benestar

2026 3 signes És hora de parlar amb el vostre metge sobre el control de la natalitat Autor: "Dameblad"

Hi ha moltes opcions de control de la natalitat, però abans de decidir aturar -se o canviar el vostre mètode, sempre és una bona idea parlar primer amb el vostre metge

2026 Menú de casament viral amb pastilles anti-blut fa un debat ferotge: això és el que en podem aprendre Autor: "Dameblad"

El menú del casament de Sam Cutler es va fer viral, i molts van criticar l’opció de l’influenciador d’incloure pastilles anti-bloqueig a les taules dels convidats

2026 El psicoterapeuta ens explica com afrontar els desacords familiars durant les vacances Autor: "Dameblad"

Dirigir -nos cap a les vacances ens pot donar un temps molt apreciat amb els nostres éssers estimats, però de vegades pot ser una experiència força difícil

2026 El vostre cicle menstrual probablement us molesta amb els cabells. Això és què saber Autor: "Dameblad"

Tot i que pot ser sorprenent, el vostre període pot afectar el cabell substancialment, afectant el seu aspecte i se sent

2026 El psiquiatre ens diu si les làmpades tristes poden fer qualsevol cosa per la vostra salut mental Autor: "Dameblad"

A Tiktok, la gent jura utilitzar làmpades de teràpia de llum especials per tractar el trastorn de l'afectació estacional. Però són realment legítims? Vam demanar a un expert que s’assabentés

2026 El 5-9 de Tiktok abans de la meva tendència 9-5 té un problema de privilegi brillant Autor: "Dameblad"

Els vídeos rutinaris de 5 a 9 de Tiktok han estat en tendència darrerament. I aquests hàbits del matí demostren que la nostra cultura impulsada per la productivitat té un gran problema de privilegi

2026 5 Memòries de celebritats inspiradores sobre salut mental Autor: "Dameblad"

Per al Dia Mundial de la Salut Mental, hem creat una llista de memòries de celebritats que ajuden a conscienciar i desafiar l’estigma

2026 Les màscares de son funcionen realment? Vam preguntar a un expert Autor: "Dameblad"

Les màscares de son prometen una bona nit de descans fins i tot en entorns brillants i distractius. L’expert en el son, el doctor Shelby Harris explica per què treballen

2026 Això és el que passaria si deixés de dutxar -se Autor: "Dameblad"

Resulta que l’abast d’una rutina de dutxa diària pot tenir un impacte greu en la pell, el cabell i la salut general. Això és què saber

2026 No deixeu que aquests mites d’higiene vaginal interrompin la vostra vida (o el vostre pH) Autor: "Dameblad"

No creguis els mites. La descàrrega, l’olor i el cabell no són més que normals

2026 La coherència a l’hora d’anar a dormir és l’objectiu de salut més important del son, aquí és per què Autor: "Dameblad"

Els humans els encanten les rutines i els patrons. Fins i tot aquells que us agraden anar a Rogue, en realitat no ho feu. És hora de donar el son la familiaritat que necessita

2026 9 signes que la vostra parella us il·lumina per dissimular la seva trampa Autor: "Dameblad"

Gaslighting és un terme del qual certament heu sentit a parlar de relacions. A continuació, es mostren nou signes que el vostre soci us fa llum per amagar la seva trampa

2026 15 maneres realistes de donar suport a un ésser estimat amb depressió o ansietat (perquè ignorar -ho no és una opció) Autor: "Dameblad"

Tot i que no us podeu relacionar amb les lluites de salut mental d’un amic, ajudar a alleugerir la seva càrrega és un bon lloc per començar

2026 Les malalties mentals de gran funcionament no vol dir que les vostres lluites no siguin vàlides, per què i com cal obtenir ajuda Autor: "Dameblad"

Si bé la malaltia mental de gran funcionament és sovint invisible, això no vol dir que no destrueixi la vostra qualitat de vida. Aquí és per què mereixeu suport

2026 Com començar amb Pilates: a casa o a l'estudi Autor: "Dameblad"

En la forma física, de vegades els moviments més simples requereixen (i desenvolupen) la força i el control més muscular

2026 La vostra guia per gestionar la cremada social sense anar a l’ermità complet Autor: "Dameblad"

Després d’uns anys de restriccions socials i la complexitat de les reunions, alguns de nosaltres hem tingut dificultats per recuperar les nostres habilitats socials

2026 Aquest senzill truc mental us pot ajudar a superar una ruptura Autor: "Dameblad"

Creure que el vostre ex és un humà de malson pot ser el que necessiteu per superar -los. Però, com moltes coses, hi ha una advertència

2026 La neurodivergència en les dones continua sent mal diagnosticada i no es poden ignorar les conseqüències Autor: "Dameblad"

Amb una àmplia gamma de condicions i maneres de tractar -les, és important no difondre la desinformació que pugui provocar un diagnòstic errònia

2026 Tendències obsoletes de benestar que us impedeixen ser el vostre millor jo Autor: "Dameblad"

El benestar s'ha convertit en un camp de batalla de suplements, mètriques i productivitat. Però a la carrera per convertir -nos en el nostre millor, estem fent més mal que bé?

2026 3 coses a tenir en compte abans de convidar a la persona que veieu per primera vegada Autor: "Dameblad"

Com saps que és el moment adequat per deixar que algú a casa teva? Confiar en el vostre intestí és només una part