrogació si podeu suportar dos anys més, un any o fins i tot sis mesos amb algú.

És normal tenir moments en què potser no us agradarà o fins i tot pot menysprear la vostra parella, però si els vostres sentiments són tan tèbia que teniu una mentalitat de agafar -la o deixar -la, aleshores és un conjunt d'emocions que val la pena explorar.

Mai no ho discuteixes

Se suposa que les parelles han de discutir. Se suposa que tenen desacords i, a continuació, arriben a una resolució. Però si no hi ha cap argumentació, us haureu de preguntar per què. No discutiu perquè a cap de vosaltres li agrada la confrontació? És Evitació de conflictes El problema? O és una cosa més profunda?

Argumentar és saludable perquè arribeu a [comunicar] les vostres frustracions i necessitats a la vostra parella, explica el terapeuta sexual Courtney Watson, LMFT Bullici . Una altra cosa bona per discutir és que arribeu a créixer, ja sigui per aprendre els vostres desencadenants o els desencadenants de la vostra parella, descobrir un ferit subjacent o aprendre com podeu ser perjudicial. El creixement es produeix quan es pren la informació de l'argument i s'aplica constructivament per reparar la relació.

Però si no hi ha cap voluntat de créixer, res en joc i una falta d’atenció, no hi haurà arguments. De fet, mai lluitareu i mai no tindreu un desacord, perquè fer -ho suposaria posar energia en alguna cosa que us sentiu completament “meh”.

La idea de la relació és més important que la pròpia relació

Atès que la nostra cultura centrada en la relació ens ha maltractat al cap, l’única manera de viure és fer-ho amb un soci, si poseu la relació abans de l’altra meitat, aleshores s’acaba alguna cosa. Per a alguns, hi ha una novetat en dir: La meva parella o el meu promès o la meva parella. Però si el soci real es pogués substituir i no us adonareu de temps que encara feu servir aquestes paraules, probablement estigueu en la relació per raons equivocades. La primera raó és que no voleu estar sol, perquè us heu condicionat a creure que qualsevol altra opció és impensable.

Sol? Sol ? Per a vosaltres, es tracta de termes tòxics perquè, a la vostra ment, una relació és un assoliment que heu arribat, no una cosa que està enamorada i creixent junts com a socis. És l’objectiu final i res més no es pot comparar.

Has suprimit parts de tu mateix

Quan teniu una relació amb algú per por d’estar sol, hi ha una bona possibilitat que no sigueu el vostre jo autèntic. El vostre pensament pot ser que, en ser qui sou realment, totes les vostres peculiaritats, penjades i idiosincràsies són coses que heu de mantenir sota els embolcalls, de manera que no us arrisqueu a allunyar la vostra parella i posar-vos en el lloc exacte que més temeu: estar sol.

Segons un Estudi de 2009 Publicat al Journal of Social and Personal Relacions, les relacions amb èxit necessiten parts iguals de proximitat i autonomia. El que això vol dir és que, per molt important estar a prop físicament, heu de retenir -vos i qui sou i portar -ho a la relació. Però si hi ha por de ser 100% a tu mateix o deixar la teva parella a tots els racons de la teva vida (familiars, amics, companys de feina), de manera que poden veure visites reals o com et comportes quan estàs còmode amb els altres, no és saludable. No només és tòxic per a la relació, sinó que el que és més important, és tòxic per a vosaltres. Posar -se en silenci, així que no estàs sol? Això és negar -vos el passat que us va fer qui sou, el present que us afecta i el futur del que florireu.

No teniu una perspectiva saludable sobre estar sol

A menys que preferiu realment la companyia de vosaltres mateixos a tots els altres, probablement hi hagi part de vosaltres que tem estar sol, i això és normal. Però hi ha una diferència entre estar sol i estar sol. La solitud pot fer mal, mentre que estar sol té poder, si decidiu emmarcar -ho així. Però si continueu mantenint -vos amb algú per por d’estar sol, la vostra codependència es reforça mentre el vostre autèntic jo continua esgotant -se.

Una relació poc saludable significa que la caixa de relacions en la qual es troba és massa petita perquè cadascun de vosaltres sigui independent i separat, i us sentiu perdut i espantat sense l'altra persona, va dir el terapeuta sexual Tammy Nelson Cnn . Potser se us ha ensenyat que això és el veritable amor company d'ànima Aquesta és la vostra altra meitat, però això és realment codependència.

Quan teniu tanta por d’estar sol que us aferreu a algú altre per a la vida estimada, creeu la vostra pròpia presó que, fins i tot si sabeu que necessiteu escapar, lluiteu per alliberar -vos. Formar part d’aquesta vida significa tenir períodes, potser llargs períodes, d’estar sol. Significa tenir pors, preocupacions i dubtes. Tingueu el coratge de deixar anar el pes que us manté de manera que pugueu experimentar tots els regnes de la condició humana. El millor lloc per iniciar aquest viatge és acabar amb una relació que només teniu per por d’estar sol.