El nostre millor consell per navegar per amics mutuos després d’una ruptura

Anualment, el 70% de les persones en relacions ho diuen (via Esperit de pirateria )). Això és un munt de ruptures. A ningú li agrada dividir -se amb la seva parella, tant si acabes en termes bons com dolents. És probable que algú que hagueu dedicat temps a conèixer i potser fins i tot encara es preocupa. Si recentment heu passat per vosaltres mateixos, sabreu massa bé el difícil que poden ser les conseqüències, sobretot quan es tracta de amics mutuos compartits.

És probable que la ruptura no només faci mal, sinó que també teniu el pes afegit de les amistats mútues. Aquest factor només es pot afegir a una situació ja estressant. Per sort, no ha de ser tan difícil. Mentre que navegueu per amics mutuos després d’una ruptura pot ser un repte, hi ha algunes coses que podeu fer per fer que el procés d’ajust sigui lleugerament més manejable. Tot i això, per descomptat, això depèn en gran mesura de com et sents i de com se senten els teus amics mutuos. El respecte és clau aquí. A continuació, mirarem alguns consells per ajudar -vos a navegar per la situació enganxosa.

Esbrineu com se senten els vostres amics mutuos

El primer pas per navegar per amics mutuos després d’una ruptura és esbrinar com se sent tothom per la situació, inclòs tu mateix, el teu ex i els teus amics mutuos. Tot i que pot ser aclaparador per començar, és vital que tothom estigui a la mateixa pàgina i que hi hagi respecte mutu. Per descomptat, la forma en què es desenvoluparà la situació depèn en gran mesura del motiu de la ruptura. Pot ser que sigui més difícil si es tracta d’una ruptura difícil i les tensions estan altes. Tanmateix, si les coses acaben amb termes bons i respectables, és més probable que vegeu l’èxit.

Si tothom és feliç i ningú s’expressa el contrari, haureu de poder continuar les vostres amistats com de costum si voleu fer -ho. Tanmateix, si hi ha persones que no se sentin còmodes continuant una amistat per qualsevol motiu, és imprescindible respectar els seus desitjos. Tot i que això pot ser un pensament preocupant, és important recordar que els vostres amics genuïns voldran continuar sent el vostre amic. Això pot sonar especialment si les vostres amistats es remunten al llarg de diversos anys. Tot i això, això també depèn de la profunditat del vostre vincle amb ells. A més, també és molt probable que Cites dins del teu grup d’amistat està fora de les cartes. Tot i que pot semblar obvi, és bo recordar -vos que probablement causés tensions.

Heu d’evitar discutir el vostre exnòvio

Grans notícies: continueu les vostres amistats amb els vostres amics mutuos. Tot i que és probable que les coses tornin a la normalitat, hi ha algunes regles que heu de seguir. Parlant a Elite diàriament , L'entrenadora de ruptura, Trina Leckie, descriu una de les regles més importants que cal establir per assegurar-se que la transició es faci com a prevista: No us dediqueu a xafarderies i no us boca malament, perquè tot el que es va dir pot tornar fàcilment al vostre ex. Per tant, si bé pot ser temptador ventilar de tant en tant, haureu d’intentar abstenir -vos de fer -ho. D’aquesta manera, no hi haurà cap sang dolenta entre el grup d’amistat i probablement disminuirà qualsevol risc de sabotejar coses per bé.

En lloc de discutir totes les coses, les vostres amistats poden beneficiar -se de discutir altres coses que tots dos gaudiu, almenys de moment. Tenir interessos mutuos sovint pot ajudar a una amistat a fer -se més forta. Tanmateix, si trobeu que sou Només un sol al grup d'amics A continuació, també hi ha algunes maneres fàcils de navegar també. Però això no és tot: a més de pensar en els vostres amics, també hauríeu de pensar en vosaltres mateixos.

Penseu també en els vostres propis sentiments

Tot i que és important pensar en els vostres amics, és igualment important pensar en vosaltres mateixos. La manera de sentir -se per la situació és igual d’important i no hauríeu de comprometre la vostra felicitat si patireu. El psicoterapeuta amb llicència Shirin Peykar té alguns consells sobre com fer la navegació d’aquests sentiments complicats: “Comenceu per preguntar -vos com us sentiu per mantenir el contacte amb els amics i la família del vostre ex. Si és massa dolorós o incòmode, creeu límits per a la vostra cura d’autocuració sobre la quantitat de contacte que us interessa mantenir. Fins i tot podeu optar per no mantenir el contacte si dificulta la curació '(via Personalitzat )).

Com veieu, assegurar -vos que les vostres emocions estiguin en control us ajudaran a navegar millor la situació i a prendre la decisió correcta per vosaltres mateixos. Empenyent -se massa només pot ser perjudicial per al vostre progrés. Està bé i és bo mantenir els vostres amics mutuos, però heu de plantejar -vos si fer -ho us farà més difícil seguir endavant. Per a algunes persones, només pot actuar com un recordatori constant de la ruptura, que pot ser difícil fer front.