Un SPF més alt és millor per a la vostra pell? Estem configurant el registre recte

A part de Aha i BHA, una de les sigles més importants relacionades amb la pell sempre hauria de tenir en compte que és SPF , que significa factor de protecció solar. SPF funciona com a baròmetre per la quantitat de protecció solar que pot protegir la pell dels raigs nocius del sol.

Segons la dermatòloga certificada per la junta, la doctora Anna Guanche, SPF indica el temps que es pot divertir sota el sol sense experimentar cremades solars. Per exemple, l'ús de SPF 30 significa que trigarà 30 vegades a la pell que la pell es cremi que no s'aplica cap protecció solar, va explicar el doctor Guanche Byrdie . Aquest és un nombre mesurat acuradament i requereix proves de laboratori per a allò que anomenem dosificació d'eritema mínim. Tenint això en compte, el vostre primer instint pot ser recollir una protecció solar amb el SPF més alt, pensant que pot proporcionar la millor protecció possible. Al cap i a la fi, la protecció solar no només ajuda a esquivar cremades solars doloroses i reduir el risc de càncer de pell, sinó que també fa meravelles en la lluita contra els signes d’envelliment, inclòs el desenvolupament d’arrugues i taques d’edat. SPF us permet colpejar dos ocells amb una sola pedra, de manera que no es pot negar el fet que necessiti un lloc permanent en la vostra rutina de la pell.

Evidentment, necessiteu la protecció més potent en què podeu posar les mans, però els experts assenyalen que no haureu de confiar massa en la força SPF. Més aviat, si us preocupa tant les cremades solars com la fotografia, heu de mirar més enllà de SPF.

Més alt no sempre significa una protecció més forta contra l’envelliment

Per entendre plenament el funcionament de SPF, primer heu d’entendre com afecta el sol a la pell. La doctora Loretta Ciraldo, una dermatòloga certificada per la junta, va compartir Fascinar Que el sol emet UVB, UVA, Hev (rajos visibles d’alta energia) i IR (infrarojos), amb UVB el principal culpable de cremades solars. I sí, mentre això és És cert que com més alt sigui el SPF, millor us protegiu de les cremades solars, és una història diferent si llanceu l’envelliment de la pell a la barreja.

Una protecció solar que compta amb un SPF de més de 50 anys pot evitar que la pell es faci vermellor i es pela després d'una llarga exposició al sol, però no pot fer molt per evitar que es desenvolupi arrugues. Els rajos UVA penetren encara més profundament i són els responsables de la majoria de l'envelliment de la pell, la hiperpigmentació, els danys a les fibres de col·lagen i els càncers de pell més agressius, inclosos els melanomes, va afegir el doctor Ciraldo.

A més, la vostra protecció contra els rajos UVA es veu compromesa en el moment en què es troba a les filtres solars amb SPFs més alts. El doctor Orit Markowitz, director de lesions pigmentades i càncer de pell del Mont Sinai, va assenyalar Personalitzat Que a mesura que el nombre de SPF puja, la protecció contra la UVA baixa a causa de la manera en què els ingredients protectors a la protecció solar interaccionen, és per això que no es recomana SPF 100.

Com triar i aplicar protecció solar

Si voleu assegurar -vos que obteniu la protecció adequada que necessiteu, és important fer una ullada més a prop de la forma de protecció solar i no del número SPF. El Fundació Càncer de Skin Foundation Recomana seleccionar una protecció solar que ofereixi una protecció de ampli espectre, ja que és una garantia que estarà protegit tant dels raigs UVB com de la UVA. La FDA veta a fons els protectors solars que es comercialitzen com a ampli espectre, de manera que si una ampolla té aquesta etiqueta, significa que va passar proves estrictes per demostrar que la seva protecció UVB és proporcional a la seva protecció UVA, proporcionant les cremades solars i la defensa envellida que exigeix ​​la pell.

Preferiria triar un producte SPF 15 que protegeix contra els rajos UVA i els rajos UVB, en contraposició a un SPF superior que no us doni protecció UVA, el doctor Joshua Zeichner, dermatòleg certificat per la junta i el director de la investigació clínica i clínica de la dermatologia del Mont Sinaí compartit amb Allure.

La manera d’aplicar els matisos de protecció solar també. Si lluitar contra l’envelliment és la vostra prioritat, va dir el dermatòleg cosmètic, el doctor Sam Bunting Encant Que una quarta part d’una culleradeta per a la cara (i un altre quart per al coll) és la quantitat ideal. Podeu utilitzar el dos dits, el vostre índex i els dits mitjans, regla per facilitar-ho, va dir el doctor Bunting. Us recomano que la gent utilitzi la tècnica de 13 punts per assegurar-vos que cobreixi la pell de manera uniforme, sense perdre's. Igual que pintar una paret, voleu (i necessiteu) una capa uniforme.