Penjar amb els vostres amics és més que bo per a la vostra ànima, és legítimament la vostra salut

Els bons amics no surten de l'estil, però sabíeu que també són bons per a la vostra salut? Segons un estudi realitzat per Clínica Mayo , hi ha una correlació directa entre l’amistat i la bona salut. Si alguna vegada us heu dirigit als vostres amics en un mal dia, és probable que pugueu demostrar l’alegria i alleujar les bones amistats. En termes de benestar general, però, l’amistat va més enllà de les nostres emocions i pot millorar la nostra salut física, mental i emocional.

La manera en què et sents després de passar l’estona amb els teus amics ho diu tot, i per això Tothom hauria de tenir l’hàbit de reevaluar les seves amistats . Els amics ens poden aixecar i, per desgràcia, de vegades ens poden enderrocar. Tot això afecta la manera de pensar, sentir i actuar, cosa que significa que les bones amistats poden millorar de debò la nostra salut. És una veritat coneguda que som l’empresa que conservem, però amb quina freqüència considerem les amistats com una manera de mantenir la nostra salut? I com, realment, els amics poden ser una ajuda per a una vida duradora? Tenim les respostes que busqueu.

Els amics combaten la solitud a través de diverses perspectives

Alguna vegada us han donat un consell d’un amic que us està enganxat des de llavors? Això és degut a que els nostres amics solen tenir perspectives completament diferents de les nostres, cosa que pot conduir a solucions que mai no havíeu pensat. Si bé l’aïllament és un estat de ser en què tots participem, la solitud és el seu propi exemplar que alimenta els nostres pensaments més foscos. Amb els amics del voltant, som menys propensos a posar -nos al nostre cap i més propensos a creure el que se’ns diu, cosa que pot marcar la diferència.

Trobar els amics adequats és un privilegi en si mateix, però quan s’aconsegueix, és gairebé impossible sentir -se sol. També es demostra que les fortes connexions socials redueixen la depressió, l’ansietat, la pressió arterial alta i fins i tot un índex de massa corporal poc saludable (també conegut per IMC). Sense que fins i tot ho sabem, tenir un sentit innat de pertinença al nostre grup d’amics redueix la probabilitat de condicions que mai no hauríem pensat. Un bon grup d’amics millora el nostre propòsit, la voluntat de triomfar, desitjar créixer i molt més.

L’obliga a ser persistent i intencionat

Si encara esteu buscant aquest grup d’amics perfecte, ens queda l’esquena. Trobar un grup d’amics sòlids ho és tot, i el procés hauria de ser igual de gratificant. Tant si es tracta d’esdeveniments de voluntaris, Happy Hour, Oportunitats de xarxa o una altra comunitat basada en els interessos, fer amics ens requereix que sortim fora de la nostra zona de confort i connectem amb altres persones. Sense el desig de conèixer gent nova, potser mai no sortirem de la nostra zona de confort (ni tan sols la porta del nostre apartament). Sortir fora i relacionar -se amb persones noves pot ajudar a promoure una bona salut i augmentar la immunitat, ajudant -vos a gestionar els nervis obrint -se.

Els vostres vint -i -cinc anys, sobretot aquests primers anys, es poden descriure com un moment en què els vostres amics són la vostra família. Proporcionen una sensació de confort, pertinença i propòsit que només heu experimentat de la vostra família. Quan arribi el moment de celebrar amb la nostra família escollida, volem que les nostres opcions reflecteixin qui som, en què creiem i en què volem de les persones que ens cuiden. Fer amics i mantenir amistats ens ajuda a persistir, obligant -nos -ho Sigues més intencionat amb la nostra comunicació O tenir -lo com a única persona soltera del nostre grup d’amics. Aquestes decisions es veuen alimentades per la persistència i la intencionalitat: les habilitats que valora més a llarg termini.

Arribes a vendre’t i tenir cura dels altres

Una de les coses més grans que farem és amor i ser estimat a canvi (és cursi, però és cert). Les bones amistats ens permeten mostrar les millors parts de nosaltres mateixos, com la manera de fer sopa calenta per a un amic que està malalt o comprar flors i bombons per a qui passa per una ruptura. Quan defensem els altres, defensem nosaltres mateixos, recordant als que ens envolten que som fiables, compassius i un gran amic general. En celebració, utilitzem la nostra generositat i creativitat. En una lluita inevitable, utilitzem la nostra comunicació i perdó. La resta del temps, aprenem sobre els nostres amics mentre aprenem més sobre nosaltres mateixos.

En última instància, les bones amistats són bones per a la nostra salut perquè ens permeten fomentar les millors parts de nosaltres mateixos i d’altres. Fins i tot si encara no heu trobat aquest grup d’amics perfecte, encara sou capaços de persistir, intencionalitat i auto-nucli. Si bé tothom mereix el seu grup d’amics de somni, només el temps ens aportarà la nostra millor gent, només haurem d’esperar i veure.