Aquí és per què podeu obtenir rampes després de mantenir relacions sexuals

Tot i que el sexe hauria de ser plaent, no és sense els seus inconvenients, i no només parlem de la possibilitat de ITS, UTI i embarassos no desitjats. Un rotlle adequat al fenc, si sense protecció, pot provocar problemes d’estómac I, fins i tot si utilitzeu la protecció, potser us trobareu inclinades amb dolor després amb una mica de rampes importants. Per molt que l’oxitocina que s’alliberi durant el sexe sigui beneficiosa de desenes de maneres, quan es tracta, implicar -se en un sexe penetratiu pot posar el cos a través de l’arrossegador.

Tractar de identificar el motiu pel qual es pot obtenir rampes després del sexe no és fàcil, perquè realment podria ser qualsevol cosa. Des d’un DIU desplaçat i sequedat vaginal, fins on esteu al vostre cicle menstrual, a més problemes complicats com l'endometriosi i els fibromes, els rampes poden ser el resultat de tota una gran quantitat de coses. Fins i tot els orgasmes poden causar rampes després del sexe! Abans i durant un orgasme, la freqüència cardíaca, el pols, la pressió arterial i la respiració augmenten, va dir a MD A. Business Insider . Els músculs de tot el cos, sobretot a la vostra zona pèlvica, poden arribar a ser tensos, espasmes i rampes.

Si ho sabeu, podeu descartar infeccions i condicions relacionades amb els òrgans reproductors com a motius del vostre rampes, aleshores el vostre següent pas és fer accions preventives per limitar aquests rampes. Si això no funciona, voldreu plantejar -vos veure el vostre metge perquè, mentre que el rampes és habitual, no vol dir que estigui bé, i sens dubte no se sent bé.

Com gestionar els rampes post-sex

Quan es tracta de rampes posteriors al sexe, penseu en els calmants del dolor OTC, com Ibuprofen i Tylenol, com a primera línia de defensa. Mentre que prendre -les després de tenir relacions sexuals és útil, si podeu incorporar -los al vostre sistema abans del sexe, encara millor.

A més dels calmants, l’aplicació de calor a la zona de la rampes ajuda també, com ara “prendre un bany calent i calent o utilitzar un coixinet”, va dir l’endocrinòloga reproductiva Janelle Luk Huffpo . Com que intentem calmar les contraccions i la tensió, també potser voldreu provar alguns remeis naturals com l'estirament o la respiració profunda per promoure la relaxació en aquesta zona. Luk també va suggerir que s’adherís a les posicions que “disminueixen la pressió sobre el coll uterí i el cos” i, si sabeu que sou propens a l’enrenou, evitant relacions sexuals. Pot ser que se senti fenomenal en aquest moment, però si sabeu que patireu després, només cal saltar -lo.

També voleu tenir alguns electròlits a la mà. Segons un Estudi 2019 Publicat a BMJ Open Sport

Quan veure un metge

El que és important comprendre sobre el rampes post-sex-sexo és que, tot i que és comú, no vol dir que s’hagi d’ignorar. Qualsevol dolor no és normal, tot i que això no vol dir que passi alguna cosa terrible, només vol dir que potser necessiteu una avaluació, va dir MD OB-GYN Felice Gersh, MD Cosmopolita .

Si els rampes no ho són tot el temps, voldreu plantejar -vos mantenir un diari sobre cada experiència sexual que detalla el rampes i el seu efecte sobre vosaltres. Això us ajudarà a vosaltres i al vostre metge a trobar un patró, facilitant un diagnòstic si és una cosa greu. Quan hi ha un problema de dolor crònic, pot ser un repte veure els avenços quotidians, va dir Heather Jeffcoat, doctora de teràpia física especialitzada en disfunció sexual Healthcentral . Pot ser difícil que els que tinguin condicions cròniques vegin qualsevol progrés a menys que les seves pròpies paraules les mirin de nou confirmant -les.

En última instància, si experimenteu rampes post-sexe, hi ha un motiu i hi ha una gestió per al dolor. És només una qüestió d’escoltar el vostre cos, no empènyer -lo quan les coses no se senten bé i buscar ajuda mèdica quan l’enrenou es converteix en una cosa que ja no penseu que podeu manejar pel vostre compte.