Com connectar -se amb el teu ex (sense fer -ho estrany)

És habitual que els exes es posin íntims després d’una ruptura. Però, per què tornar enrere? Enganxar -se amb un ex pot ser emocionant i donar -li una pressa de dopamina fent -te sentir el que senties durant la relació. Michelle Shahbazyan , explica exclusivament a les dones expertes en relació i entrenador de matrimoni i família. La idea de tornar a connectar amb el vostre ex pot sentir -se gairebé irresistible, fins i tot si sabeu que no són la vostra persona, diu. L'expert en sexe i intimitat de Skyn ​​Condoms, el doctor Chris Donaghue, va explicar a més Petits , El sexe amb un ex se sent segur i còmode per a molta gent. La comoditat i la familiaritat del sexe amb un ex és un valuós pont en singledom, mantenint -se en companyia i gaudint de moltes de les coses que us van reunir. Rendir -se al llit amb un antic amant pot sentir -se estrany, però hi ha maneres de fer -lo més còmode.

Abans d’entrar -hi, no ho som donant -vos permís per tornar amb el vostre ex Si algun de vosaltres està en una relació o si hi havia alguna capacitat d’abús en el vostre anterior. De la mateixa manera, si voleu reactivar la relació, no us poseu íntim. És millor comunicar els vostres sentiments, ja que dormir junts només complicarà les coses. Tanmateix, si la vostra divisió era raonable i només busqueu sexe sense cordes amb una cara familiar, aquí teniu com aprofitar-ho.

Mantingueu les coses senzilles (i limiteu qui sap sobre la vostra connexió)

Per evitar un enganxament incòmode, mantingueu les coses senzilles. Entra, aconsegueix el que vulguis i surt, suggereix Michelle Shahbazyan, ja que la superació de la situació rarament acaba bé. Entra amb la intenció, recordant exactament el que esperes o pot sortir de l'experiència, afegeix. També és una bona idea evitar parlar massa del passat, que pot ser un tema sensible. El fet de sobreanalitzar o revisar les coses del passat pot fer que les coses siguin estranyes, diu Michelle.

Una altra manera de mantenir les coses senzilles és limitar la quantitat de persones que saben sobre el vostre intent. Pot ser útil confiar en els vostres amics i familiars sobre la vostra vida personal, però divulgar -se massa podria complicar les coses, ja que probablement trobareu una allau d’opinions que us arriben. Al cap i a la fi, Els nostres amics no són terapeutes I fins i tot el seu consell més ben intencionat pot no ser el més pràctic. També poden tenir una opinió inclinada sobre el vostre ex i la vostra relació, ja sigui de coses que van ser testimonis de fora o de històries que heu explicat. Mantingueu el connexió separat dels cercles socials mutuos per evitar xafarderies o més problemes, recomana Shahbazyan.

Recordeu per què van acabar les coses

Hi ha tants rom-coms tan bonics on una parella cau al llit i s’adona immediatament després que fossin companys d’ànima. Tanmateix, a la vida real, les coses no són tan senzilles i els problemes que van acabar amb la relació per primera vegada encara hi seran. Connell Barrett, fundador de l'entrenador de transformació de cites i cites per a la lliga, va dir a Askmen: La lent del temps passat pot difuminar el dolor de la ruptura i us queda amb els bons records. Això pot crear un poderós anhel. És possible que el vostre record de la ruptura sigui diferent del que va anar realment, així que traieu-vos les ulleres de color rosa i sigueu honestos amb vosaltres mateixos. Abans de connectar -se amb un ex, preneu un moment per reflexionar sobre com va acabar la relació i per què. Recordeu els reptes que us heu enfrontat i les raons per les quals heu escollit formar part de les maneres , afirma Michelle Shahbazyan. Aquest no és l'inici d'alguna cosa nova, és un altre moment en el temps.

No oblideu que es tracta de passar una bona estona amb una data de finalització, no es tracta Reanint una relació amb un amor passat . Si penseu que torneu a la vostra divisió i trobeu que teniu sentiments no resolts, les coses eren especialment complicades o hi havia una animadversió intensa, penseu dues vegades sobre si el fet de connectar o no és el moviment adequat.

Tenir un pla i mantenir -se ocupat

El sexe amb un EX pot reactivar les emocions no resoltes i disminuir la vostra capacitat per prendre decisions intel·ligents, de manera que heu de crear un pla mental per com voleu que les coses es desenvolupin abans de començar. Inclou un termini raonable per acabar amb les coses, ja que un límit dur aturarà la temptació d’entrar al territori amb amics amb beneficis (tot i que està bé si és el que voleu). Planifiqueu quan feu una sortida i deixeu una nota alta, diu Michelle Shahbazyan. Per exemple, si esteu a casa per a les vacances i el vostre antic amor està al voltant, feu dormir amb ells el nou any. Però no tingueu por de tallar aquesta línia de temps curta si les coses no funcionen.

Shahbazyan també suggereix tenir coses al seu lloc perquè pugueu mantenir -vos ocupats un cop finalitzi la connexió. [Això evitarà] els enredaments emocionals persistents, diu. Això pot implicar configurar una data amb algú amb qui us interessa tenir una relació. Mantingueu -vos ocupats durant el vostre enredament, agafant un nou hobby, passeu amb els amics o proveu un nou projecte per mantenir la vostra ment ocupada i no centrada en les vostres interaccions físiques. Podeu tornar a [aquests] un cop acabi la muntanya russa de la dopamina, explica Shahbazyan, fent que sigui menys probable que us sentireu cap avall un cop aneu els vostres camins separats.

No passis massa temps junts

Enganxar -se amb un ex hauria de ser sobre el sexe. Pot semblar romàntic reservar el vostre temps entre els fulls amb una visita a un restaurant o un viatge al cinema, però sigueu honestos sobre el que realment passa. Passar massa temps junts fora del dormitori pot arriscar sentiments més profunds per desenvolupar -se i pot fer que se senti com si hagis recollit allà on vas deixar, cosa que no sempre és saludable. Eviteu passar l'estona abans o després de mantenir el focus en el físic en lloc de reactivar una connexió emocional, ens recorda Michelle Shahbazyan.

També és possible que vulgueu posar un límit de temps a l’hora del vostre dormitori, ja que quedar -vos junts durant hores podria donar lloc a converses de coixins i sentiments no resolts. Deixar tan aviat com es faci l’escriptura limita el risc que la vostra relació passi del sexe sense cordes a la zona romàntica o d’amics. Al cap i a la fi, Desmarcar -se del vostre ex pot ser més saludable que mantenir l’esperança d’una amistat .

Configureu els límits i feu el registre amb vosaltres mateixos

Com en qualsevol enredament romàntic, els límits són imprescindibles. Això significa que aclarir la situació és sobre el sexe i res més. Assegureu -vos que hi hagi una comprensió mútua sobre el que significa el connexió i eviteu qualsevol comentari o accions que puguin confondre o ferir a l'altra persona, diu Michelle Shahbazyan exclusivament a les dones. No només això us ajudarà a prendre la situació en valor nominal, sinó que també garanteix que cap de vosaltres tingui expectatives poc realistes. Un cop comunicats aquests límits, Shahbazyan suggereix tenir xecs regulars amb vosaltres mateixos. Pregunteu -vos: tornar a connectar -se amb els meus objectius? És la manera en què voleu passar el vostre temps avançant? És probable que aquest enganxat crei una memòria que combina els màxims increïbles amb decepcions inevitables? O és millor passar a connexions més saludables i saludables? Ella diu. Sigues fort, recorda't la teva pena i manté la teva independència, afegeix. Consulteu el vostre antic soci també per estar segur que encara estan a la mateixa pàgina i no tingueu por de tallar les coses si canvien els sentiments o les circumstàncies.

Sempre que la vostra comunicació sigui forta, el sexe amb el vostre ex pot ser un relleu d’estrès i una manera d’aprendre sobre vosaltres mateixos sense la molèstia d’estar íntim amb algú nou. Però pot tenir els seus inconvenients. Els enganxaments de vacances amb un ex poden ser temptadors i arriscats. La clau per fer-los bé és tenir consciència de si mateix, fronteres clares i despreniment emocional ”, afirma Shahbazyan.