Una ruptura és una estratègia de relació intel·ligent? Parlem -ne

Trencar és difícil de fer. Però fer un descans d’una relació no ha de ser. Quan arribeu a una cruïlla de la vostra relació i voleu fer un pas enrere sense prendre decisions a llarg termini, fer un descans pot ser útil. Tot i que la idea de treure el temps de temps se sent intimidant, pot millorar la vostra relació si adopteu un enfocament intel·ligent.

De vegades, les parelles arriben a un punt en què han de fer un descans els uns dels altres per reavaluar la seva relació i treballar en qualsevol problema que hagi estat provocant tensió. Una ruptura de relacions és un acord entre dues persones per allunyar -se un temps les unes de les altres amb el propòsit de reflexió i creixement.

Un descans pot donar -vos temps a reflexionar sobre vosaltres mateixos i la vostra relació, tant el bé com el dolent. També us pot ajudar a treballar en patrons poc saludables, a proporcionar una nova perspectiva i reflexionar sobre com és la vostra vida fora de la relació. A més, us pot donar claredat sobre la vostra relació lliure de la influència de l'opinió d'una altra persona (via Salut de les dones )).

Raons per les quals potser haureu de fer un descans de relacions

Segons Les parelles aprenen , Els combats excessius en la vostra relació poden necessitar un descans. Pot ajudar -vos a reavaluar la vostra relació sense la calor emocional i la pressió de resoldre o separar -se completament. Si una relació és un reflex de qualsevol traumes no resolts O problemes del passat, una pausa ajudarà a les dues persones a reconèixer els seus patrons. De vegades, les relacions poden patir un Desequilibri de poder , com ara si una persona està donant més relació a l’altra. Si és així, un temps a part per reavaluar els beneficis de la relació pot ser saludable.

Algunes pauses de relació potser no seran sàvies, segons Escollir la teràpia . Si un soci està abusant d’un altre, una pausa de relació és només una pausa sobre un problema molt més profund i perillós. Les pauses com les que acaben de configurar un cicle de maltractament de nou. Una ruptura de relacions tampoc hauria de seguir un període d’infidelitat, perquè és probable que hi hagi problemes de confiança substancials, i aquests problemes es poden magnificar en un descans si un soci es preocupa del que fa l’altre. Una ruptura de relacions també pot ser una mala idea si realment voleu un matrimoni obert o Relació no monògama . Aquest tipus de relació implica una discussió profunda amb la vostra parella en lloc d’un descans.

Com fer un descans de relacions

Abans de fer un descans de la vostra relació, és important assegurar -vos que vosaltres i la vostra parella estigueu a la mateixa pàgina. Això vol dir tenir una conversa oberta i honesta sobre per què és necessària la pausa i establir límits clars perquè tots dos entenguis el que s’espera.

Si hi ha una pausa a la taula per a vosaltres i la vostra parella, és important establir regles fonamentals per assegurar -vos que les dues necessitats de vosaltres es respectin els uns dels altres durant el descans. Això pot incloure coses com la freqüència amb què us comunicareu, quant de temps durarà el descans, tant si un de vosaltres es desplaçarà com si us permeti sortir amb altres persones. També podeu decidir si voleu assistir a l’assessorament de les parelles durant el descans.

Mentre esteu separant el temps, tot és de vosaltres. Per molt que estimeu la vostra parella, tots necessitem temps en solitari. És important gastar -ne alguns Temps de qualitat sol , explorant coses que us interessen o us inspiraran. No hi ha millor moment que durant un descans de relacions per aprendre alguna cosa nova o provar alguna cosa emocionant. Podria ser qualsevol cosa, des de classes d’escalada en roca fins a classes d’art, és el que us interessa. No només és molt divertit, sinó que també és una manera fantàstica de redescobrir -se fora de la relació.